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警棍盾牌术教案


警棍盾牌术教案
淮阴区教育局 刘卫民

警棍盾牌术之基础知识
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㈠持警棍盾牌 通常将盾牌调节带套于左肘弯处,左手握握把,虎口紧靠握把上端稍扣腕,左小臂略 平,轻贴肋部,盾牌垂直于身体左侧,右手持警棍下垂于裤缝,成持警棍盾牌立正姿 势。 ㈡放(取)警棍盾牌 1.放

取警棍盾牌 口令:“放警棍盾牌” 动作要领:在持警棍盾牌立正姿势的基础上,听到“放警棍盾牌”口令后,右脚后退 半步,两腿弯屈下蹲的同时,左臂下垂,使盾牌右沿着地,臀部坐在右脚跟上 (膝不着 地)。右手抓握调节带,将盾牌从左臂上卸下,换左手抓调节带,使盾牌正面向下置于 地上,右手将警棍棍柄置于盾牌握把右侧,听到好的口令,迅速起立,成立正姿势。 2.取警棍盾牌 口令:“取警棍盾牌” 动作要领:在立正姿势的基础上,听到“取警棍盾牌”口令后,右脚后退半步下蹲, 然后桉放警棍盾牌相反动作要领实施,听到“好”的口令,迅速起立,成持警棍盾牌 立正姿势。

警棍盾牌术之基本动作
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格斗势是运用攻防技术的基础。 作用:便于快速进攻和严密防守。 口令:准备格斗 动作要领:在持警棍盾牌立正姿 势的基础上,听到:“准备格斗” 的口令后,身体半面向右转的同 时,右脚向右后撤一步。两脚距 离约于肩同宽。左手持盾牌护于 左胸前,距离身体约20厘米,盾 牌上沿与下颌同高,右手持警棍 屈臂上举后拉置于头部右侧,成 格斗势。

警棍盾牌术之动作套路
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㈠劈弹戳击 用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击 喉部 动作要领:⑴左脚上步的同时,左手持盾 牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回盾牌, 目视首方。⑵右手持警棍由上向下劈击, 盾牌置于身体左侧,目视前方。⑶重心前 移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛 力向前弹踢与腹同高,并迅速收回;⑷右 脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍 从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上 体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目 视前方。 要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。 易犯错误:踢腿高度不到位。

警棍挂牌术之动作套路
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㈡上挑下切 用途:挑击档、腹部、下颌,下切 腹、大腿部位。 动作要领:⑴左脚上步,右脚跟进 成半马步的同时,左手持盾牌向前 上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾 牌上沿高于头顶,右手持警棍收于 腰侧,目视前方。⑵左脚进步的同 时,左手持盾牌向下切击,盾牌下 沿与裆部同高,目视前方。 要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。 易犯错误:盾牌上挑高度不到位; 盾牌下切没有力度。

警棍挂牌术之动作套路
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㈢撩劈下砸 用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩, 背部,砸击脚背、脚趾。 动作要领:⑴右脚上步,上体左转的同 时,右手持警棍由下向左上撩击,左手 持盾牌摆于身体左侧,目视前方。⑵上 体右转的同时,右手持警棍向右下劈击 (两腿微屈),目视右下方。⑶左脚上 步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持 盾牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手 持警棍收于腰际,目视前方。 要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩 击要协调一致。 易犯错误:撩击时手臂随惯性容易弯曲; 下劈时眼睛没有跟棍走。

警棍挂牌术之动作套路
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㈣左挡抡扫 用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫 小腿,踝部。 动作要领:⑴右脚上步,左手持盾牌向 左格挡,身体向左转180度成左弓步的 同时,右手持警棍由右向左平抡,目视 前方。⑵身体向右转体180度成右弓步 的同时,将警棍向右下扫击,上体微前 倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随 身体自然前倾,目视前方。 要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重 心要稳。 易犯错误:向左平抡容易抡高变成撩击; 向下扫击没有跟步,造成重心不稳;

警棍盾牌术之动作套路
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㈤横踢推击 用途:横踢腰、肋部,推击正面; 动作要领:⑴左脚上步的同时,左手持盾牌 向前推挡,右脚跟进迅速收回盾牌。右手持 警棍收干腰际,目视前方。⑵重心前移,左 脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直, 左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于 身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,迅 速屈膝收回,目视前方。⑶右脚向前落地成 右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前 猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高, 右手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前 方。 要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力 点在盾牌右侧。 易犯错误:横踢时警棍没有收于腰际;右脚 向前落地成右弓步推击时左脚没有垫步,造 成重心不稳。

