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24式简化太极拳教学课教案


24 式简化太极拳教学课教案 课 的 任 务 课 的 部 分 时 间 分 钟 1、 开 始 部 分 2 2、 3、 4、 体育委员整队,清点人数, 组织:成三列横队如图一 向教师报告出勤人数 师生问好(行点头礼) 宣布课的任务,提出要求 安置见习生,整理服装 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX V O (图一) 要求:整队快、静、齐,精神饱满 注意力集中,见习生一旁观

摩,遵守纪律注意安全 教学内容 组织与教法 练 习 次 数 1、复习 24 式简化太极拳之前所学内容、提高动作规格和演练水平 2、教学第二段的云手,介绍单鞭及高探马 3、发展学生综合素质,培养学生团结协作的良好品质,提高反应力

一、专项身体活动 1、肩绕环运动 准 备 部 分 3、俯腰运动 2、扩胸振臂运动

组织:成三列横队如图二 X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X

O (图二)

4、弓步压腿

教法:1、教师示范 2、教师领做

5、仆步压腿

3、教师口令提示、按节拍进 行

6、踝腕关节运动

要求:动作整齐,精神饱满, 用力适度,充分做好准 备活动

二、反口令练习 规则: 以下每两个口令相交换 1、 2、 3、 立正与稍息 向左转与向右转 向后转与跨立

组织:成三列横队如图一 教法: 1、教师讲解规则 2、组织队形开始练习 3、教师口令提示 要求: 集中精神快速、高质量的完 成指示动作,提高反应力

一、 复习 24 式简化太极拳已学部 组织:成三列横队如图一 分 1、起势 2、左右野马分鬃 基 本 部 分 3、白鹤亮翅 4、搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 二、教学云手 1、学习横移步 并步站立, 两腿微屈, 左脚向 左横移一步,重心左移,右脚向 左脚内侧跟进一步, 前脚掌着地, 教法:1、教师领队复习一遍 2、 教师观看学生复习一遍并 口令提示, 仔细发现普遍 存在的问题, 并集中讲解 纠正 要求:1、按教师的要求高质量的完 成复习任务 2、 仔细听讲并发现自己的不 足 组织:成三列横队如图三 X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X O (图三)

然后过渡到全脚掌;重心换至右 教法:1、教师先做完整示范 脚向左横移一步,重心再左移, 右脚向左脚内侧跟进一步,可重 复若干次 要点: 两腿先保存一定微屈状, 向侧移动后再平稳移动重心 要求: 2、 讲解动作要领指出其要点 3、教师领做 4、观看学生练习,指出普遍 存在的问题并纠正 认真观看教师示范,理解

动作要领,练习认真

二、学习云手手上动作 1、双手于体前相互交替画立 组织: 同上 圆,上体随左右手引领转 教法:同上 体 2、左右画圆时至高点同时手 外旋坐腕,掌心由内向外 过渡 3、眼随手走,手高不过眉与 身体有一定距离 三、学习云手连贯动作 组织:同上

1、 由单鞭过渡到云手时右手在 教法:1、教师先做完整示范 下左手在上收右脚 2、右手在上左手在下迈左脚 3、反复三次 注意: 身体重心要保持平衡, 手 脚配合要协调,速度匀速 2、讲解重点难点 3、分解动作并配合口令 4、教师领做口令提示 5、 学生独立练习, 教师观看, 发现并纠正错误 6、分组练习 7、 同学之间相互指导交流经 验 要求: 认真观看示范理解并掌握

动作要领,认真练习,遵 守纪律, 四、介绍单鞭及高探马 教法:教师做完整示范,学生观摩

游 戏 部 分

名称:找零钱 规则: 每位女同学代表五毛钱 1、 男同学代表一元钱 2、 成内外两个圈, 内圈成 逆时针跑动、外圈成顺 时针跑动

组织:由图三变为图四

教法:教师讲解游戏规则 3、 由教师发号口令比如两 要求:快速、高质量完成动作、反 元钱则全部同学在第一 应快集中精神,一切行动听 时间内组成相应的人数 指挥,团结协作共同完成, 手拉手 气氛活跃 结 束 部 分 一、课堂小结 1、课的任务完成情况 组织:成三列横队如图一 2、课的组织纪律与学习态度 小结:提出表扬,指出不足 二、布置课外作业 作业:复习所学内容 三、师生道别


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