当前位置:首页 >> 其它课程 >>

单杠与仰卧起坐37


乌恰县实验中学体育与健康课教案
八年级 第十三周 第 37 次课 时间:2015 年 11 月 23 日 备课教师:庄云磊

课题 课 前 三 分 钟 内容 教学 目标 难点 重点 部分

单杠与仰卧起坐

8

年级

7 班

1、单杠考试(引体向

上)

2、仰卧起坐

1、通过测试了解学生对引体向上和仰卧起坐的锻炼情况。 2、让学生知道联系仰卧起坐的好处。 3、培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。 练习时的力量发力的节奏感 仰卧起坐
内 容

教 师













组织示意图 成四列横队:
???????? ???????? ???????? ????????

时 间

练习 次数

开 始 部 分

课 堂 常 规

1、 教师提前到场,准备 场地器材。 2、 接受体委报数,向学 生问好。 3、 宣布课的内容要求。 4、 检查服装。 5、 安排见习生。 6、 安全教育。

1、 体委整队,检查人数,向教 师报告。 2、 向教师问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。

3 分 钟

1 次

△ ★ 要求:快、静、齐





教师提前进入场地, 安 排见习生, 并且检查人 数, 讲明练习内容及要 求。











学生在教师口令指挥下进行 练习,练习时严谨打闹,活 动要充分。 (1)头部运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; ★ (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)慢跑热身 要求:活动充分

???????? ???????? ???????? ????????

7 分 钟

1 次



安全 体育课时,按照老师的要求统一进行练习,严谨追逐打闹,不懂得动作要及时问老师, 3 教育 以防出现关节或肌肉损伤等情况的出现。 分

1 次

基本 部分

内 容

教 师













组织示意图

时 间

次 数



一: 单杠 (引 体向 上)





一:教师讲明考试要求: 1、 体育委员指挥。提前做 : (1)起始姿势——两手 好准备活动,按照老师 用宽握距正握 (掌心向前) 的要求进行测试。 单杠,两脚离地,两臂身 体自然下垂伸直。 (2)动 作过程——用背阔肌的收 缩力量将身体往上拉起, 直到单杠触及或接近胸 部。静止一秒钟,使背阔 肌彻底收缩。然后逐渐放 松背阔肌,让身体徐徐下 降,直到回复完全下垂, 重复再做。 二:教师讲明考试要求。 2、 女生进行仰卧起坐考试。

组织:学生排两列横队

19 分 钟

3 次


二、 仰卧 起坐 考试 放 松 10 分 钟 1、 两人之间相互放松。 2、 教师对本次课进行总 结讲评。 3、 收还器材。 4、宣布下课。 1、 互相抖动手臂、敲打后 背以及腿部肌肉。 2、 学生认真听讲。 3、 以组为单位。 4、师生再见。 1 次

结 束 部 分

小 结

○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ ★

2 分 钟 1 分 钟

1次

作 业
师生 再见

课下自己练习俯卧撑 师生再见 布置回收器材。 师生再见 师生再见

1 次

课后反思 器材 备课时间:








组长签字 :








相关文章:
单杠与仰卧起坐39
庄云磊 课题 课前三分钟 内容 教学 目标 难点 重点 部分 单杠与仰卧起坐 8 年级 7 班 1、单杠(引体向上) 2、仰卧起坐 1、通过单杠与仰卧起坐的练习锻炼...
单杠和仰卧起坐教案
单杠和仰卧起坐教案辅 主教 单杠和仰卧起坐 材材目 1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩, 及早采取锻炼的手段, 使广大同学的身体素质在原来的基础上...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单 杠和仰卧起坐)主教材目 单杠和仰卧起坐 辅教材 篮球和羽毛球 1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,使广大同学 的身体...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单杠和仰卧起坐)_表格/模板_实用文档。教案(单杠和仰卧起坐)第 12 周 ...单杠与仰卧起坐37 暂无评价 3页 1下载券 单杠仰卧起坐 暂无评价 3页 1下载...
体育教案-单杠和仰卧起坐
体育教案-单杠和仰卧起坐_其它_党团工作_应用文书。单杠和仰卧起坐体育教案- 体育教案-单杠和仰卧起坐教师:张东平 教师 张东平 主教材 目 单杠和仰卧起坐 辅教...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单杠和仰卧起坐)主教材目 单杠和仰卧起坐 1、 锻炼学生手臂和腰腹力量。 2、 每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。 辅教材 篮球和羽毛球 标内容开...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单杠和仰卧起坐)_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 教案(单杠和仰卧起坐)_其它课程_初中教育_教育专区。...
体育教案(单杠和仰卧起坐)
体育教案(单杠和仰卧起坐) 体育教案(单杠和仰卧起坐)主教材目 单杠和仰卧起坐 辅教材 1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,使广大...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单杠和仰卧起坐)第主 教材目 周 总第单杠和仰卧起坐 课辅 教材 月 日篮球和羽毛球 1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段,...
教案(单杠和仰卧起坐)
教案(单杠和仰卧起坐)第 12 周 总第主 教材目 课 03 年辅 教材 5 月 日 单杠和仰卧起坐 篮球和羽毛球 1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及...
更多相关标签:
单杠的练习方法 | 在单杠 双杠 | 单杠双力臂 | 单杠前水平 | 单杠水把内衣冲掉是谁 | 门上单杠 | 单杠大回环 | 邢拖20单杠拖拉机 |