警棍盾牌术之动作套路
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㈥抡扫下劈 用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、 肩部。 动作要领:⑴身体左转180度成左弓步的同时, 右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略 高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前 方。⑵左脚向右腿后插步,上体向右转,右 手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体 前,目视右后方。⑶右脚向右后侧撤步,上 体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击, 左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。 要求:抡扫要猛,劈击要狠。 易犯错误:抡击不到位,力度不够;向右后 横扫时眼睛没有跟棍走; 向前下劈击时右脚向右后侧撤步过小,没有 成弓步。

警棍盾牌术之动作套路
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㈦左挡抄击 用途:左挡防守,抄击脚后跟。 动作要领:⑴右脚上步的同时,左 手持盾牌向左格挡,右手持警棍举 置于右上侧,目视前方;⑵身体左 转体180度成骑龙步的同时右手持 警棍随身体转动向前下擦地抄击, 右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌 置于身体左侧,目视前方。 要求:上步左挡要快,抄击要狠, 重心要稳。 易犯错误:格挡时左右手间距过大; 抄击时手腕没有内扣。

警棍盾牌术之动作套路
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㈧转身劈推 用途:劈击头、肩、背部,推击正 面。 动作要领:身体右转180度成右弓 步的同时,右手持警棍向右下劈击, 随即左手持盾牌向前猛力推击(盾 牌正面向左),左脚向左前滑步 (约1 O厘米),目视前方。 要求:转身要快,劈击要猛,推击 要狠。 易犯错误:转体推击时没有跟步, 造成重心不稳。

警棍盾牌术之动作套路
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㈨侧踹前戳 用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。 动作要颂:⑴左脚向右脚后垫步的同时,身 体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外, 左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于 身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿 与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方。 ⑵右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警 棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上 体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。 要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重 心要稳。 易犯错误:左脚垫步过大容易在右脚前垫步; 侧踹高度不够;戳击时盾牌不正容易随身体 倾斜。

警棍盾牌术之动作套路
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㈩侧摆劈击 用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背 部。 动作要领:⑴左脚上步成半马步的同时, 左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与 肩同高,盾牌高于头顶,右手持警棍置 于身体右腰侧,目视前方。⑵上体左转 的同时,右脚上步落地的同时,右手持 警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧, 目视前方。⑶上体右转成右弓步的同时, 右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体 左前方,警棍置身体右侧,目视前方。 要求:摆击要狠,劈击要猛。 易犯错误:盾牌摆击容易与上挑混淆; 向右下劈击后盾牌容易随惯性摆在身体 正前方。

警棍盾牌术之动作套路
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(十一)右格横扫 用途:格挡防守,扫击腰、肋部。 动作要领:⑴左脚上步的同时,右 脚滑步跟进,身体右转90度,左手 持盾牌向右格挡。盾牌上沿与头同 高,警棍置于腰侧,目视前方。⑵ 右脚向左腿后插步,身体右后转 270度的同时,右手持警棍横扫于 身体右后侧,盾牌置于左体前(上 沿与下领同高),目视前方。 要求:上步格挡要快,横扫要猛。 易犯错误:右手持警棍横扫容易与 向下劈击混淆;盾牌容易随横扫置 于身体正前方或斜侧方。

警棍盾牌术之动作套路
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(十二)上架劈击 用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击喉、 胸部。 动作要领:在格斗势的基础上,⑴左脚进 步,右脚滑步跟进的同时,左手持盾牌屈 臂内旋经左体前上架于左上侧,警棍置于 右侧,目视前方;⑵将盾牌迅速向左下劈 击,随即右手持警棍由上向下劈击成左弓 步,盾牌在身体左侧,警棍置于右后侧, 目视前方。⑶右脚上步成右弓步的同时, 右手持警棍经腰侧向前戳击,上体微前倾, 警棍前端略高于肩,目视前方,撤右步恢 复格斗势。 要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准。 易犯错误:盾牌上架时没有内旋。

警棍盾牌术之动作套路
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收势: 动作要领:⑴身体左转180度成 左弓步的同时,左手持盾牌置于 身体左前方,右手持警棍平抡于 盾牌右侧中部击响,两臂略弯屈, 目视前方。⑵上体右转的同时, 左手持盾牌,右手持警棍,收于 腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟 离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚 的同时,恢复持警棍盾牌立正姿 势,目视前方。 要求:转体击盾要快,靠腿、放 警棍要协调一致。


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