武术操《英雄少年》教案

武术操《英雄少年》 （抱拳礼.预备节.抻拉运动）
（第 16 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

八 九

周， 2014 年 10 月 18 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定： (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的； (三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数
1

二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
一.准备活动 （一）慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。 （二）徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝关节运动。

基本部分:
一.抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面， 左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相 距 20--30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节：起势（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍 1—2 拍:双掌上托，左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向 上托起，掌心向上，目视双掌，

3—4 拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方
2

5—6 拍:双臂斜举 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌

7—8 拍:并步按掌： 两掌经头上方经胸前下按至腹前， 左脚向右脚并步， 头向右摆， 目视右侧。

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三.四个八拍：同第一.二个八 第二节：抻拉运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在体前右侧相抱，右掌在胸前，左掌 在髋前，掌心相对目视右侧。

3

2 拍:弓步分掌：左脚向左侧上步成左弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头 部上方，目视前方。

3 拍:弓步架按：

4 拍:并步抱拳：

5 拍:丁步抱掌：

6 拍:弓步分掌：

7 拍:弓步架按：

8 拍:并步抱拳： （图略） 第二.三.四个八拍：同第一八拍。 难点及易犯错误：
4

1 两臂抱球太小或太大；2 手臂侧举，动作不舒展.幅度小.不在一条直线上 结束部分。 1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》 （开合运动.踢腿运动）
（第 17 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

八 九

周， 2014 年 10 月 18 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定： (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；
5

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
一.准备活动 （一）慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。 （二）徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝关节运动。

基本部分:
一.复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
6

× × × × × × ×

▲

二.学习开合运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:开步劈掌

2 拍:振脚操拳

3 拍:弓步架推

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:开步劈掌

6 拍:振脚操拳

7

7 拍:弓步架推

8 拍:并步抱拳（图略） 第二.三.四个八拍：同第一八拍。 三.学习踢腿运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:弓步推掌

2 拍:架拳正踢

3 拍:弓步冲拳

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:弓步推掌

6 拍:架拳正踢

7 拍:弓步冲拳

8

8 拍:并步抱拳（图略） 第二.三.四个八拍：同第一八拍。 难点及易犯错误： 1.劈掌不到位。2.下蹲不到位 。3.弓步下不去。4.手臂上架不到位。 5.弓步不到位。6.踢腿太低。 结束部分 1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。 3.手臂上架不到位。4.勾手易忘。

武术操《英雄少年》 （侧展运动.踢腿运动）
（第 18 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

八 九

周， 2014 年 10 月 18 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：
9

(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的； (三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
一.复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动，开合运动 ， 踢腿运动 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1.教师讲解示范指导练习。 2.学生练习 3.教师纠错指导学生练习 4.学生练习
10

要求： 1.教师讲解清楚，示范正确，纠错及 时。 2.学生认真听讲，注意观察，认真练 习。 难点及易犯错误：参照上面 应对策略： 1.在教师口令提示下，按较慢节拍完成动 作。

二.学习侧展运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:并步击拳

2 拍:弓步双剔

3 拍:侧身斜插

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:并步击拳

6 拍:弓步双剔

7 拍:侧身斜插

8 拍:并步抱拳（图略） 第二.三.四个八拍：同第一八拍。

三.拧转运动（4×8 拍）动作图文解析
第一个八拍： 1 拍:马步双砸
11

2 拍:胸前合肘

3 拍:拧身边打

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:马步双砸

6 拍:胸前合肘（图略） 7 拍:拧身边打

8 拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍： 1 拍:马步下切

2 拍:弓步冲拳

12

3 拍:拧身盘肘

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:马步下切

6 拍:弓步冲拳

7 拍:拧身盘肘

8 拍:并步抱拳（图略） 第三.四个八拍：同第一.二八拍。

难点及易犯错误：
1.弓步的转换。2. 侧身斜插动作容易变形。1.马步与弓步的转换。

结束部分
1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

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武术操《英雄少年》 （俯仰运动.踢腿运动）
（第 19 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

九 十

周， 2014 年 10 月 25 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。
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学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定： (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的； (三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × ×
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× × × × ▲

× × × ×

× × × ×

× × × ×

三.学习俯仰运动（4×8 拍）动作图文解析
第一个八拍： 1 拍:开步上托

2 拍:俯身右按

3 拍:俯身左按

4 拍:并步抱拳（图略）

5 拍:开步上托

6 拍:俯身左按

7 拍:俯身右按

8 拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：1 拍:弓步推掌
16

2 拍:虚步下插

3 拍:弓步架推

4 拍:并步抱拳（图略） 5 拍:弓步推掌

6 拍:虚步下插

7 拍:弓步架推

8 拍:并步抱拳（图略） 第三.四个八拍：同第一.二八拍。 二.跳跃运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:跳步前推

17

2 拍:跳步抱拳

3 拍:跳步侧推

4 拍:跳步抱拳（图略） 5 拍:提膝右冲

6 拍:跳步抱拳（图略）

7 拍:提膝左冲

8 拍:跳步抱拳（图略） 第二.三.四个八拍：同第一八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开 难点及易犯错误： 1.弓步与虚步的转换。2.手型的转换。3.跳跃运动 5 至 8 拍容易送拐。

结束部分
1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

18

武术操《英雄少年》 （俯仰运动.踢腿运动）
（第 20 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

九 十

周， 2014 年 10 月 25 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定： (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的； (三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数
19

二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
一.复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × ×

二.：收势（4×8 拍）动作图文解析
第一个八拍： 1 拍:开步前举

2 拍:屈膝下按

3 拍:两臂侧举

4 拍:屈膝下按（图略） 5 拍:提膝侧展
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6 拍:双臂下捧

7 拍:提膝侧展

8 拍:并步直立

第二.三.四个八拍：同第一八拍。 结束：抱拳礼

难点及易犯错误：
1.动作要轻柔 2. 手臂动作到位 结束部分 1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

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武术操《英雄少年》 （俯仰运动.踢腿运动）
（第 21 课时）

备课时间：第 上课时间：第 教学目标：

九 十

周， 2014 年 10 月 25 日，周 六

。 。

周， 2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武
术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度： 形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同 伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：
第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当 的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定： (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的； (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的； (三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行 到校发生的； (四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。 教学难点：各节拍的到位；力量的控制。 教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。 教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。 教学过程：
一.体育委员整队.报告人数
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二.师生问好 三.宣布本课教学目标与要求 要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分
一.复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × ×

二.复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开 （一）抱拳礼第一节：起势 （二）第二节：伸拉运动 （三）第三节：开合运动 （四）第四节：踢腿运动 （五）第五节：侧转运动 （六）第六节：拧转运动 （七）第七节：俯仰运动 （八）第八节：跳跃运动 （九）第九节：收势 （十）结束：抱拳礼

结束部分
1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见

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