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大学生心理素养


大学生心理素养
——恋爱心理学

大学生恋爱和心理健康 1、了解爱情的真正含义,树立正确恋爱观; 2、分析大学生恋爱特点;

3、认识恋爱在大学生成长中的地位,协调好学习与 恋爱关系;
4、正确处理大学生恋爱中的心理困扰。

恋爱是一所学校,教我 们重新做人! ——莫里哀

一、爱情是什么?
爱情把人的自然本性和社会本质 连结在一起,它是生物关系和社会关系、 生理因素和心理因素的综合体,是物质 和意识多方面的、深刻的、有生命的辩 证体。” —— 瓦西列夫 《情爱论》

? 爱情:一对男女之间基于一定的社会关系和共同的生活理

想,在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕,并渴望对 方成为自己终身伴侣的最强烈的感情;是两颗心灵相互向 往、吸引、达到精神升华的产物;是人类特有的一种高尚 的精神生活。
? 什么不是爱情:完美的爱情 偶像化的爱情
?

爱的投射

产生于孤独无助时的爱恋

爱情的实质
斯腾柏格的“爱情三因素论”人类的爱情由三种 成分组成:
? 动机成分:动机有内发的性驱力,也包括异性之间

身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系 是亲密的。
? 情绪成分:由刺激引起的身心激动状态,如喜、怒、

哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。
? 认知成分:对情绪和动机是一种控制因素,是爱情

中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺的。

爱情的三角
热情

亲 密

承诺

斯腾伯格爱情三角形理论
爱的种类 亲密 激情 承诺

非爱 喜欢 迷恋的爱 空爱
浪漫的爱 友爱

+ + +

+ + +

+
+ +

愚蠢而不自知 的爱

美满爱

+

+

+

恋爱的心理动机

1、寻求纯真的感情 2、解除寂寞,寻找寄托 3、尝试情感,学会成熟

4、顺其自然,情感满足

恋爱受挫心理
? 顽固心理:我得不到别人也休想得到 ? 唯一心理:自我失败语言

? 仇恨心理:爱不成反成仇

恋爱前你思考过吗?

1. 我是什么样的人? 2. 我需要什么样的人? 3. 他(她)是我需要的人吗? 4. 我是他(她)需要的人吗?

恋爱能力的培养 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。
1. 表达爱的能力: 表达爱需要勇气,需要信心,更

需要技巧。
2. 接受爱的能力:当期望的爱了来到身边时能够勇

敢地接受,是爱的能力地表现。
3. 拒绝爱的能力:对他人尊重 态度明确,表达清楚

行动与语言要一致
4. 鉴别爱的能力:能较好的分清好感、喜欢和爱情。

爱是自我成长
持久而健康的爱:自我成长 1、学会爱自己 1)正确的自我认知; 3)学会说“不”
“我总是遇到错的人?”

2)珍惜感情; 4)对自己负责

2、学会爱他人 1)尊重你爱的人 3)共同创造美好未来 2)帮助对方积极发展自我

理解爱情
爱情是给予不仅仅是得到 爱是责任 爱是尊重 爱是能力 爱是创造

亲密关系中的七个致命伤
? 坚持“我是对的” ? “我的家庭很好,为什么你不按照我家里的方式来生活?!”
? “我的方式是最好的方式。”
? 有效果比有道理更重要。在爱情里对与错可以慢慢来。 ? 爱人之间可以很不同,但是仍然可以很相爱。

? “托付”心态
? “让我快乐是你的责任”

? “你怎么可以辜负我”
? 爱可以请求不能要求 ? 我们彼此独立 但又互相支持、互相滋养、共同成长,产生

一些独自一人不能获得的成功和快乐。

致橡树 舒婷 我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花,借你的高枝炫耀自己;
我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿,为绿荫重复单调的歌曲;
也不止像泉源,常年送来清凉的慰籍; 也不止像险峰,增加你的高度,衬托你的威仪。 甚至日光,甚至春雨。 不,这些都还不够!

? 我必须是你近旁的一株木棉,做为树的形象和你站在一起 ? 根,紧握在地下,叶,相触在云里。每一阵风过,我们都

互相致意,但没有人 听懂我们的言语
? 你有你的铜枝铁干,像刀,像剑,也像戟 ? 我有我的红硕花朵,像沉重的叹息,又像英勇的火炬,我

们分担寒潮、风雷、霹雳
? 我们共享雾霭、流岚、虹霓,仿佛永远分离,却又终身相


? 这才是伟大的爱情,坚贞就在这里
? 不仅爱你伟岸的身躯,也爱你坚持的位置,脚下的土地

? 不愿分享“内心感觉” 维持“表面的和谐”
? 我想什么你应该知道

? 你怎么可以当做不知道?
? 情绪的表达不等同于发泄 ? 学会沟通与情绪管理

不会“处理冲突”
不同就一定有对错吗?

争吵有用吗?
是力的角逐与较量? 圣经雅歌:“爱情众水不能息灭,大水也不能淹没。若有人 拿家中所有的财宝要换爱情,就全被藐视。” 爱的高洁真真是在于它无法计算和测量。

? “受害者”心态
? 不为自己生命中的事情负责,只会责怪别人

? 都是她(他)害我变成这样的,我有什么办法?!”
? “每次都被他(她)欺侮或是陷害”。 ? 改变自己的信念和规则 ? “我为我的幸福快乐负责!”

? “交换”心态
? “你爱我,对我好,我才爱你,对你好。”

? “今天玩得好,明天闹僵了就不跟你玩了”
? 我爱你 与你本没有关系 ? 没有目的 我只是爱你——三毛

? “占有”心态
? 你在哪里?你怎么可以有别的朋友?

? 我是在关心你
? “尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。” ? 尊重双方的界限和底线,关怀他(她)而不是包办和代替他

(她 )。
? 与他(她)分享我们的感受和体验,而不是把我们的价值观

和信念强加在他(她)身上。

? 找到生命的另一半之前,先找到自己这一半

? 我们可以很不同 但仍然可以很相爱

? 我做好了和你长长久久的准备 也做好了你随

时会离开的准备

? 推荐阅读书目: ? 《为何家会伤人》 ? 《生命的重建》 ? 《少有人走的路》 ? 《活着》


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