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滚体教案九上2


三穗县滚马中学体育与健康课教案
( 第 26课时)
教学内容:追、逃游戏;终点冲刺跑 准备器材:跑表1块 教学目标: 提高反应速度,掌握快速跑的终点冲刺方法。 重难点:快速跑终点冲刺的技术。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动

弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基 本部分(30′) 1、追、逃游戏: ⑴介绍练习方法及要求; ⑵甲乙两人或两队在相距 2-3 米的两条白线后相对站立,听到口令后,一方立即转身逃跑,另一方 迅速追赶,练习 3-4 次; ⑶教师检查、辅导。 2、终点冲刺跑: ⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求; ⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑 20 米过终点线练习 2-3 次; ⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习50 米× 3、200 米× 2, 要求:根据自己的体力选择适当的冲刺距离; ⑷教师检查、辅导。 三、结束部分(5′) 放松活动:华尔兹舞步? 小结 布置课后练习 布置收回器材

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( 第 27课时)
教学内容:50米跑测试 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 准备器材:跑表1块

二、基 本部分(30′) 1、起跑练习 2、50米测试 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结

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( 第 28课时)
教学内容:立定跳远(新内容) 掷实心球(旧) 准备器材::实心球20个 教学目标:1、使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2、通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。 3、培养学生集体精神,学生的创新能力。 重难点:立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 正压退运动 侧压腿 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基本部分(30′) (一)学习立定跳远动作: 1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2、学习原地摆臂动作 3、学习原地摆臂向上跳。 4、学习立定跳远完整动作 要领:两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关 节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。 5、教师找出动作较好的学生出来示范动作 6、纠正学生错误动作 7、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保 持打开角度,双腿互拼略后摆 8、学生练习(10次) (二)掷实心球 1 握球的手形 2 投球的连贯动作 3 持球做投掷实心求动作 4 发挥学生的想象能力。 教师讲解并示范: 握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方,两脚前后开立面向投掷 方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收 腹屈体。 4 让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。 教师介绍游戏方法并组织游戏。 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第 29课时)
教学内容:立定跳远 游戏 教学目标:1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。 2、进一步掌握正确的练习方法。 3、培养学生坚持不懈的意志品质。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、课堂常规 2、绕田径场跑 300 米. 3、 做徒手操.(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚 踝运动 要求:听从改生的指挥与调动,积极配合;跑步时不要说话,跑不是要尽量加速。 二、基 本部分(30′) 1、立定跳远 动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时, 两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到最高点后,屈膝收腹、 小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心移动两脚着地点。 教师作示范 学生要根据老师的示范动作来作。 1)在沙坑前做用力较小的立定跳远。(5次) 2)由高处向地处作立定跳远练习。(6次) 2、游戏:看谁做得快 讲述法 听到命令要立刻变为加速跑。 ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第30课时)
教学内容:立定跳远测验 (男) 教学目标:1、 通过立定跳远的测验,使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解,同时 也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解,从而为提高我校的达标率和每个学生的达 标成绩作出努力。 2、 学生每人测验两次,如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。

3、 测验成绩公正、公开,使学生和教师都了解。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装和鞋子。 (近来学生穿牛仔衣裤的比较多,这直接影响到测验成绩,需要对学生提出严格的要求) 2、徒手操:头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 3、慢跑:虽然现在气温比较高,但为了提高学生的顽强拚搏,不怕吃苦的精神。对学生还是高标 准和严要求。 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基本部分(30′) 1、男生测验,女生活动球类。 2、测验的方法是:按照学生的学号每人测验两次 三、结束部分(5′) 1、 全体学生集队 2、 教师讲评本堂课的测验情况 3、 布置下堂课的测验项目 4、 师生再见

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( 第31课时)
教学内容:立定跳远测验 (女) 教学目标:1、 通过立定跳远的测验,使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解,同时 也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解,从而为提高我校的达标率和每个学生的达 标成绩作出努力。 2、 学生每人测验两次,如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、 测验成绩公正、公开,使学生和教师都了解。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装和鞋子。 (近来学生穿牛仔衣裤的比较多,这直接影响到测验成绩,需要对学生提出严格的要求) 2、徒手操:头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 3、慢跑:虽然现在气温比较高,但为了提高学生的顽强拚搏,不怕吃苦的精神。对学生还是高标 准和严要求。 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基本部分(30′) 1、女生测验,男生活动球类。 2、测验的方法是:按照学生的学号每人测验两次 3、男、女不合格学生降低标准,进行跳法指导,规定补考时间。 三、结束部分(5′)

