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常按摩这3穴位 上班族益智醒脑


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 常按摩这 3 穴位 上班族益智醒脑 导语:具体方法是:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以 有酸胀感为宜,持续 30 秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复做 5 次。 常按摩这 3 穴位 上班族益智醒脑 上班族醒脑益智 常按摩这 3 穴 百会穴 位于头顶正中央处,按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。 具体方法是:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以有酸 胀感为宜,持续 30 秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复做 5 次。 太阳穴 位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神, 还可缓解头痛症状。 具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和 的环形转动,持续 30 秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度, 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来 进行调整。 风池穴 位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此穴除可提 神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案 的人效果更好。 具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池 穴,做环形转动按揉 1 分钟,以有明显的酸胀感为宜,反复做 5 次。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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