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篮球普修课教案


姓名 课程 名称

周次 篮球训练课

课次
授课对象

课型 人数 课程 普修课 类别 运球--准确的手型及按拍球的部 位、力量。双手胸前传接球--准 确的手型及传接球的准确性快速 能力。原地肩上投篮、三步上篮 准确的投篮姿势及投篮方法 运球--上下肢协调配合和手对球 的控制掌握能力。双手胸前传接 球--上下肢协调配合和手对球的 控制支配能力。投篮、三步上篮 --上下肢体的协调配合和手对球 的控制支配能力

内容 主题

1、进一步建立运球,双手胸前传接球,跳 投和上篮动作概念。 2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术 动作,对球的控制能力、支配能力,发 展灵敏、速度耐力等身体素质,以及投 篮与上篮的技巧 3、情感目标:培养顽强拼搏、团结协作的 品质,学会欣赏他人,增强个人对集体的 责任感。

重点

难点

学习 目标 场地 器材 课 序 时 间

1. 加强学生的运球,上篮,投篮技巧 2. 加强学生体能 3. 使学生成功通过期末测试

场地:

篮球场

器材

篮球

安全 保障

准备活动充分,防止受伤

教 学 内 容
1.整队,报告人数 2.师生问好 3 说明本次课的学习内容

运动负荷 次 时 强 数 间 度
5’

教 与 学 的 活 动(组织 与 队形)
教师:1.教师指定地点鸣哨集合,向学生问好 宣布课的内容安排见习生。 学生:体委按 4 列横队集合整队,向老师问好 要 求: 1. 听从安排,积极参与 2. .集合做到快、静、齐, 3. 精力充沛,精神饱满 4. .着装规范、符合要求.

准 备 部 分 20 分 钟

组织:成四列横队集合 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △

1

1. 徒手操 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 髋部运动 5 拉伸大腿后侧 6 拉伸大腿前侧 7 活动膝关节 8 活动手腕脚踝

8 拍

15’ 中

教师:站在圈中做示范,360°转动身体保证东西 都能看到。喊口令带领学生做徒手操,声音洪亮, 口令清晰。 学生:动作整齐,动作规范,舒展放松。 组织:如图所示学生围绕教师成圆形,教师在圈 中心位置

2. 球性练习 1 指尖拨球练习 2 脖髋踝绕球练习 3 腋下绕圈练习(视情况 而定) 4 手腕挑球练习 5 背后挑球 (视情况而定) 6 胯下八字绕球练习 7 胯下换手触球练习

2

中 20 分 钟
全场行进间运球上篮 1.体前变向运球 2.三次体前变向运球 学生:队伍整齐,中速运球,运球动作规范。 3. 背后运球 4. 转身运球 5. 胯下运球 组织:如图所示依次运球,到障碍物前依次做运 球动作 教师:做运球示范,规定运球场地,设定运球次 数,制定运球动作

基 本 部 分

3

教师: 1. 教师组织队伍,纠正错误动作。 2. 教师语言提示易犯错误,监督练习。 3. 教师循环指导,纠正错误。 投篮练习 1 篮下投篮练习

2 期末测试投篮练习

学生: 学生留意听老师的提示,改正错误动作

20 分 钟

中 20 次

组织: 1 如图分开两队,一边一列进行篮下投篮。 ××××××× △ ×××××××

基 本 部 分

20 次

如图 5 个投篮点依次分配数个学生,从 1 号投篮点开 始投完传球给 2 号点,然后到 2 号点后面排队, 依次到 5 点后投完到 1 号后面排队。

4

教师: 4. 教师组织队伍,纠正错误动作。 5. 教师语言提示易犯错误,监督练习。 6. 教师循环指导,纠正错误。 学生: 学生留意听老师的提示,改正错误动作 组织:1.如图所示:相互对传 × × × △ × × × 2. 如图所示: 黑色为跑动路径, 红色为传球路径。 红色圆为篮球所在位置。学生跑动到对角依次排 队

传球技术练习:
1. 两人一组一球, 相距 4—5 米练习

基 本 部 分

10 分 钟

15 分 钟



2.

半场四角传球

基 本 部 分

教师:合理分配比赛人数,时间,规则。调整各 队技术水平的平衡。

15 分 钟

教学比赛



学生:比赛中友谊第一比赛第二,主要自身安全 的同时争取比赛胜利。 组织:5 人全场比赛 或者 3 人半场比赛。全场 10 分淘汰制,半场 3 分淘汰制。

5

教师:组织折返跑的要求 学生:积极配合老师,全力跑动 组织:如图红色线条: 罚球线, 中线, 对面罚球线, 对面底线依次折返跑,最后返回底线

基 本 部 分

5 分 钟

体能训练: 全场折返跑

10 个 来 回

10 分 钟



结 束 部 分 预 计 课 后 小 结 与 反 思

2 分 钟

1. 放松运动 2. 静态拉伸

5 分 钟



教师:带领放松,表扬鼓励与指出不足,引导学 生提问,提出课后练习要求 学生:身体放松,提出问题,认识不足,心情愉 悦

练习时间占比
全课 % 内容主题 %

强 度

备 注

6


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