1、 全体学生集队 2、 教师讲评本堂课的测验情况 3、 布置下堂课的测验项目 4、 师生再见

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( 第32课时)
教学内容:(理论课)篮球运动概论 (一) 重点:篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点:篮球运动的发展趋势 一、教学任务 了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的 发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 二、教学内容 (一)现代篮球运动的本质及其演进 第一个时期:即初创试行时期 第三个时期:即普及发展时期 第五个时期:即创新、攀登时期 (二)现代篮球运动的特点与特征 1、篮球运动的特征 2、篮球运动的特点 第一、集体性特点 第四、时空性特点 第七、智艺性特点 第二、对抗性特点 第五、增智性特点 第八、职业性特点 第三、转换性特点 第六、综合性特点 第九、商业性特点 第二个时期:即完善传播时期 第四个时期:即全面提高时期

(三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势 1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。 2、学校篮球运动的健身、教育功能显著,活动形式丰富多彩。 3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓 4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系 5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点: 第一、贵在“理念” 第四、快在“ 节奏” 第七、全在“综合” 第十、技在“升华” 第二、智在“聪颖” 第五、悍在“凶狠” 第八、变在“瞬时” 第十一、阵在“机动” 第三、高在“制空” 第六、准在“高分” 第九、星在“奇特” 第十二、帅在“智谋”

第十三、 男、女“并趋” 思考题 1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识? 3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。

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( 第33课时)
教学内容:(理论课)篮球运动概论(二) 重点:篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点:篮球运动的发展趋势 一、教学任务 了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的 发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 二、教学内容 (四)中国的篮球运动 1、现代篮球运动在中国的发展 1)1895-1948 年为第一时期 第一个阶段为 1895--1918 年的初始传播阶段; 第二个阶段为 1919--1936 年的缓慢推广阶段; 第三个阶段为 1937-1948 年的局部普及阶段; 2)1949-1995 年为第二时期 第一个阶段为 1949--1965 年的普及、发展阶段; 第二个阶段为 1966--1978 年的徘徊、困惑阶段; 第三个阶段为 1979-1995 年的复苏、提高阶段; 3)1996 年至今为第三时期 第一时期(1895-1948 年) 第二时期(1949----1996)

2、我国篮球运动普及、提高的基础 3、新世纪中国篮球运动面临的任务 思考题 1、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运 动向何处走。

2、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会评述 CBA 职业联赛对我国篮球事业发展的 成效和问题。

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( 第34课时)
教学内容:队形练习 准备器材:叫笛 1 个 教学目标: 1、使学生明确队列队形的基本术语,在练习后使他们比较熟练地掌握队列和队形的内容。 2、培养学生的组织性,纪律性,发展反应速度,动作准确和协调一致的能力。 重难点: 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基 本部分(30′) 1. 图形行进 口令:绕场行进——走(跑); 口令:蛇形行进——走(跑); 口令:圆形行进——走(跑); 口令:成(闭口)开口螺旋形——走(跑): 教师讲解动作方法: 2.队形变换 口令:成三列横队—走 教师讲解动作方法,示范 四列横队变圆形队形 口令:成圆形队形,左转变——走 教师讲解动作方法 合队—走 分队—走 教师讲解 并队—走 三、结束部分(5′) 1、教师整队,放松(抖动、深呼吸) 2、教师小结,肯定成绩,布置作业 3、宣布下课

