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软式垒球评优课


石家庄石门实验学校 软式垒球教案
班级:初二 29.30 学习 内容 学习 目标 软式垒球侧身上手传球 1. 认识目标:通过介绍是学生了解软式垒球这个运动项目 2. 技能目标:通过传球动作的学习,使学生了解上手传球的基本动作和接球的技术 要求。 3. 情感目标:培养学生团结协作,竞争意识和吃苦耐劳的精神。 时 间 3 分 钟 思 想 教 育 规范 上课 的意 识 任课教

师:张林峰 时间:周四下午第二节

部 分

教 学 内 容

师 生 活 动

组织及要求

开 始 部 分

1.集合整队 2.师生问好 3.宣布本课 内容 4.安排见习生

准 备 部 分

1. 按照老师带领的路线 进行跑动 2. 徒手操 头部运动 抱肩 压肩 拉伸大腿就背侧 活动手腕脚踝

1. 讲解、提要求。 2. 要求: 1)集合整队快、静、 齐。 2)认真听老师宣布本 课内容。 3)上课时注意力要集 中。 1. 跟随队伍慢跑。 2. 讲解、提要求、示 范、带操 3. 要求: 1)慢跑时注意间隔, 轻松自然。 2)散开时动作快,迅 速到位。 4.做操时动作整齐一 致,动作准确、有 力。

上课队形

8 分 钟

1. 两路纵队慢跑。 2. 体操队形散开。 做好 准备 活动 养成 良好 习 惯。

基 本 部 分

1.讲解软式垒球的基本知 识 2.持球:选用三指法两指 放在球体的上部,两指分 开约一指宽,球放食指和 中指的指跟;拇指在球体 的下方,位置对准食指与 中指中间;无名指与小指

1. 老 师 讲 解 持 球 方 法及示范

5 分 钟

组织:四列横队, 两队分 开,中间两排学生蹲下

队伍要求,快,静,齐 相互
1

基 本 部 分

于球体侧下方,自然屈指 扶持球体。 3.接球准备动作:双眼正 视来球方向,两脚开立与 肩同宽双膝微曲,两手自 然张开,两拇指相抵呈八 字,放于胸前,两肘自然 弯曲垂于身体两侧。 2. 老 师 讲 解 示 范 接 接球时要领:双手同 球的准备动作 时抓球切向胸前引球,右 手传球的同学右手略靠 上。 4.面向老师的两排同学拿 起放在标志盘上面的软 垒,用三指法拿球垂直向 学生模仿动作 上拨球,再用双手接住。 3. 老 师 讲 解 动 作 的 每人练习 10 次交给后两 分解练习要领, 并 排练习。 做完整的动作示 5.传球 范。 动作要领:侧对传球目标 学生由老师带领 站立,两脚分立与肩同 做徒手传球的完 宽,双膝微屈。双眼正视 整动作练习 传球目标,持球手抬起, 肘与肩平,手腕放松,另 一只手伸直指向你所要 传球的位置,在对方的胸 前位置。 徒手练习:按照老师的节 奏统一做传球动作 双人练习:前后两人一组 5 米距离进行统一传球接 球练习,进行 3 次后,自 由传接球 10 次。拉大距 离到 8 米,再 5 次。 四人练习:第一排同学持 球,传给第二排同学,第 二排穿给第三排,三穿 老师讲解、提要 四,再原路传回。进行 3 求、组织练习、巡 个来回,做两组。 回指导、纠正错 6.游戏 误。 放球传球:四人一组,第 学生按照规则进 一个同学出发拿起标志 行练习,动作规 盘上的球传给二个同学 范。 再传到一号同学,一号同

8 分 钟

组织: 标志盘的制定位置 散开。

鼓 励, 相互 指 导, 相互 学 习。

15 分 钟

技术要求:学生认真模 仿, 注意每一个动作的方 向, 发力顺序正确做到由 后腿发力转腰送肩送肘 压腕拨指, 接球先判断来 球方向,迅速移动到位, 运用多种接球手法接住 球

双人练习要求: 出现掉球 情况做每次做蹲起 2 个

四人练习要求:传准、 接 稳、协调。

丢球 后不 互相 埋怨 , 相互 协 助, 相互 呼 应。

2

学放好球跑向下一个标 志盘,二号穿三号反复进 行,四号穿一号放球后回 起点按照之前的方法把 所有人接回起点比赛结 束。

老师讲解游戏规 则,并找出一组同 学做完整的示范。

老师组织游戏、 巡回指导 评定结果 优胜的一组不用做蹲起。

1. 放松练习 抱肩 压肘 提脚踝 敲打放松 2. 老师总结本堂课,表 扬优秀学生,鼓励大 部分学生,安排下次 课内容 3. 师生再见 4. 收拾器材

学生按照游戏规 则进行游戏 熟悉一遍规则后 正式开始比赛。 5 分 钟

四列横队散开队形

四列横队密集队形

抱肩左右各 10 秒 压肘左右各 10 秒 提脚踝左右各 10 秒 敲打练习力度适中

学生放松动作到位认真, 老师总结优缺点, 精炼明 确。

课 后 小 结

教 具 运 动 曲 线 图

软垒球 31 标志盘 30 个

运 动 负 荷

35%-40%

160 140 120 100 80 60 5 10 15 20 25 30 40 45

课 后 反 思

3


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