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体育课游戏大全


体育课游戏大全 一: “篮球与乒乓球” 方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时 针方向开始游戏,第一人说: “篮球! ”同时两手做成乒乓球的样子。 第二人应接着说: “乒乓球! ” 同时两手做成篮球的样子。如此交替 进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后从发生错 误的人开始,继续游戏。 规则:①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间

过 长,否则为失败。 教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进 行游戏。

二: “队列练习” 。 方法: 游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺 时针方向开始游戏,第一人说: “立正! ”同时做稍息的样子。第二人 应接着说: “稍息! ” 同时做成立正的样子。 。第三人应接着说: “向 左转! ” 同时做向右转。第四人接着说: “向右转” 同时做向左转。 如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后 从发生错误的人开始,继续游戏。 规则:①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过 长,否则为失败。

三: “指部位” 。 方法: 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始,游戏者必须连续 不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙 齿-喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向错误的部位。 七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败,失败者必须为大家 表演一个节目。 规则:动作必须到位清楚,否则为失败。 以下 3 种方法可任选一种.一对一比赛,3 次 2 胜 .2 人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌 心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2 人一掌用力互推,迫使对方脚 步移动为胜. 2.2 人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2 人推对方手掌,以使对 方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作. 3.2 人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节, 以右脚站立.教师发令后,2 人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为 胜.

方法:学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出"几人一组"的口令后, 几人迅速将手瓣在一起,多余的学生为失败。 规则:

1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 要求:反应迅速,跑动积极。

方法:全体同学按逆时针行走,1~4 报数后,每人记牢自己的数字。 当教师喊"2"时,所有的 2 数同学立即向前跑去,追赶前面一个 2 数 的同伴,跑一圈后仍回原位。 规则: 1.追跑时一律在圈外 1~2 米范围内进行,不得在圆内或穿梭跑,不得 跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛击。 求:不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别人追赶。

方法:全班站成圆圈,按 1~2 报数,并逆时针慢跑。 当教师喊"1"时,则所有"1"数停步原地站立,"2"数同学绕"1"数向前 做"S"蛇形跑。 教师喊"2"时, 则"2"数同学止步站立, "1"数同学绕"2" 数向前做"S"蛇形跑。 规则: 1.叫某数后,该同学不得向前跑动。 2.不可变速,不许超越前者。

3.止步站立者,不得故意阻挡跑者。 要求:注意听信号,起动和止步都需要快,保持间隔。

方法:每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随意分布在规定范围 内, 但圈之间最少相距 1 米, 教师无绳, 不摆圈。 开始在教师带领下, 在圈间的通道上做各种行进间准备活动,当教师突然发出口令后,教 师与学生立即各抢占一圈,未占到圈者为失败。 规则: 1.行进间准备活动时,不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求:做操时始终要注意领操人动作

方法:教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时,学生 做足尖步走;教师手下举时,学生做矮子步走;教师右手侧举时,学 生面向圆心,向右做侧并步跳。教师左手侧举时,学生面向圆心,向 左做并步跳。 规则:做动作中始终注视教师,不得效仿他人。 要求:反应要快,变换动作迅速无误。 附注:第二次做时,教师动作不变,同学动作颠倒一下,即,教师手

上举,学生走矮子步;教师手下举,学生走足尖步;教师右手侧举, 学生面向圆心,向左并步跳;教师左手侧举,学生反之

解脱接力 一、游戏准备:选篮球场一块,准备两根 70 厘米长的绳子,每根绳 两端各扎一个圈结,分别放臵在中线两侧地上。 二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同 一端线两侧,余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口 令发出后, 两排头跑到中线处, 两大拇指套入绳端圆圈内握好, 左 (右) 腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳从头上绕至背后 并抽出右 (左) 腿。 绳子放回原位后跑到对面端线, 与同伴手拉手 (异 侧手勾握)左腿或右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来 人的任务。原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾休息。第二人 接到击掌信号后,做同样动作。如此依次进行,先做完的队 为胜。 三、游戏规则:1、无比赛口令或击掌信号,判无效。 2、按规定顺序,动作规范。 四、教法建议:1.游戏时,男女生要分开。 2.适合初中生选用。

