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藏在柿子中的美容功效


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 藏在柿子中的美容功效 导语:柿子是一种较为常见的水果,不仅可以吃新鲜的,而且还能吃 柿干(柿干就是新鲜柿子晒干之后的名称) 。尤其是到了冬季,大街小 巷的水果摊上,到处都有柿干的“身影”。 藏在柿子中的美容功效 柿子不仅味道鲜美,而且对于爱美的女人而言,其美容功效也是相 当惊人的哦。据称,吃柿干不仅能缓解工作疲劳,而且还能润燥,所 以说,柿子是秋冬季节不二的美颜小零食。 柿干里究竟含有什么美容成分? 柿干中含有新鲜柿子 5 倍的-胡萝卜素,从专业角度来解读,-胡萝 卜素具有强力抗氧化作用,可去除身体中的活性氧,同时,还可以根 据身体的需求转化为维生素 A,可加强粘膜功能提高身体免疫力,有助 在秋冬季节预防感冒。此外,-胡萝卜素还对人们在秋冬季节的普遍烦 恼皮肤干燥有良好的改善效果。每天吃一个柿干能够温暖内脏,调整 肠胃功能,缓解疲劳恢复体力。 柿干中的膳食纤维含量很给力! 柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分,因此膳食纤维的含量比重也 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 直线攀升,对于缓解、改善和预防便秘有重要作用,同时,膳食纤维 还能吸收胆固醇,促进胆固醇排出。在年末年初的时节里,很多人几 乎顿顿在外面就餐,大鱼大肉并不鲜见,但蔬菜水果的进食量却直线 降低,膳食纤维摄入量更是远远不能满足人体需求,也因此便秘的发 生更加频繁和普遍。 对于这一部分苦恼于膳食纤维不足的人来说,每天吃一个柿干作为 下午的点心就能够满足对膳食纤维的需求,不妨从今天开始吃点柿干 吧! 柿干虽好,也不可多吃 尽管柿干对于润泽肌肤和美容、预防便秘等都有良好的功效,但由 于柿干中含有丰富的单宁酸,过多摄入容易影响铁的吸收,同时膳食 纤维的过多摄入反而会加重便秘,因此,柿干虽好,也绝不可以多吃。 另外,柿干中含有的糖分也不容小觑,过多食用柿干容易导致能量过 剩,诱发肥胖,每天 1 个较为合适,不可多食。 关于柿子的食物相克 1、不宜与酸菜、黑枣同食 2 、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹 痛、呕吐、腹泻等症状 3、食柿子前后不可食醋 4、喝白酒后不可食用柿子 5、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃, 中医学中认为, 螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看, 含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石 6、柿子不能与红薯、菠菜同食。 7 、空腹不能吃柿子,因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况 下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果胃柿石无法自然 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚 至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。 8、柿子皮不能吃 ,有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿 子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数 集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连 皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的 鞣酸更多。 9、吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口 腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀, 形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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