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团辅方案设计(人际交往)


大学生增强人际沟通能力团辅设计方案 大学生增强人际沟通能力团辅设计方案 人际沟通能力

设计者姓名: 设计者姓名: 专 学 业:应用心理学 号:

指 导 教 师:

2011 年 6 月 19 日

团体辅导设计书
一、 团体名称
成长快乐

二、 团体目标
1、增进团体成员的了解,建立团体规范; 2、通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己; 3、学习沟通技巧,从中得到启发和感悟; 4、团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系。

三、团体领导者
领导者: 督导者:

三、 团体参加对象及规模
小组成员为在校大学生,希望组员是异质的,所以会尽量平衡他们的性别。需要有比较强烈的认识自 我的意愿,能认真地对待小组活动,并且性格友善、坦诚,能和他人和谐相处,将不选择刚刚经历了 重大事件或性情过于极端的组员,并尽量确保组员之间是陌生的。规模 20 人左右。

四、 团体活动时间
一共 3 次。每周一次,每次一个半小时,从第二周开始,每周三下午 2:00—3:30

五、 团体活动场所
现教楼 507 学校团体辅导室

六、 团体设计理论设计
1、强化理论 强化,改造,操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化,是指通过刺激使某种行为加强或 抑制,所谓改造,是说人的行为是可以改造的,通过一定的手段,使行为中的某些因素加强,某些因 素削弱,于是人的行为也就得到了改造,所谓操作,是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引 导,所谓学习,就是对可控行为的改造,即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变。 2、需求层次论 该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型,等级越低者越 容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小。这就促进了企业管理理论的进一步深化,迫使管 理者在实际管理过程中,必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要,从文化上对员工加 以调控和引导,帮助他们实现各自的愿望,使他们不仅感到自己是一个被管理者,同时也能够在安全 感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面,都能拥有很大的发展空间。 3、埃里克森的心理发展观 青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性,同一性混乱具体表现为自我认识偏差、自卑、人际 关系不良等一系列迷失性的问题,因此这一阶段的主要任务就是要建立同一性和亲密关系,即帮助青

年人认识自我、了解自我、思考自身角色和责任,以及与周围环境的饿关系,确立自己正确的位置和 发展方向。 4、自我理论 罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面发展自己的潜能,以使自己成长并实现自己。人有能力 去发现自己心理上的适应不良,也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人 在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折,得不到满足而发生的。罗杰斯认为,只要人与 人之间无条件地、真诚地尊重、关怀,个体就能调节自己的经验朝向自我实现,使自我更趋向于理想 自我,使自我更完善,更成熟。 5、勒温的场论 场论是借用物理学中的场的概念来解释心理活动的理论,它把人的心理和行为视为一种场的现 象,是人与环境的函数,可用公式表示为:B=(PE) 是行为,P 是个人,E 是环境。环境是指心理 。B 环境,它是一个整体,其中每一部分都依存于其他各个部分;就人而言,意志和需要等具有重要的动 力作用。场具有复杂的非物理的力及他们之间错综复杂的变化,而这种变化所产生的动力结构使场成 为动力厂,随着动力厂的千变万化,人的心理和行为也随之变化。

八、团体计划书与实施活动
单元 主题 目标 1、消除团体成员陌生感、孤独感; 第 一 认识你 次 活 是我们 动 的缘分 2、让成员之间互相沟通而相识; 3、制定团体契约,逐渐形成团体合作互助、成 员间无条件接纳的气氛; 活动内容 1、 滚雪球 材料 纸、笔若

2、 信任按摩与信任 干 圈 3、 COPY 不走样

4、逐渐建立信任的关系,相互接纳,减少防卫 4、 真真假假 心理。 1、促进成员自我探索,深化自我认识; 1、 大风吹 纸、笔若 干

2、勇敢地开放、表达自己,树立自信心和勇气, 2、 寻人启事 第 二 次 活 动 我思故 我在 以形成健康的自我形象,增强自觉的能力; 3、 盲人与拐杖

3、了解自己接纳自己,进而认识别人接纳别人; 4、 我记住了 ta 4、在活动参与中,学习有效的人际沟通技巧, 使成员之间在情感上产生共鸣,以增进正确生活 管理的能力和良性的人际互动 1、通过活动和讨论澄清自己的价值观,了解他 1、 解开千千结 纸、笔若 干

第 三 次 活 动

携手并 肩向前

人的价值观,在比较与交流中建立正确的价值 2、 备受攻击 观; 3、 把心留住

2、明确生命中最重要的、自己最需要的,确立 4、 相亲相爱一家人 清晰的人生目标;

