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常吃黑加仑能补血补肾-养生必备4宝


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 常吃黑加仑能补血补肾-养生必备 4 宝 导语:桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被 称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具 有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益 血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注 重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有 蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素 C 和钙质、铁质 最多。 常吃黑加仑能补血补肾-养生必备 4 宝 养生必备 4 宝 有 4 宝,能让你补血又补肾,那么这些食物都是什么呢?来一起了 解一下! 一、黑枣 说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注 重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有 蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素 C 和钙质、铁质 最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的 MM 可以多吃一点 黑枣。 二、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科 学家统计,每 100 克黑加仑当中含有 181 毫克的维生素 C、322 毫克的 钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化 和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血 管的通透性、延缓衰老和防癌。 三、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为 “民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补 血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对 女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 四、葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生 素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸, 入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。 大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑 葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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