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初中体育《立定跳远》










教学重、难点
*教学重点:快速有力的起跳
它是决定立定跳远成绩的关键,我将通过激烈游戏 中快速重复的起跳练习来解决

*教学难点:腾空后的展髋
由于学生体质较弱,做到空中展髋动作有些难度, 我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决

1、水平段分组合作法
其目的是通过自选难度,自由分组,真正做到 因材施教

2、大胆尝试练习法
其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气,建 立自信心,并在不断的尝试过程中找出最佳的方法

教学过程
1、收心热身阶段(10min)
2、情绪发展阶段(30min) 3、恢复身心阶段(5 min)

1、收心热身阶段
课堂基本常规 ? 游戏拦网捕鱼 ? 徒手操练习
?

设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样 能使学生迅速调整心态,从生理和心理上进入 兴奋状态,既活动了身体,又能快速地调整学 生的注意力

游戏---拦网捕鱼

游戏拦网捕鱼

分成甲乙两队,甲队围成圈牵手斜上举,当大渔网;乙队站成一路 纵队当鱼儿队,选一机灵者当领头人。游戏开始,鱼儿队在领头人 的引领下,串行在网儿的内外,过一会儿,主持人鸣哨,甲队不松 手地蹲下,表示收网,被扣在里面的乙队员算是被捉到的鱼儿,统 计一下有几条,接着再玩,互换角色玩,最后,捉到鱼儿多的队为 胜。 规则是:1、当渔网的蹲下时也不得松手,否则鱼儿就会从此处逃 跑;2、收网后,鱼儿不得强行破网逃出。

游戏---拦网捕鱼

游戏拦网捕鱼

分成甲乙两队,甲队围成圈牵手斜上举,当大渔网;乙队站成一路 纵队当鱼儿队,选一机灵者当领头人。游戏开始,鱼儿队在领头人 的引领下,串行在网儿的内外,过一会儿,主持人鸣哨,甲队不松 手地蹲下,表示收网,被扣在里面的乙队员算是被捉到的鱼儿,统 计一下有几条,接着再玩,互换角色玩,最后,捉到鱼儿多的队为 胜。 规则是:1、当渔网的蹲下时也不得松手,否则鱼儿就会从此处逃 跑;2、收网后,鱼儿不得强行破网逃出。

2、情绪发展阶段
a、利用辅助练习跳台阶和立定多级跳来提高学生兴 趣和跳远的收腹举腿动作要领。 b 、在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保 学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子, 先做基本的体验,然后在学生体验的基础上教师再做适 当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才 能保证起跳的高度 ,并提出问题 。 c、带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远” d、第三个游戏“换物接力”
设计意图 :利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领,在教学 中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣,大部 分学生比较喜欢有一些挑战性练习,利用游戏巩固技术动作、培养 学生合作精神和竟争力。

跳台阶

立定跳远动作

3、恢复身心阶段
①放松运动(4╳8拍) ②教师讲评本节课的情况,并对课堂中发现的 闪光点进行鼓励,增强学生的自信心 ③安排值日生收回器材,培养学生勤劳的好习 惯 ④ 师生再见
设计意图:使学生知道放松运动的重要性,并使学生 从紧张训练中得到身心的放松,让学生学会相互之间 怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学 习兴趣,因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己 归还器材来培养学生勤劳的好习惯。

预计课的效果
预计教学目标基本实现,90%以上的学 生能掌握立定跳远的技术要领;40%的学 生能熟练的掌握,并能优美的完成动作。

谢谢!!


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