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常吃香蕉可预防六大疾病


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 常吃香蕉可预防六大疾病 导语:香蕉是常见的水果之一,常吃香蕉不仅可以帮助我们缓解便秘 现象,还有很多其他的作用,下面就来了解下常吃香蕉可预防哪些疾 病吧。 常吃香蕉可预防六大疾病 常吃香蕉可预防疾病 高血压和中风:香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管 紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研 究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低 10%;如果平时多 吃点香蕉,中风死亡的几率会降低 40%。 免疫力低下:由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这 就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点 香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。 抑郁症等心理疾病:香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含 有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、 提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇 静的作用。 贫血:应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手。专家认为, 香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的 产生,有助于减轻贫血症状。 胃灼热:香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的 病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。 皮肤病:香蕉富含维生素 A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足 皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷 在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用。 那么,香蕉要如何选购和保存呢? 香蕉的选购和保存方法 优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单 只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病 斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。 购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这 样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能 充分散发出来。 香蕉属于热带水果,适宜储存温度是 11~18 度,一般情况下保存时 间最长的是 13 天,尽量不要放冰箱里保存。 香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个 苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖 气的地方,这样香蕉可以保存一个星期左右。 最后,还要告诉你吃香蕉时不能吃哪些食物。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 香蕉不能和什么一起吃 香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应,引起身体不适。 土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。 酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应,产生致癌物。 急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香 蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾 脏负荷加大,加重病情。 吃香蕉能防病,别错过了。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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