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排球正面双手垫球


排球正面双手垫球教案
教学内 容 教学目 标 重、 难点 场地器 材 教学过 程 排球正面双手垫球 1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生的健康发展。 3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。 1 重点:正面双手垫球的技术要领 2 难点:垫球的部位及全身的协调 排球场一个 课的内容 排球若干 组织教法与教学要求 1、体育委员集队, 报告人数,检查服 装。 1、 集合队伍 2、 学生明确本课的 内容任务要求。 开始部 分 2、 宣布本 课的内容及 要求 1、队列整齐,精神饱满 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ 1 教师带领学生 ◆◆◆◆ 在跑步过程中完场 ◆◆◆◆ 热身操 1 绕球场跑 ◆ ◆◆◆ 步 2 教师带领学生 完成 2 准备 2 在教师带领下认真完成内容 ①左右并步与滑步 姿势及基本 移动: 要求步幅小、 移动步伐练 频率快,身体重心 习 不要上下起伏过 并步与滑步 大。 交叉步 ②左右交叉步移 跨步 动:要求同上。 ③跨步:向左右、 前跨出。要求:重 心低。 3 分钟 时间

准备部 分

7 分钟

一 教师对动作进 ×××××××× 行讲解示范 ×××××××× 1 技术分析 ▲ ○ “插、夹、提、移、 ×××××××× 正面双手垫 蹬、跟” ×××××××× 球 ①垫球手型:叠掌 式。 要求:认真听老师讲解 ②击球部位:腕关 节以上 10 厘米左 右。 ③击球点:腹前一 臂距离处。

7 分钟

基本部 分

二 学生练习 ①徒手模仿练习: 要求:全身协调用 力,避免蹬地与上 要求:认真按要求完成练习,教 身力量脱节。 师在学生练习过程中巡回指导, 对其错误动作及时进行纠正 ②击固定球练习: 目的:体会击球感 觉, 明确击球部位。 ③一抛一垫练习: 学生四人一组,一 人抛球, 三人垫球, 相距 3—4 米, 再轮 流交换抛球,主 要体会抬臂动作和 用力时力度的控 制。

18 分 钟

1、放松

1、 教师喊口令并领 做,学生跟师做练 习

×××××× ×××××× ××××××

2、小结

×××××× ▲

3、 回收器材 结束部 分

2、清点器材 5分 钟


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