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肠道不好的症状是怎样的


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 肠道不好的症状是怎样的 导语:现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃 肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃, 从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使 肠胃不好。 肠道不好的症状是怎样的 1 、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、 肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加; 2、便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血; 3 、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放 臭屁; 4、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭; 5 、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导 致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 6、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味; 肠胃不好怎么办 1、调节饮食法 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、 过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉 性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸, 防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。 2、揉腹促消化法 现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内 壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而 加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃 不好。这对老年人尤其需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行, 排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹 部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹 50 次,再逆时针方向按揉 50 次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼 吸自然。 3、运动促消化法 饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到 了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看, 运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的 人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上, 强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水) 。最好 的办法便是饭后不要立即休息,可以适当站立或者走动,特别是晚饭 后,外出散步放松,对促进消化很有利,这也就是饭后走一走,活到 九十九的由来了。 4、酵素养胃法 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 研究表明,酵素能加快生化反应的速度,缓解消化压力、中和胃酸, 体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素,而且分解进入体 内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够,活性 不够,食物消化不完全,产生中间代谢产物,形成大量体内霉素。口 服酵素成为当今最流行的美容养生方式。 生活常识分享

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