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青少年青春期健康教育


青少年青春期健康教育
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。 通常人们把青春期与儿童期加以明显区 分,区分的界限是性的成熟。对于男性来说,性成熟的标志是遗精,(通常在夜间睡眠 时遗精);女性是月经,即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展,使少年 具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。[1] 青春期学生因心理障碍引发的事故屡见不鲜,比如,学生中的抢窃、恋爱、打群架、 自杀、刎身、未评上先进而殴打老师等等。家长普遍感到学生难管,教师感到学生难教, 他们有各自不同的烦恼和忧伤。走进学生的生活,发现他们的问题是多种多样的,这些 问题正是处于青春期的中学生比较突出的问题。如何做好青春期心理卫生教育,帮助学 生解决问题,愈合心理忧伤,防治生理和心理疾病,促进学生健康成长至关重要。 青春期在生理、心理上有许多变化,如情绪容易波动,爱慕异性,兴趣易转移等。 青少年的心理是否健康,主要体现在以下六个方面: 1.相同性 人与人之间都彼此相似。当听到月亮时,联想到太阳或星星,都是正常的反应。但 联想到死亡,就让人难以理解。这种情况出现多了,就应注意他的心理状态是否正常。 如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等,与别人相差太大,则他的心理可能不够 健康。 2.活跃性 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人,在想法、兴趣、行为上都有 不同。青春期,应是精力充沛,活跃好动。而少年老成的学生,从心理卫生的角度来看, 实际上是不大健康的。 3.社交性

每个人都生活在社会中, 都是社会的一个成员。 一个人不可能脱离社会而单独存在。 在青春期,社交范围扩大。在交往中,互相取长补短,培养互助合作精神,丰富群体生 活经验,锻炼适应他人的能力。 4.乐观性 情绪愉快表示心理健康。乐观的人,对任何事物都积极进取,无论遇到什么困难都 不畏惧, 即使遇到不幸的事情, 也能很快地重新适应, 而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。 相反,多愁善感、情绪经常忧郁的人,心理上是不健康的。而且,情绪愈低,心理不健 康的程度也愈重。 5.反应性 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端,他 的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦,是正常的现象;但若他为此而几天不 吃饭,甚至有轻生的意念,就可能是心理不健康的。当然,对考试失败无动于衷的学生, 心理也未必健康。 6.现实性 心理健康的人,都能面对现实。遇到困难,他们总是勇于承认现实,找出问题所在, 设法解决。相反,心理不健康的人,由于不能适应环境,往往采取逃避现实的方法。这 些都不能解决实际问题,只能达到自我欺骗的效果,久而久之,还会发展成病态。 7.逻辑性 心理健康的人无论做什么事都按部就班,有条不紊,专心致志,有克服困难的决心 和毅力,而不是三心二意,有头无尾。他们的思维合乎逻辑,说话条理分明,而不是东 拉西扯,随说随忘。

常见心理问题

一,抑郁:总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。 二,焦虑:总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。 三,人际关系敏感:总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起 时感到不自在。 四,情绪不稳定:心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿 亲近,一会儿疏远。 五,心理不平衡:如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服,总觉得 别人对自己不公平。 六,.适应不良:对学校的各种科目都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难。 七,强迫症状:总在想一些没有必要的事情,如总想考不好该怎么办、说错了话该 怎么办;女孩总担心自己服装不整洁爱照镜子等。 八,对抗倾向:常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,没理搅三分, 控制不住自己。 九,厌学:对学习失去兴趣,厌烦到学校上课,没有明确的学习目标,不会提前做 计划。 十,自闭症:将自己封闭起来,不愿意与社会交往,接触,最后越来越难以适应社 会

辅导干预

第一,教师要懂得学生的心理活动和心理变化的特征。 中小学生心理活动从简单、具体不断向复杂、概括发展;从无意向有意发展;从笼 统向分化发展;从零乱、易变向系统、稳定发展。中小学生心理正处在一个由不成熟到 成熟,由不完善到完善的“发育”过程中,这种发展性,是我们增强中小学学生教育可

塑性信念的一个最坚实的基点。 对学生而言, 聪明与“笨拙”, 都是暂时的; 好与“坏”, 也是相对的。 学生在青春期的心理变化突出表现在两个方面:一是由于神经调节和激素调节,身 体迅速生长,新陈代谢旺盛,爱动不爱静,易感情用事,易冲动,自我意识的发展和强 烈的自尊心促使他们不愿服输,总想展示自己;另一方面是开始对性知识发生兴趣,对 两性关系已有朦胧意识,但又不十分清楚,对异性产生好感,出现性意识的萌动。由于 青少年身体的成熟早于思想的成熟,往往会在一些问题上出现困惑或不健康的想法。若 得不到正确引导,他们可能通过不正当途径来探讨有关两性知识,而受到毒害。 第二,开展必要的性知识教育 青春期是以性成熟为主要内容的生理成长, 对青春期少年的心理及社会方面有着重 大的影响,形成这一时期的几个重要特征。所以开展性知识教育对于青春期的学生是非 常有必要的。 第三,培养学生爱的情感,正确认识和区别友谊与恋爱。 青春期学生早恋是一种非常普遍的问题, 如何正确的引导青春期学生早恋是青春期 心理健康教育的主要内容。 第四,培养学生心理承受抗挫能力。 青春期学生的心智发展还不是很成熟,对于挫折的抵抗力也不如成年人,所以引导 青春期学生如何自我调整挫折也是心理健康健康的一个最要课题。


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