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侧向滑步推实心球 素质练习


《侧向滑步推实心球 素质练习》教案

教学内容:侧向滑步推实心球 教 学 目 标

素质练习

认知:学生能复述侧向滑步推实心球的动作要领 技能:80%的学生在侧向滑步推实心球时动作连贯 情感:学生乐于参与练习,积极思维、观察、分析,具有团结协作的精神 负荷:热身操 4×8 拍六节,侧向滑步推实心球分解动作 10---1

2 次/人, 素质练习 教学 教师活动 学生活动 负荷

程序 一

内容 课堂常规 1.集合整队 1.体委整队, 汇报人数

2.师生问好 3.认真听讲, 明确本节 1′ 2.师生问好,检查人数 课内容、目标 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ 3.宣布本节课内容、目标 ♂♂♂♂♂ ▲ 小



准备活动

1.教师讲解热身跑的方法

1.听清要求, 积极参与 中

方法: 全体同学成 1 路纵 2.注意力集中, 认真练 1.热身跑 队绕篮球场行进。在行进 习

过程中由排头至排尾 1— 10′ ∫ ∫ ∫ 11′ 2.徒手操 (1)扩胸运 动 (2)体转运 动 (3)体侧运 动 (4)腹背运 动 (5)弓步压 腿 (6)跳跃运 动 3.口令清晰,节奏明确 2.教师示范领做 8 报数。教师从 1—8 八个 数字中任意喊一个数字与 该号相同的同学以最快的 速度跑进场内 3 个圈中的 任意一个,最慢的同学奖 ♂ ♂ ♂ ♂♂♂♂♂

励 2 个俯卧撑。 然后归队, 3.安教师口令认真练 继续前进 习,动作到位、有力 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ▲



侧向滑步推 实心球 1.复习原地推 实心球

1.教师讲解动作要领

1.保持做操队形, 认真 听讲,回忆动作要领 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 中 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

2.组织学生练习,口令提 示学生

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

▲ 2.听口令动作, 认真练 3.教师观察练习,及时纠 错 2.摆动腿练习 19′ ∫ ∫ ∫ 21′ 1.教师示范讲解动作要领 要领:在原地推实心球准 备姿势的基础上,摆动腿 向侧摆动收回 中 2.组织学生练习,口令提 示学生 3.教师观察练习,及时纠 错 3.侧向滑步练 习 1.教师示范讲解动作要领 要领:在摆动练习的基础 上,加上支撑腿的蹬伸 要求: 重心起伏不能过大, 双脚同时落地,重心仍在 右腿上 2.组织学生练习,口令提 示学生,按口令“1--2” 完成 3.教师观察练习,及时纠 错 3.乐意接受教师指导, 认真改正 2.听口令练习 中 1.保持原队形, 仔细体 会动作要领 3.虚心接受教师指导 2.动作整齐合拍 习 3.虚心接受教师指导 1.保持原队形, 仔细体 会动作要领

4.最后用力顶 肩练习

1.教师示范讲解动作要领 要领:两脚前后开立,左 手掌心置于额前上方,投 掷臂向右前方伸出, 顶肩,

1.保持原队形, 仔细体 会动作要领

中 同时击打右掌心 2.口令提示学生,按口令 “1--2”完成 3.及时纠错 5.完整练习 1.教师示范讲解动作要领 要领:动作连贯协调,自 下而上快速用力 2.口令提示学生,按口令 中上 “预备--1—2—3--4” 完成 3.及时纠错 3.乐意接受教师指导, 认真改正 四 6′ ∫ ∫ 7′ 素质练习 1.推小车 2.单足跳 1.教师讲解练习要求 要求: 推到中场两人交换 单足跳 要求:协调连贯 2.口令提示学生练习 3.小结练习情况 3.听小结, 核对自己完 成情况 五 放松小结 1.教师讲解示范,口令指 挥 1.跟着教师一起练习 小 2.听教师评价, 核对自 2.积极改进动作 中上 1.明确要求, 认真练习 2.听口令练习 3.乐意接受教师指导, 认真改正 1.认真观察仔细体会 动作 2.听口令练习

3′

2.小结整节课的练习情 况,学生达标情况 3.师生再见 4.安排学生归还器材 场地器材 练习密度 篮球场 1 片 30%左右

己完成情况 3.师生再见 4.部分学生协助教师 归还器材 实心球 11 个 平均心率 125 左右


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