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武术(五步拳)体育公开课教案


武术:五步拳 学校: 时间:
教学 目标 教学 内容 重点 难点 顺 序 时 间

班级: 月 日 课次:第

授课教师 课时 第 周 星期



1、 通过本课学练的过程,让学生了解武术的基本特点和精神。 2、 使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。 3、 培养学生体育锻炼的兴趣,发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。 1、学习武术基本手型,步型中的弓步、马步,抱拳礼。 2、五步拳的前二个动作。 教学重点:五步拳前三个动作的掌握,手型步型正确到位,动作的连贯。 教学难点:练习时怎样体现武术的精神和气势。 课的内容 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、检查人数服装 4、宣布本课内容 任务和要求 5、安排见习 教师活动 1、教师指定地点集 合 2、接受体委报数, 向学生问好。 1、宣布课的内容要 求。 检查服装,安排见 习生。 (安全教育) 学生活动 1、体委整队,检 查人数, 向教师报 告。 2、向教师问好。 3、要求学生认真 听讲。 4、见习生应随堂 听课。 (认真强调 安全问题) 组织与要求 组织:成六列横队 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求: 精神饱满, 注意力集 中。 组织:成体操队形 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求: 动作规范到位、 舒展, 有节奏,活动充分。 一、基本手型、步

准 备 部 分

5

二、准备活动 1、 绕田径场慢跑 1 圈(400 米) 2、徒手操(4X8) 教师领做,每节 1、头部运动 4X8。 2、扩胸运动 3、体转运动 边做边喊口令 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧压腿 7、踝腕关节运动

按教师要求认真 做准备活动, 注意 力集中。

基 本 部 分

型: 1)拳

教师讲解示范动作 纠正动作强调动作 要领

仔细听教师讲解 动作, 边看边模仿

组织: 成四列横队, 左右间 隔半臂距离。

2)掌 3)勾 4)弓步 组织集体练习 5)马步 严肃认真, 不要和 同学交头接耳讨 论。 要求: 安静听讲, 认真体会 动作

二、武术抱拳礼 并步站立,左手 四指并拢伸直成 掌,拇指屈拢;右 手成拳,左掌心掩 贴右拳面, 左指尖 与下颏平齐。 右 拳眼斜对胸窝, 置 于胸前屈臂成圆, 基 本 30 部 分 肘尖略下垂,拳掌 与胸相距 20--30 厘米。 头正, 身直, 目视受礼者,面容 举止自然大方。 三、五步拳 预备姿势: 并步抱 拳 双脚并立, 双 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作 3、教师在旁边观擦 及时指导 1、 学生认真观擦 并作模仿练习 2、学生认真按照 老师的要求去练 习 3、动作协调规范 左转,目视左方 3、教师在旁边观擦 学生动作练习并及 时纠正错误动作练 习 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作 1、学生认真观擦 老师的动作和练 习 2、学生体会动作 的力度和精神气 势 3、 动作干脆有力、 协调,眼神到位。

组织: 成六列横队, 左右间 隔半臂 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 动作要求: 体现武术的精气 神,做到形神合一。

组织: 成四列横队, 左右间 隔半臂

手握拳于腰侧, 拳 心向上,同时头向

要求: 做好间隔, 不要练习 时左右碰撞, 影响双 方的练习。

1、弓步冲拳 左脚向左跨出 一步成左弓步, 同 时左手平搂收拳 于腰间,冲右拳, 目视前方。 2、弹腿冲拳 重心前移,右腿 向前弹踢, 同时冲 左拳,收右拳,目 视前方。

1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作

1、学生认真观擦 老师的动作和模 仿练习 2、暂时不要议论 老师的动作

组织:成体操队形 要求: 弓步到位, 冲拳有力, 冲拳同时喊出声, 体现武术 的精气神。

1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边讲 解易犯错动作。 3、教师在旁边观擦 及时指导练习鼓励 与表扬教育

1、 学 生 认 真 观 擦教师的动 作 2、 积 极 的 进 行 练习

组织:成体操队形 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求: 保持重心平衡, 踢腿 有力,动作协调干脆。

集体练习:
组织学生集体练 习把本课学的动 作连起来练习

教师口令带领练习 边示范边提醒动作 要点

观察教师示范、 理 解动作要领 听口令认真练习

要求: 能熟记动作要领, 并 能连贯的练习所学动作。

1、集合引导学生 放松 2、总结本课情况 3、宣布下课 结 束 部 分

1、放松。 2、集体讲评。 3、布置课下作业。 宣布下课,师生道 别。

1、随着教师一起 放松。 2、认真听教师讲 评

5

组织:成六列横队。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求: 充分放松肌肉, 保持 课题安静。

预计运动负荷

平均心率:

次/分

预计练习密度:70 %±

教 学 反 思


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