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办公室5大问题让你短命


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 办公室 5 大问题让你短命 导语: 21 世纪,形形色色的工作大部分都离不开办公室。偌大的办 公室让你觉得心情舒畅吗-那么,你是否知道办公室里潜藏着 5 个影响 办公白领健康的污染源呢- 办公室 5 大问题让你短命 办公室污染源 1、常开空调不开窗 世界卫生组织称,三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办 公楼的设计都不利于通风,仅靠空调控制。然而,调查显示,多数空 调,特别是中央空调,比室外空气要脏 100 倍,导致室内空气中细菌 不断增多。如果办公楼地下有停车场,情况就更糟,汽车尾气会伤害 肺。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。 它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称 这些现象为“办公室综合征”。专家建议,如果办公室有这种霉,要及时 擦洗,平时多开窗通风换气。 办公室污染源 2、桌旁放打印机 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 美国环境保护局警告,打印机、复印机散发的臭氧,会导致胸痛、 咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧,而且还会产生碳粉 粉尘,进入肺部、血液,增加患癌症和心脏病的几率。所以最好单独 隔出来一间通风好的打印间。 办公室危害健康 3、晴天开灯 如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外 面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光 还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。一般情况下,如果天气晴朗,白天 就不需要额外的照明。 办公室危害健康 4、无所事事 如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工 作时,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个 小时,应该给自己鼓鼓劲儿。 办公室危害健康 5、久坐不动 错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每 隔 20 分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物 质,帮助代谢脂肪和胆固醇。 在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不 仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的 身体健康。 一、脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸 部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部 得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保 持脸部肌肉不松弛呢。 二、眼睛 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 在信息技术发展的今天,每个人都会有配置一台电脑,使我们的眼 睛的使用过于频繁,视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿 望窗外一分钟,再绷紧你的眼睛休息一会,然后让眼珠上下左右活动。 有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。 三、耳朵 我们小小的耳朵有 49 个穴位,连通十二经脉三百六十五络。所以 对耳朵进行小小的“蹂躏”是有好处的。当你的一个手有空时,你可以捏 捏你的耳朵,或者捏住耳尖往上提,可达到清火益智、心舒气畅、睡 眠香甜的效果。 四、头 如果是那些头发没有扎起来的美眉们,可以用手指代替梳子,手掌 向着头,从前额的发际处向后梳到枕部,然后沿着头型梳到耳上及耳 后。如果是不能动头发的可以轻轻地用指尖敲打一下头顶。可改善大 脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。 五、脖颈 很多办公室的美眉们经常会感觉到自己的脖颈僵硬,疼痛,是长时 间不活动的结果。不如跟着这里做一下吧。先抬头尽量后仰,在把下 颌低到胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,然后将下巴想左右两侧使劲伸,

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