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微薄摘抄—生活中的小知识


美容&美发 美容 美发 DIY
;2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强) ; 【经期女生可以尽情享受的7件事】1.吃甜食(不必担心发胖) 经期女生可以尽情享受的7件事】 3.喝碳酸饮料(常温的哦) ;4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润) ;5.做足部 SPA(减少经痛、增加排毒 速度) ;6.每天睡够 9 小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线) ;7.读本好书(记忆力有显著提高) 。 【民间去粗毛孔偏方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐;②栗子皮磨碎+蜂蜜;③德国黑啤+面膜纸;④酸奶+ 民间去粗毛孔偏方】 蜂蜜;⑤珍珠粉+牛奶;⑥新鲜茉莉花+医用酒精;⑦小苏打+洗面奶;⑧白醋+甘油;⑨果皮敷面;⑩冷毛 巾敷面 【教大家去黑头的小方法】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 2、洗完脸不擦干,用细盐搓鼻子,可 教大家去黑头的小方法】 以去黑头 3、 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 4、 祛黑头: 一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉。 套减肥早餐瘦身】 【推荐 6 套减肥早餐瘦身】①一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 减肥热量合理②一碗红枣粟米粥+ 鸡肉三明治 瘦身营养结构合理③两片吐司面包+一片低脂乳酪+一瓶低脂牛奶或酸奶④豆奶+蛋白粉+火腿 面包 增长精力⑤番茄蛋汤+面包片+煎香肠 振奋精神⑥蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜 补水润肠减肥 【保养皮肤妙招】①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;②一个西红柿,满足所需维 保养皮肤妙招】 C;③一杯醋,延缓血管硬化;④一杯酸奶,补钙效果好⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行, 补充微量元素⑥一袋茶叶,天然有效的减肥剂⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除 【自制美肤妙招】面部皱纹:鲜黄瓜汁半两 等量鸡清;皮肤粗黑:白醋 甘油,2:1 混合;雀斑:杏仁粉 自制美肤妙招】 蛋清;黄褐斑、蝴蝶斑:冬瓜汁 等量白醋;色素斑:鲜西红柿汁 蜂蜜,2 比 1 混合;黑痣:花生米烧焦 捣碎 酒精;脱发 头屑 头痒:桑树根皮 4 钱 水二斤 陈醋 2 两,烧开后洗头。 【改善肌肤的小妙招】1、晚上 10 时到早上 5 时是皮肤修复的最佳时间;2、每天晚上临睡前做个简单的 改善肌肤的小妙招】 面膜;3、早晚要喝一杯水;4、每天至少保证吃一个西红柿;5、茶叶更能消除肠道脂肪;6、在每天的洗 脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用;7、清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。 【美发 DIY】①将后面的头发梳到一边,不要与前面的刘海重合②用黑色的夹子把头发的尾部固定在刘海 】 的头发中,用刘海做掩盖,将发尾隐藏③把刘海的头发编成辫子,不要太过用力,松松的,打造空气感④ 最后把剩下的辫子尾部和刚在固定的地方再一起固定住,一款蘑菇发型就轻松搞定啦。

【腹部减脂 tips】平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并 】 直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各 7 次为一组,重复 2—3 组。 不仅可以有效减去肚子两侧的坠 肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更苗条。

DIY 美食
糕点类

【美味吮指鸡块】1 鸡胸肉洗净沥干搅拌机打蓉,放适量生姜粉、黑胡椒粉、盐、蛋清液拌匀,顺一个方 美味吮指鸡块】 向搅 2 取适量肉蓉搓圆球 3 滚上一层薄生粉和面包糠, 轻压扁 4 入热油锅中火炸 3 分钟取出 5 全部倒油锅, 小火复炸,至表面金黄,用纸巾吸吸油即可。沾上番茄酱就真的无与伦比啦~ 虾仁厚蛋烧】 【DIY 虾仁厚蛋烧】材料:鸡蛋三个、虾仁 100g、牛奶 50ml、盐 2g。做法:1.虾仁用料酒腌制 10 分钟, 切成小粒;2.鸡蛋加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀;3.平底锅放油,中小火加热,倒入能摊满锅底的蛋液; 4.锅底蛋液未完全凝结时,把蛋饼卷起来,放在锅子一边,稍后翻面稍作定型,取出用刀切段装盘。 【糖不甩】做法:1 一小杯糯米粉中加入清水,边加边搅,呈雪片状时,用手揉成软硬适中的光滑面团。2 糖不甩】 把面团搓长,分成小剂子。搓圆成比汤圆略小的糯米圆子。3 锅中水煮开,糯米圆子煮至浮起,捞出。4. 锅 中放两勺红糖加少量水煮成稠糖汁,煮熟的糯米圆子放入糖汁。5. 装盘,浇上少量蜂蜜水,撒熟花生碎。 剁椒金针菇】 【DIY 剁椒金针菇】做法:1.金针菇切去尾部相连的部分;2.过清水冲洗干净,滤干水分后整齐的码入盘中 备用;3 将盘子置于蒸格上;3.盖上锅盖,大火蒸 5 分钟;4.剁椒酱 40 克、盐 1/2 小勺、鸡精 1/2 小勺、 胡椒粉 1/4 小勺、辣椒油 20 克、醋 15 克调成味汁;5.开盖,将盘中的水分倒掉,将调味汁淋在金针菇表 面即可。