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( 第35课时)
教学内容: 一、几种不同强度的耐久跑练习 二、游戏——“搬运轻伤员” 教学目标: 1、参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为。 2、运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧. 3、心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克服困难不怕苦不怕累 的意志品质。 4、 社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。 重难点: 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基 本部分(30′ (一)耐久跑 1、对角线变速跑(80m+40m× 6) 方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习 要求:快跑用 70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走路。 适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生。 2、6 分钟跳长绳练习 方法:学生 8—10 人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙) ,其他同学成一路纵队站立于一摇绳 同学的一侧,跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧,依次进行“8”跑动。 要求:每位学生必须紧跟前一位学生,尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象:由于人数被限制,所以练习强度也较大,适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。 二、 “搬运轻伤员”练习 方法:由 1—2 名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员) ,由甲到乙地 (30 m) ,搬运伤员者留 在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者起动,依次进行。 要求:1、搬动伤员的速度要快、省力,并且安全、舒适。 2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。 3、教师简述练习项目的方法及注意事项。 4、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 5、根据学生的选择项目,进行分组,设立小组长。 6、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。 7、教师巡视学生练习情况,同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如:腹痛 等,告知学生耐久跑中正确的呼吸方法 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第36课时)
教学内容:1、耐久跑:3-5 分钟定时跑;2、游戏:打"排球"。 课的任务:通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力 进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力; 培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。 重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快 难点:呼吸自然,有节奏 1、准备部分(10′) 组织: 2、上课仪式 1 ? × × × × × × 3、游戏:打"排球" × × × × × × 4、队列练习: (1)反口令(2)裂队走、 × × × × × × 并队走 要求:步伐一致,精神饱满 × × × × × × 二、基 本部分(30′) △ 1、3-5 分钟定时跑 重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快 难点:呼吸自然,有节奏 (1)慢跑:体会脚着地动作。 教法:1、教师做耐久跑示范,讲解动作要领 (2)绕场做圆周慢跑,注意体会动作要领。 要求:全脚掌滚动着地,步幅均匀,动作轻快。 2、讲解呼吸方法。 教法:1、教师讲解呼吸动作要领;2、原地练习呼吸节奏;3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。 要求:两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。组织:由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对 角、交叉等图形跑。 3、3 分钟编队图形跑。 要求:1、注意动作要领;2、紧跟前一名同学跑。 组织:站在圆周上。教法:1、分组讨论动作完成情况;2、个别示范;3、教师总结; 4、4 分钟定时跑(分组轮换) 第一组:两队绕场作定时跑练习,听到教师的信号后作转身跑练习。 第二组:板羽球投圈 要求:跑时注意动作要领,发扬顽强拚搏精神,坚持到底。 教法:学生分组轮换练习,进行曲伴奏。 5、游戏:打"排球"方法:分男女两组进行,用气球打"排球"。球落地或从"网下"穿过算失一分,规 定时间内看谁失的分少为胜。 组织:分男女两队在各自半场进行。 三、结束部分(5′) 一、放松歌舞:《请你和我跳个舞》 二、小结 三、归还器材 组织:两个半圆,男外女内。教法:音乐伴奏,师生共舞。要求:活泼天真、尽量放松。 课后小结:

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( 第37课时)
教学内容:接力跑 准备器材:接力棒 8 根 标枪 6 根

教学目标: 学生能知道接力跑传接棒的技术和方法:通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式, 能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德,并 能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神,在获得最快速度做好各种练习的 同时体验到合作学习成功的乐趣。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列队形练习:正反螺旋形走, 教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法,口令指导学生练习,并随队伍的行进而移动。 教师提出组织形式和要求 观察并参与学生练习,鼓励学生尝试各种练习。 教师观看学生练习,并能指出学生练习过程中的不足。 二、基 本部分(30′) (一)迎面接力跑 1、传接棒技术教学 教师提问:成功的接力跑主要取决于哪些因素? 教师观看学生练习后进行提问并归纳总结:取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴 之间的密切配合和良好的体育道德 根据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术 教师讲解示范传接棒的动作:立棒式、上挑式、下压式 学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习 教师巡回观看学生的练习,并能及时指出练习中的不足 进行个别辅导和集体讲解 组织:四列横队队两两相对 要求:认真听讲,积极思考,正确领会动作要领。 (二)往返和圆周接力跑 教师安排学生进行各种形式的接力跑练习 教师讲解练习的方法和要求 教师对学生的练习进行及时的讲评,作出合理的评价 鼓励表扬表现突出的学生 个别辅导和集体讲解相结合,观察练习及时反馈 学生自由练习传接棒技术 组织:自由分组练习 要求:认真领会动作要领,团结合作,互相学习,共同提高。 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第38课时)
教学内容:游戏 耐久跑 准备器材:体操棍 10 根, 篮球 2 个, 跳绳若干,足球 2 个 录音机1台 教学目标: 1、利用游戏的方法让同学们体会人与人之间应该相互帮助。 2、学习定时跑的练习方法。 3、激发调动认知情感,发挥同学们的自我想象力、模仿力、创新力。 4、培养同学们的互助、互学、互爱以及团结合作,勇于进取的精神。 教学过程 一、准备部分(15′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 3、注意力练习: 精神抖擞,注视前方。老师下达真口令,学生应立即行动;反之则不动。 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基 本部分(25′) 游戏:跟着感觉走 规则:分两项内容,分四组,每组学生前两名把眼睛蒙上然后按照老师制定好的路线前进,比赛看 那组的同学快。第二次有一名学生协助本组同学前进比一比事件有什么不同。同学们想一想? 应导学生参于,激发活动兴趣。 有组长组织本组同学进行比赛。 耐久跑:记时跑 800 米 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第39课时)
教学内容:技巧(4-1)头手倒立,团身前滚翻转体 180,后滚翻,肩肘倒立,向前滚动,燕式平衡, 鱼跃前滚翻。 准备器材:垫子 6 块、 跳绳若干 教学目标:学会一种帮助方法,提高技巧练习兴趣。 根据图片和说明要求进行自主练习,提高自控 能力,发展灵敏定向能力。 激发主动参与的积极性,在欢乐的氛围中牵动强身育心的目的。 培养 学生合作和竞争意识,积极探讨,互帮互助精神。 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、分组做准备活动