3、成员学会欣赏、关注他人,形成良好的人际 互动; 4、在行为层面上能主动有所改变,尝试人际交 往的新行为。

九、 团体评估方法
团体督导者的观察记录;团体辅导效果的反馈表。

十、 其他
通过招募广告以及海报张贴吸引参加者报名,要求是对大学里人际交往能力不强的学生。

附:活动游戏介绍 第一次活动: 第一次活动:认识你是我们的缘分
滚雪球( 1、 滚雪球(10 分) 由团体成员中的一名开始向大家介绍自己的姓名、班级、爱好和性格特征;按顺时针方向轮流介 绍,但介绍者一定要重复说出之前所有作了自我介绍的成员们的信息。 所有的成员都介绍完自己后,领导者引导成员进行思考和讨论如:在刚才的游戏中,你说对了所 有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?你采用了哪些方法来记住别人的名字?或者你为什么没能 记住别人的名字?当别人准确地说出你的名字时,你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时,你的感 受又如何? 目的: 目的: 该活动可以调动气氛,并让成员用强制记忆的方式,促使成员们相互认识 2、信任按摩与信任圈(30 分) 信任按摩与信任圈( 所有成员围成圆圈,由领导者指引,要求所有成员一起向一侧转身,然后放音乐,在领导者的要 求下,依次给前面的人捏肩、揉耳、捶背,到后面可以向前绕着圆圈走动,然后给前面的人进行放松 训练。五分钟后,领导者要求所有人向后转,然后重复刚刚的动作。要求每个人都能放开来做。 然后大约十分钟后,领导者暂停信任按摩。要求每组成员前后侧靠贴紧,然后内侧的脚相连。然 后准备就绪后。领导者喊三下, “一”的时候所有人准备, “二”的时候所有人半蹲, “三”的时候所 有人坐在后面的人膝盖上。当每组都成功之后,可以由领导者的带领下,使得所有的成员围成一个大 圈,重复刚刚的操作。必要的时候可以预先找十几个志愿者进行示范。 围成圈之后可以要求大家在领导者的口令下,伸出右手,作出展翅高飞的样子,然后依次迈出右 脚、左脚、右脚,缓慢绕着圆心走路。 邀请部分同学进行活动分享。 目的: 目的:该活动肢体接触成分较多,可以进一步加深成员的信任与合作关系。 不走样( 3、 COPY 不走样(15 分)

首先把成员分组,进行男女搭配,小组中的一位展示一些肢体动作,同时另一位在一旁模仿,尽量 不走样,然后交换位置,以同样的方式进行。完成后,讲述出对方要表达的信息,进行讨论,并分享自己 的感受。该游戏可以重复玩几组。 目的: 目的:通过非言语表达,掌握对方表达的信息,认真体会男女之间的差异,并表达出对彼此的认 识和误解。 真真假假( 4、 真真假假(20 分) 分给每人 4 张纸及一支笔,各人分别在每张纸上写下一句有关自己的句子,其中 3 句是真的,一 句是假的。写完后轮流讲出自己的句子。让别人猜猜哪一句是假的。 目的: 目的:在趣味的气氛中,加深成员们认识。

第二次活动: 第二次活动:我思故我在
1、大风吹(15 分) 大风吹( 全体围坐成圈,引导者开始说: “大风吹! ”大家问: “吹什么?”引导者说: “吹……有穿鞋子的 人。 ”则凡是穿鞋子者,均要移动,另换位置,引导者抢到一位置,使得一人没有位置成为新引导者, 再吹。 目的: 目的:让成员相互了解,创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛,从而使团辅成员与集体相互融 合,为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础。 寻人启事( 2、 寻人启事(30 分) 小组中每人在一张白纸上写下 3~5 句描述自己的句子(最好加上简单的自画像) ,不写名字。写 完后将纸折叠好, 放在团体中央, 然后每人随机抽取一张, 念出纸上的内容, 请大家猜猜这是谁写的, 猜中的人要说明理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被别人猜中时的感受。 目的: 目的:该活动可以加深成员之间的信任能力和熟悉感,在娱乐中更加熟悉对方。 盲人与拐杖( 3、 盲人与拐杖(20 分) 团体成员两人一组,一位做“盲人”,一位做“拐杖”。盲人蒙上眼睛,然后在“拐杖”的搀扶 下,沿着指导老师选定的路线活动。期间不能讲话,只能有手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。 活动结束后两人坐下交流两两的感受,并在团体内交流。然后互换角色,再来一遍,再互相交流。 目的: 目的:该活动可以提升每组成员的相互信任能力和团结合作能力,在思考和协作之中了解对方。 ta( 4、我记住了 ta(20 分) 请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上,并注明原因。将结果公布,看谁是给人留下最 深刻印象的人,分析原因,总结影响第一印象的各种因素。 目的: 目的:该活动促使成员在游戏中总结第一印象的影响因素,使得在日后的生活中做好这一方面的 工作。

第三次活动: 第三次活动:携手并肩向前
解开千千结( 1、 解开千千结(20 分) 一组人手拉手围成圆圈,要求活动者记住自己左手右手的伙伴后,放手,在圆圈的区域中自由活 动,等组织者喊停,每个人都停住,用左手右手分别拉原先站在自己左右两边的伙伴。然后,设法使 队形变回原来手拉手的圆圈。 目的: 目的:通过这个活动进行热身,调动气氛,并在这个过程中体会队友之间的配合。 备受攻击( 2、 备受攻击(30 分) 抽出一人做箭靶。在地上画一个圆圈,或用绳圈也可,“箭靶”站在中间,其他人要拍打他最少 3 次。但不可给“箭靶”碰到,被碰到的人便要做“箭靶”了。备注:如有 8 人以上,分为两组为佳, 这可易于走动。变化:“箭靶”可拉人入圈(这个圈一定要大一点),帮他一起捉人,即圈内人越来 越多,直至所有人都入了圈为止。 目的: 目的:让成员体验被排挤的感受,明白集体的重要性。 把心留住( 3、 把心留住(25 分) 活动前准备心形卡片数张。领导者向成员介绍游戏规则。成员们相互在卡片上写下祝福。领导者 就该游戏进行总结。 目的: 目的:送去每一位成员的祝福与心愿,让全体成员感受到团体的温暖。留下良好祝愿,让这个主 题的团辅在友好的氛围中结束。 4、相亲相爱一家人(10 分) 相亲相爱一家人( 领导者带领大家一起用手语的方式合唱《相亲相爱一家人》。 目的: 目的:温馨气氛结束团体活动。


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