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上海市甘泉外国语中学体育与健身课时计划


上海市甘泉外国语中学体育与健身课时计划 上海市甘泉外国语中学体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 高一 人数 组织形式 女生 日期 周次
重点 难点

执教 课次
动作姿态 评价方法 保持一直线

胡蓉 5

垫上运动(6-5) :组合动作复习 试评

1、巩固垫上组合动作,提高动作质量。 2、初步掌握垫上组合动作的评价方法。 3、培养良好的动作节奏和动作姿态,发展学生的身体素质。 4、培养学生的自主锻炼和自我评价能力。 时 间 运动负荷 教学内容 课堂常规: 1:体育委员整队,检查 人数、运动服装、运动 鞋。 2:师生问好 3: 简述体育课教学内容 与要求。 4: 安排见习学生的教学 内容。 准备活动: 1、慢跑: 绕跑道(250 米)慢跑 3 教师:讲解、提要求 学生:两路纵队练习 要求:1、注意呼吸节奏 2、不能出现走的现象 教师:提要求 巡回观察,语言提示 学生:1、小干部带操 2、统一练习 要求:动作到位,有力度。 队形: 次 时 强 数 间 度 教与学的活动 组织与队形



2

教师: 观察队形, 听取体育委员 队形: 汇报。 ☆☆☆☆☆ 学生: 迅速集合, 身心回归课堂。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 要求:整齐划一,精神饱满。 ☆☆☆☆☆





8

2、准备操 a. 颈部运动 b. 头部运动 c. 肩部运动 d. 腰部运动 e. 柔韧练习

队形:体操队形

4 * 8

3 0 ”



2830

垫上运动: 1、组合动作复习

队形: 5 教师:提要求,巡回指导 学生:分组练习 要求:1、动作正确、衔接连贯、 保持一直线。 2、互相主动练习,纠正 动作 教师:1、讲解评价方法 2、试评(说明考查标准 和要求) 学生:1、学生试评与互评 2、学生自我完善 要求:正确评价,改进技术。 教师: 巡回指导, 重点薄弱一组。 学生:分组练习 要求: 按考查标准与要求不断改 进动作 教师:语言提示 学生:在教师带领下练习 要求: 放松身心, 充分感受运动 愉快感。 要求:积极思考发言 队形:☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ △

2、介绍评价的方法

1 0

3、 分层练习, 自我完善。

1 0



5-7

结束部分: 1、 放松练习

2

2、 讲评 3、 师生再见 4、 回收器材

2 3

要求:爱护器材 1、 充分做好准备活动 2、 场地器材布置有足够的间隔距离 3、 学生间及时做好保护与帮助

安全 保障 场地 器材

14 块体操垫
练习密度 预 计 全课 40-42% 内容主题 38-40% 强 度



课后 小结


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