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大学新生适应——心理健康教育PPT课件_图文

大学新生适应— —心理健康教育 相逢 相遇 星光、月光 相知 影子 预祝大家在这里度过愉快的三年! 大学新生心理适应 专题讲座 …… (心理健康教育发展中心) 适应人生新阶段 大学生活 一、关于军训 二、什么是大学 三、大学生活新特点 四、如何适应大学生活 一、军训 睡眠:早睡 ? 晚上整理内务:快,6个人相互协调好时间 ? 天气:热——上火——脾气——抱怨 多喝水、凉茶 ? 喊口号:嗓子——药物 ? 太阳大:晒黑。 ? 二、什么是大学 (一)教育家的看法 “中学阶段,学生伏案学 习;在大学里,他应该 站起来,四处暸望。” ——英· 怀特海 联合国科教文组织 ? ? ? ? 学会学习(learn to how to learn) 学会做人(learn to be) 学会做事(learn to do) 学会与人相处(learn to be with others) 我的看法 学会思考: 辩证思维 质疑:真的吗? 为什么? 那是怎么来的? …… 误区1 大学学习轻松,60分万岁 高中:学习很累,各科学习,做不 完的习题 大学:很轻松? 误区2 老师讲完课就走,请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影? 误区3 上大学很自由,想干嘛干嘛 你已成年。 成年人是什么? 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。 误区4 上了大学就可以谈恋爱了 辩一辩:这算是一个误区吗? 是,why? 不是,why not? (三)大学能给你什么 问问你自己 第一,你来这所大 学做什么? 第二,将来毕业后 做什么样的人? 准备度过一个怎样的大学三年? 培养爱好 英语过级 拿奖学金 节俭生活 收获友谊 考证考研 社会实践 人才 坚持自习 经常锻炼 早起早睡 自觉自省 自我认同 自律自强 你 自怨自艾 晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊 庸 才 自暴自弃 盲目攀比 考试挂科 拖拉机王 自我否定 没有心气 没有目标 重修退学 废才 大学只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个新目标 大学你应该确保收获 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情 这是你走向成功的四拼图 三、大学新生面临的变化 自身角色地位的变化 ? 生活环境的改变 ? 人际环境的改变 ? 评价标准的改变 ? 教与学方式的改变 ? ? 1、自身角色地位的变化 ? 高中生 大学生。 ? ? 家庭角色 中心角色 社会角色。 普通角色。 2018/10/25 2.生活环境的改变 ? 生活起居有人料理 ? 过集体生活,一切靠自己 2.生活环境的改变 ? ? 饮食习惯:清淡的广东菜 作息习惯:一日生活制度 讲普通话 ? 3.人际交往环境的变化 范围扩大 ? 对象变多 ? 有了更高的交往要求 ? 4.评价标准的改变 ? 学习成绩 学习成绩 ? 能力特长 ? 人际交往、口才、运动能力、艺术能力等 ? 5.学习方面的变化 学习目的: 掌握基础科学文化知识 学习专业知 识和技能 ? 学习内容: 高考有关的文化知识 全面的素质教育 ? 学习方式: 被动接受式学习 自主发现式学习 ? 学习的转变 专业性 ? 自主性:选修、辅修、考证、考级 ? 多元性:渠道多(学术报告、知识讲座、 社会调查、社会实践等) ? 探索性:有争议知识增多 ? 容量、难度、要求和管理剧增 三、大学新生要完成的几个适应 制度的适应 环境的适应 学习的适应 人际的适应 心理的适应 (一)准军事化管理 一日生活制度:时间安排是满的 ? 从军梦、迷彩服 ? 我们的优势:斗志 ? 跟你的高中同学比 ? 独立能力、生活习惯 ? (二)如何适应自然环境呢? 1. 适应校园环境:尽快熟悉教务处、系办公 室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游 泳池、食堂等。 2.适应校外环境:尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。 培养生活自理能力 ? ? ? 学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理 学生时代: 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便 (三)学会学习 1.积极主动 主动找老师 ? 导师 ? 专业老师 ? 科任老师 1.积极主动 文科生多向专业老师、理科的同学请教。 ? 积极参加专业工作室学习活动,会学到更 多东西,老师给你开小灶,有机会获得全 国比赛的大奖。 ? 2.树立新的学习理念 自 主 学习 广泛 质疑 终身 比起考试,学会自学更重要 逃课好?还是找到学习乐趣好? 多读点杂书,天文地理生物,历史经济管理,哲 学小说诗歌,这些将来比读《成功学》更有用 当你沉湎于玩网游时,请记住 在魔兽世界中练到80级所花费的时间,你可以 从广州 去 北京3次 通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时 完成一门大学课程 3.别让身边的资源溜走 ? ? 大学丰富的资源:文本或电子图书资源、实验室、公 益讲座等+看不见的资源, 例如社团,就是我们开发资源的好地方。 例子:一个从没用过相机的男生——摄影协会 我们无权选择出身,但有权选择怎样做自己,把贫困 当做一种人生财富,激励自己在逆境中奋起。 (四)人际关系 同学关系 不同的表现: ? ①思想观念、价值标准不同。 ? ②大学个个出类拔萃,互相不服。 ? ③生活方式、习惯不同。 ? ? ? 要相互宽容,彼此友善 人际关系 舍友关系 ? 老乡圈子,老乡群 ? 参加社团活动、学院活动很快把全年级、 全校的同学都认识了 ? 团结:eg.带水果、人际信任度 ? (五)有作为: 抓住机会,积极参加活动 ? ? ? ? 探索、尝试 职位一堆一堆,锻炼人际交往能力、领导能力 、合作能力、策划执行能力等等。 勇气、胆子 那些第一次 (六)团结:我们的班集体 ? 教官+主任

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