培根薯饼】 把培根和洋葱切碎, 薯仔切丝。 加半个鸡蛋+面粉+番茄酱+少盐, 然后搅匀——>热油——> 【DIY 培根薯饼】 细火下锅——>摊成小饼。如果想味道更野味,可以加点番茄酱,炸出来的颜色也会更好看 三杯鸡】 【DIY 三杯鸡】做法:1.姜一小块切片,鸡肉切小块。2.热锅倒油,爆香姜片,3.下鸡肉炒至变白,倒入酱 油、些许老抽、料酒、白糖一汤匙、醋两汤匙,翻炒均匀后加水,不要过面,4.盖上锅盖,焖至收汁即可。 陈皮蜜汁鸡翅】 【DIY 陈皮蜜汁鸡翅】原料:鸡翅、陈皮、冰糖、青豆、辣椒、草莓。做法:1、将鸡翅用盐、料酒、花椒 腌渍 10 分钟。2、辣椒切小圈,青豆用沸水焯熟捞出待用。3、锅内放油将鸡翅炸成金黄色捞出。4、放入 葱、姜、辣椒,煸香放入炸好的鸡翅加陈皮、冰糖、开水炖 5 分钟,加青豆再炖 1 分钟即可出锅。 麻辣虾】 【DIY 麻辣虾】1.辣椒,蒜,葱姜都切好。大虾剪开整个背部,挑出虾线,加生抽,盐,料酒,淀粉少许 拌匀,腌制 20 分钟。锅里热油,加入辣椒,一半的蒜,葱姜爆香。 2.倒入大虾翻炒均匀,至变红时,加 入花生米和剩余的蒜,根据口味再调入少许盐,翻炒均匀即可出锅。

健康
【久坐久站静脉闭塞】当静脉瓣膜闭锁不全时,血液会淤积在腿部而造成血管扩张,严重时就像起伏的蜘 久坐久站静脉闭塞】 蛛网。好发于工作久坐久站者,真是肿胀不适又伤身!改善 1.运动练肌耐力及柔软度 2.久站要休息 3.久坐要 走动 4.穿专业医疗加压袜 5.金盏花+熏衣草+柠檬精油各五滴泡脚 6.向心式按摩 、海带(预防乳腺癌) 、茭白 (预防肠癌) 、菜花(预防胰腺癌) 、 【八种菜预防八种癌症】菠菜(预防肺癌) 八种菜预防八种癌症】 芦笋(预防皮肤癌) 、黄豆(预防宫颈癌) 、大蒜(预防胃癌) 、蘑菇(预防肝癌) 。 种食物】 【全球公认的最顶级抗衰老的 26 种食物】1 鱼肉。2 鲫鱼。3 西兰花。4 冬瓜。5 洋葱。6 豆腐。7 圆白菜。 8 苹果。9 胡萝卜。10 牛奶。11 矿泉水。12 贝类。13 西红柿。14 菠菜。15 橙子。16 麦芽。17 金枪鱼。 18 草莓。19 大豆。20 酸奶。21 香菜。22 巧克力。23 马铃薯。24 蘑菇。25 鸡蛋。26 核桃。 【女人吃太少易得的六种病】1、脱发—过分节食,头发缺乏充足的营养补给,最后导致大量脱发。2、骨 女人吃太少易得的六种病】 质疏松—过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合。3、胃下垂。4、子宫脱垂。5、贫血。6、记 忆衰退—机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。 种妙方】 【治疗感冒的 12 种妙方】1 热水泡脚;2 生吃大蒜;3 盐水漱口;4 冷水洗面;5 按摩鼻沟:两手对搓掌 心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,哼平边缘中点)十余次;6 鼻子插葱;7 白酒擦身;8 可乐煮姜;9 呼吸 蒸汽;10 热风吹面;11 蒜泥蜂蜜;12 香油拌蛋:1 两香油加热后打入一个鸡蛋冲进沸水搅匀。 。 。 【每天喝水的正确时间】 第一杯水:6:30(排毒又养颜) 第二杯水:8:30(体贴又健康) 第三杯水: 每天喝水的正确时间】 11:00(解乏又放松) 第四杯水:12:50(减负又减肥) 第五杯水:15:00(提神又醒脑) 第六杯水: 。 。 。 17:30(消化又吸收) 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环) 。 【怎样吃方便面最健康】1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。2、应煮着吃:煮面更易 怎样吃方便面最健康】 吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加 进去,避免盐分过多。4、吃完最好吃些水果。当然,直接不吃是最健康的方法

【秋季如何防脱发】#①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长;②生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,可有效 季如何防脱发】 防掉发;③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏;④喝花生衣红枣汤,头发不易干枯脱落;⑤吃黑芝麻枸杞粥可改 善脱发;⑥早晨吃何首乌冰糖粥,不易脱发。


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