筑铁路 一、游戏准备: 在场地上划一条起跑线,线前 5 米处并排 4 面小旗(视队数而定)间 距 2 一 3 米。在小旗前 25 米处各放一个实心球,体操捧若干。如图 1-41 所示: 二、游戏方法: 把游戏者分成人数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线 后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地 上当“枕木”或“铁轨” ,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队, 拍第二人的手后站到队尾; 第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加 架路,跑回拍第三人的手。如此依次进行,最后以铁路筑成得又快、 又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则: 1.筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误。 2.后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议: 1.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和施工。 2.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩,右手握前者的右 肘, 从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模 仿车轮转动,通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点,队伍整 齐者为胜。

播种 (一)游戏目的: 发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力。 (二)准备工作: 1.在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为 1 米的圆圈 5 个。 2.小沙包 8 个,每 4 个一组分别放在两个中圈内。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在 两条端线中心点的线外。 游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫 步加跨步的跑法把沙包放入 1 号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙 包,照前方法将沙包放入 2 号圈内,以此类推把 4 个沙包放完后要跑 进中心圈再返回本队,拍第 2 人手后站至队尾。第 2 人依前顺序依次 将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队,全队依次将沙包分开和收 回,最后先完成的队为胜。 (四)游戏规则: 1.沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继

续向下进行。 2.每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内。 3.换人时,必须击掌后,第 2 人才准起动。 (五)教法建议: 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法,可根据情况进行变化。

触球追人 (一)游戏目的: 训练学生快速起动和急停,发展其速度和灵巧。 (二)准备工作: 1.在场地上画一个中心点,以此点为中心,再画一个距角顶为 3 米的 等边三角形。 2.实心球一个,放在三角形的中心点上。 3.手榴弹或其它立柱 3 个,分放在三角形的角顶处。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队,各成纵队面向中心 点,站在角顶立柱或手榴弹后两米处。 游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备。教师发令后,各队 排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在 绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时,即为本队得 1 分,随后站到本

队队尾;第 2 名学生按同样方法进行,直至全队做完,以得分多的队 为胜。

(四)游戏规则:

1.追拍时,必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时, 不得使球滚动, 若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(五)教法建议: 此游戏的三角形可改为四边形、五角形等,按角数分队,以增加游戏 的人数。

穿梭跑 目的:培养灵活性和判断能力。 准备:场地一块。 方法:将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前后相距两米均成一 路纵队站立。 游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定位操。 甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过后,甲 乙两队同时交换任务。 规则:乙队队员必须根据教师的动作,做统一操,不得有意打击甲队

队员。甲队队员通过时,不得碰触乙队队员,碰一次者负 1 分。但如 遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜。 目的:发展速度、灵敏和力量。 准备:15-20 米正方形场地一块。 方法:选出学生的 1/3 做追逐者,其余做被追逐者,在场地内,划 1.5 米为直径的圆圈为禁区。开始后,追逐者将抓到的被追逐者送到 禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人, 以手拍着即可。 规则:追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

圆形曲线跑 目的:提高奔跑能力。 准备:学生手拉手成圆圈 方法:学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲 线跑。按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为 胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度。 规则:1. “障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。

听信号 目的:发展灵敏性。 准备:排球场或空地。

方法:将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始,教师发出一声哨音后即计时,甲队队员追拍乙队队员。教 师发出两声哨音时,乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第 三声哨音时,则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时,以队员 拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时,则将每队个人的得分相 加,以积分多的队为胜。 规则:必须在听到教师哨音后,才可做规定动作。逃跑者必须在规定 的区域内奔跑,越出者以被拍及论处。

喊号追人 目的:发展速度及反应能力。 准备:在空地上,划一直径为 10 米的圆圈。 方法:学生站在成圆圈,从排头开始 1-4 向后报数,要求每人记住自 己的号数。 游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某” 号时, 该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号 人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得 1 分,如追不上,跑至自 己原位时归队,重新开始。 规则:追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

圆圈接力 目的:发展速度。

准备:在场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 方法:将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做 好起跑姿势。听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈 外跑一圈。 当对方队员跑过本方起跑线后本方第 2 人走到圈外站到起 跑后面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑, 依次进行,最后 1 个人先到达本队起跑线者为胜。 规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者,令其重 新起跑。因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。