3、游戏热身抓手指 象走、兔蹦蛙跳鸭步 二、基 本部分(30′) 1、运动体验 问题:滚翻在实际应用中有哪些实例 应用模拟练习 2、学习体验 学会三个动作和一种帮助方法 教师提出问题 个别指导 示范一套技巧动作 教师观察帮助有困难同学,检查反馈,指导改进方案 3、挑战体验 展示一个动作 闯三关 做一个最有把握动作,在三块垫上分别做出三个不同动作 4、互相学习 要求 1 随时查看图片,不断改进 2 相互帮助 各组同时个人展示 集体形式展示 要求大胆创新勇于展示 注意安全 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材

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( 第40课时)
教学内容: 学生达标补考(综合) 教学过程 一、准备部分(10′) 1、体委整队,报告人数式,师生问好,提出本次课教学目标与要求,检查服装。 2、队列练习,徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 全身运动 弓步压腿 肩 绕 环 踝腕绕环 组织:全班成四列横队整队,集体练习 教法与步骤:用口令进行指挥练习 ,教师示范领做 要求:声音宏亮、精神饱满,体委按四列横队整队 做到:快、静、齐 二、基 本部分(30′) 1、学生达标补考 2、球类活动 三、结束部分(5′) 1、放松操 2、集合 3、小结 4、布置课后练习 5、布置收回器材 球类活动:

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( 第41课时)
教学内容:理论知识考试 一、填空 1、奥林匹克会旗环的颜色自左至右( )( )( )( )( )象征着 5 大洲的团结 2、径赛中以什么来计算成绩?田赛中以什么来计算成绩? ( ) 3、篮球场地长宽之比是多少? ( ) 4、完整的跳远分 4 个技术环节.分别是助跑( )( )和落地缓冲 5、如果某位同学不小心崴(wai)了脚,最简洁科学的处理方法是什么?( ) 6、我国第一枚奥运会金牌得者是谁?他参赛的项目是什么? 7、奥运会源自哪里?每几年举办一次? 二、判断 1、剧烈运动后,应大量饮冷水降温. ( ) 2、正规排球赛,每局采用 21 分制.( ) 3、甲 50 米成绩 7.8 秒,乙 50 米成绩 8.7 秒,甲比乙跑得快.( ) 4、掷完铅球后,必须从投掷圈的后半圈出去.( ) 5、排球换发球时.位置轮换是逆时针方向.( ) 6、运动中,不小心摔倒造成骨折,应紧急固定患处.送医院救治( ) 7、国家为保证中学生身心健康,规定每天必学保证不少于 1 小时活动时间( ) 8、胖人都不健康.瘦人最健康.( ) 三、选择题 1、经常进行体育锻炼的人,心率表现为( )。 A 静息时较快 B 静息时较慢 2、以下哪项是有氧代谢为主的运动( )。 A 武术套路 B 散打 C 短跑 D 长跑 3、良好的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是( )。 A 防止受伤 B 缩短进入工作状态 C 推迟疲劳 D 加速恢复 4、儿童少年身体长高的主要原因是因为( )。 A 钙的摄入和骨化 B 骨骺软骨的生长 C 骨密度的增加 D 骨的造血 5、吸气时(A);呼气时( )。 A.胸廓扩大 B.胸廓扩大缩小 C.胸廓没变化 6、肌肉运动或情绪激动时,表现为( )。 A 心率加快,血压升高 B 心率加快,血压下降 C 心率减慢,血压升高 D 心率加快,血压稳定

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( 第42课时)
教学内容: (理论课) 教学过程 1、 公布学生体育达标成绩 2、 公布学生体育与健康课成绩成绩 3、 总结学生本学期的学习情况 4、 布置假期作业 5、 次年四月体育考试动员


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