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吃南瓜的好处-黄豆糙米南瓜粥的做法


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 吃南瓜的好处-黄豆糙米南瓜粥的做法 导语:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促 进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强 胃肠蠕动,帮助食物消化。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素 C,可以健脾,预防胃炎,防治 夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒, 治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜还含有“钴”,食 用后有补血的作用。 吃南瓜的好处-黄豆糙米南瓜粥的做法 吃南瓜的好处 1、保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃 疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠 蠕动,帮助食物消化; 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 2、解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细 菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到 解毒作用; 3、防治妊娠水肿和高血压: 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的 脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症, 促进血凝及预防产后出血。取南瓜 500 克、粳米 60 克,煮成南瓜粥, 可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。 4、消除致癌物质: 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、 肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 5、促进生长发育: 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺 皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 6、防治糖尿并降低血糖: 南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并 参与人体内维生素 B12 的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素, 对防治糖尿并降低血糖有特殊的疗效; 7、缓解身体干燥症状: 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素 C,可以健脾,预防胃炎,防治 夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒, 治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜还含有“钴”,食 用后有补血的作用。 黄豆糙米南瓜粥的做法 1、黄豆洗净并泡水 3-4 小时、糙米洗净泡水约 1 小时。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 2、南瓜去皮切小块备用。 3、锅中放入黄豆和 6 杯水,用中火煮至黄豆酥软。 4、加入糙米及南瓜,改用大火煮开。 5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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