蛇战 目的:发展灵敏素质。 准备:根据学生的人数,平均分成几个组,使每组在 5-10 人之间。 方法:每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一 组蛇尾时,被抓到的一组立刻淘汰出局。最后,没有被抓到尾巴的一 组,即是优胜者。 规则:被抓尾巴时,则淘汰出局。蛇腰脱节时,排头抓到另一组排尾 无效。

攻关 游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空 间的判断能力。

游戏方法:画两条相距 25 米的平行线,中间每隔 5 米画一条长 3 米 的平行线,每条短线的一端画一个直径 2 米的圆。将学生分成人数相 等的 4-6 队;第一轮比赛第一队先守“关” ,守“关”队每两行持一 条长绳分别站在四条短线两端适当的位臵上,组成四道有防守的 “关” ,其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线 后。 游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到 5!的时 候,第二队开始攻关,攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳 过、从绳下跑过) ,以不被绳触及,安全冲过四道“关”者为“破关” 而得 1 分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站在 该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然后第 三、四队依次攻“关” ,以得分多的队名次列前,以上为一轮比赛, 还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者多的 队为胜。 游戏规则:摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳,不得忽 快忽慢,或改变摇绳速度;摇绳者数到“5! ”时,攻“关”队必须及 时攻“关” ,不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

踩影子 游戏目的:发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。 游戏方法:学生每两人自由组合成一组,在规定的范围区域开展游戏 活动, 一人奔跑躲闪, 另一人去踩奔跑同学头部的影子, 踩中后交换。

游戏规则:1、必须在规定活动区域中开展活动。 2、踩影子时,只能踩奔跑同学头部的影子。 3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

拉网捕鱼 游戏目的:发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力,提高学生 的心肺功能,培养小组成员的团结协作精神。 场地器材:篮球场大小的平坦场地。 游戏方法:把(男生或女生)分成人数相等的两队,双方猜拳确定渔 民和鱼的角色。渔民必须 3 人或 3 人以上结网捕鱼,不准抓鱼,鱼在 规定的场地内自由跑动,鱼筐设在场内一角,捕到的鱼在鱼筐内不能 跑走。 游戏规则:1、鱼游到场地外算被渔民捕到,由渔民捉到鱼筐内。 2、单个或两个渔民抓鱼时,鱼可以拒捕,告诉裁判不计数。 3、比赛采取 3 局 2 胜制。 游戏罚则:失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。 游戏建议:扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手 即可)来增加运动量

圆圈追逐

游戏目的: 集中学生注意力, 提高快速反应能力和奔跑能力, 培养积极进取精神。 游戏准备: 1.游戏器材:手绢 6 个。 2。场地:在平整场地上画一个圆,直径的大小按参加人数而定。 游戏方法: 游戏者在圆圈上站立(面向圆心), 左右相距一臂, 教师在圆心处站立。 6 个手绢等距离分发给游戏者。游戏时,游戏者按逆时针方向依次传 递手绢, 当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前 面的游戏者,如在一圈之内追上,被追者为失败,如一圈之内未能追 上,则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。 游戏规则: (1)传递手绢时要手递手的传递,不得抛传。 (2)追拍时不得远离圆圈。 (3)追拍者不得用力推、拉、打对方。 (4)游戏者必须持手绢追拍,否则追拍到无效。

一、游戏准备: 场地上划一半径 6 米的大圆圈,离大圆圈 5 米处划 6 个半径 50 厘米 的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈 8 米划 6 个半径 50 厘米小圆圈, 互相间隔相等。如图 1-19:

二、游戏方法: 游戏者 14 人,一、二报数,每个人编一个号(1 号或 2 号) ,在大圆 内面向圆心牵手。游戏开始,教师鸣笛一声,逆时针方向走,鸣笛两 声顺时针方向走,适当时候教师先说一个省名,接着说一个省会名或 先说省会名后说省名。 先说者为 1 号, 后说者为 2 号, 之后鸣笛 3 声, 省名者立即跑去占外圈小圆,省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小 圆者给大家表演一个小节目,游戏重新开始。 三、游戏规则: 鸣笛三声才得占圈,占圈时不得推拉同伴。 四、教法建议: 1、教师先讲解游戏方法、规则,经过练习后正式进行比赛。 2、适合中学生选用。


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