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50米跑教案1


体育与健康实践课教案 第 教学 内容 教学 目标 教学 程序 一、 课堂 常规 1 学期 第 2 重点 周 第 1 课时

保持步频、步幅以及身体重心

高中 50 米快速跑

难点 手臂和下肢协调用力 1.认知目标:通过学习,使 90%的同学了解快速跑的技术动作的形成 2.技能目标:在掌握技术动作构成的前提下,能够有 70%—80%的同学会运 用正确的快速跑动作完成 50 米快速跑 3.在掌握技术的过程中,体验运动的乐趣,培养同学们的竞争以及合作意识 教师活动 学生活动 组织与要求 时 次 间 数 3 1

1. 督促体委协集合整 队,并且听体委汇报 人数 2.师生问好 3.安排见习生

4.宣布课的任务

1. 体委整队,检查人 数以及服装 2.学生向老师问好 3. 见习同学听从老师 口令离开队伍到达指 定见习区域 4. 认真聆听本节课的 学习目标、任务

○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ 图一

5. 语言导入,创设情 5.明确本节课的 境 二、 热身 活动 1.热 身跑 1.指挥带领学生以女 生在前男生在后的形 式,成两列纵队绕田 径场慢跑一圈,并以 哨音调整跑步节奏 2.热身 1.将全班分 3 组 小游 2. 讲解游戏规则、奖 戏 惩,并且担任裁判, “支 组织开展游戏 援前 线” 1.听从教 师口 令,调 动队伍。并且按照要 求,听哨音慢跑 ○○ ○○ ○○ △ ○○×××× ○○×××× 图二 A○○▏? ▏×× B○○▏? ▏×× C○○▏? ▏×× △ 图三

2

1

1.按照指令有序分组 2.认真听 游戏 规则, 听老师指令开展游 戏。

7

1

3. 继 续 保 持 原 来 队 3.排好队 形, 明白游 形 , 男 生 女 生 各 一 戏目的,直观了解本 边,小结游戏的目的 节课的内容 以引入课堂容

教学 程序 三 、 快 速 跑 技 术 动 作 教 学

教师活动 1.口头讲解快速跑的 技术动作构成,并做 分解以及完整的示范 动作 强调快速跑的重点和 难点,并且示范一般 的错误动作 技术动作:快速跑技 术动作要点:在站立 式起跑姿势的基础 上,身体前倾,两眼 看前方 5 米左右的地 面,加速跑保持重 心,玩抬头晚抬体, 冲刺阶段应尽量保持 步频、步幅身体前 倾。 2.听哨音,进行完整 的快速跑技术动作练 习。把学生分成四列 纵队,每组第一名为 队长分别站在四条跑 道,并以哨音来调动 3.20m 迎面接力跑游 戏。分组,讲解游戏 规则,维持游戏秩序 1.讲解放松方法并演 示,在放松过程中告 诉学生放松的意义 2.教师评价,并且指 定同学收回归还器材 3.布置课后练习,向 学生再见

学生活动 1. 认真听讲,不懂的 地方向提问,在老师 示范时可以在下面模 仿简单的动作

组织与要求 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ×× ×× △ ×× ×× ×× 图四

时 次 间 数 5 3

○○ ×× ○○ ×× ○○△×× ○○ ×× ○○ ×× 图五
10

3

×××× 2. 听口令,配合教师 快速分组并带领队伍 快速到达相应跑道 20m △ ○○○○ 图六 3.配合教师你分组, 积极参与完成游戏 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ 图七 7 2

四、 放松 练习

2 3 1

1 1 1

1.听 讲 放 松 方 法 并 跟 做 2.学 生 自 评 , 并 归 还 器材

3.向老师再见

场地器材:橡胶跑道、标志 桶8只 生 理 负 荷 预 测

密度:70% 强度:90%—110%

课后 小结


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