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中学体育铅球教案


体育教案--推铅球

侧向滑步推铅球技术 教学内容、任务 一、学习提高侧向滑步推铅球技术,增强上肢力量。 二、复习改进弯道跑技术,提高身体素质。 三、通过组织教法,培养进取、求精、守纪的品质。 教学过程 一、准备部分: (一)体育委员整队,向老师报告出缺勤人数,队形如图(1) (二)宣布本课内容、任务。 (三)徒手操4节 1、踝腕关节 2、肩关节 3、腰部运动 4、弓步跳跃 二、基本部分 (一)侧向滑步推铅球 组织教法: 铅球由老师授课、指导 教学要求: 滑步成直线,上体能保持原来姿势,并有超越器械动作。 教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法: (1)徒手侧向预备姿势,扶住同伴的手,反复做左腿摆动,右腿蹬伸,左腿下压脚着地的摆 蹬练习(不滑进)。 (2)同上练习,在左腿向前摆出后,同时右腿用力蹬伸,使髋部前移,随后左腿积极下压脚 落地的反复练习。 3)同上练习,在右腿蹬伸髋部前移后,迅速收小腿,同时左脚下压着地的反复练习,要求 在滑进时不跳跃,上体平移稳,能保持原来姿势。 (4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作,先不断向左滑进,然后向后转滑至原 来站位,要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹,使身体重心始终留在后面。 (5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程,学生持实心球进行完整练习,以激发学生的 积极性和求知欲 练习:原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。 三、结束部分 1、放松活动 2、小结讲评,宣布下次课内容、地点 3、值日生收拾器材 4、师生道别 男生—手肩相搭

女生—手手相连 场地: 田径场 器材:实心球、铅球、垫子 练习密度预测35% 课后小结:


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