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初中田径跳跃(蹲踞式跳远)第一课时教案


初中田径跳跃(蹲踞式跳远)
年级: 学习 目标 课程:体育 教师: 王卫东

教案
课时:第一课时

1、认知目标:建立对跳跃的基本动作概念。 场 2、技能目标:理解掌握技术动作的要求 地 田径场沙坑 3、情感目标:培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考的优良品质。 器 助跳板 1 个 材 新授内容:1、跳跃中蹲踞式跳远的基本动作与要求。 2、身体素质的练习方法和要求。 助跑快速、踏跳有力、腾空有高度、双脚同时落地有缓冲 助跑与起跳的衔接,包括踏跳的准确性 课

学习 内容 重点 难点

课 的 部 分

时 间

课的内容

练习数量

实施过程与要求

1、 体育委员整队,报告人数。 2、 师生问好,宣布课的内容 3、 检查服装,安排见习生。 开 始 部 分 3 分 钟

组织:四列横队 xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx

要求:集合要快、静、齐

准 备 部 分

7 1、 绕田径场慢跑两圈。 分 钟 2、 徒手操 ①、头部运动 ②、扩胸运动 ③、髋部运动 ④、手腕踝关节运动 ⑤、正压腿 ⑥、側压腿

300 米

组织:一路纵队 组织:四列横队 xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx 教法:教师带领学生一起练习 要求:动作幅度要大,充分活动各关节

一、蹲踞式跳远练习 蹲踞式跳远练习 1) 助跑:35~45 米,18~24 步 有节奏、加速平稳、高重 心、有弹性、起跳前达到 适宜的最高速度。 2)起跳:快速上板,双臂积极 上摆,抬头。 基 本 部 分 3 0 分 钟 二、身体素质辅助练习 纵跳 伸蹲跳

1、教师先示范一次,然后边讲解边示范动 作,明确动作的重点及注意的问题。 2、 学生先慢速模仿, 然后随教师示意的节 奏操作 3、 教师在学练习中找出动作不同的学生 进行比较,加深动作的概念 4、 教师在学生练习中巡回指导,纠正错 误。 组织教法: 从起跳板开始反向助跑, 最后踏跳脚的落 点即为起点,反复练习校正。同学之间互 相帮助测量。4-5 次 个4组 组织教法:上一步起跳(斜坡板)体会上 步起跳的衔接;X3 3-5 步助跑起跳,要求最后一步控制在 2 米以内(短步)X5 组织: X X X X X X X X X X X X X X X X 。

X X X X X X X X

X X X X X X X X

要求: 1、要求学生认真听讲; 2、要求学生动作规范。 结 束 部 分 1、放松操 5 2、小结 分 (1)学生自评 钟 (2)教师评价 3、师生再见,下课 组织:成体操队形 要求:充分放松

课 后 小 结


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