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挺身式跳远设计


挺身式跳远

教材

挺身式跳远 自主练习 1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作,增强弹跳力

2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好,体验跳跃运动的乐趣,激 学习目 标 发学生参与学练得主动性

3、发展学生协调性、灵敏性,增强下肢力量,提高跳跃能力

4、以游戏形式激发学生的

兴趣,培养学生团结一致,同心协力的 思想品德。 重点 难点 部分 教学内容 挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习 腾空步的学习及与挺身动作的结合 时间 教学组织及要 评价与反馈

准 一、课堂常规 1’ XXX……XXX 精神饱满, 动作 迅速整齐 1、整队检查人数 备 2、师生问好 ○○○……○○○ XXX……XXX

3、宣布课的内容、 活 要求

○○○……○○○

△ 4、安排见习生 一、 排队要求:精神饱满 动 做到“快、静、齐”。

二、1、队列队形练 习

组织:如上图

要求:注意力集中 稍息、立正、看齐 动作协调一致 原地四面转法 组织:四列横队成体 现动作不协调 齐步走——立定 4’ 2、徒手操 操队形散开进行 一致 部分学生注意 力不够集中, 出

扩胸运动

体转运动

腹背运动

振臂运动

组织: 分男女各两组进行

3、游戏 5’ “黄河、长江” 学生兴趣浓厚 气氛欢快活跃

部分 一、跳跃

教学内容

时间 20

教学组织及要求 组织:集体练习

评价与反馈

专项活动

一、跳远练习法

男生基本能完成

(1)蹲 基 跳起

1、教师讲解,示范, 完整动作和分解动作 女生在踏跳板时基 各两次

(2)30 米往返跑练习 2、学生进行练习

本能完成

2、学习 本 挺身式跳远的技 术 (1)

①助跑 4-6 步起跳借 个别学生在腾空时 助踏跳板做腾空练习 出现“死髂”, 纠正错 要求: 助跑与起跳衔接 误动作,多做前面

原地做“腾空步”练习 起来,起跳有力 (2)挺身动作的学习 部 ②助跳 6-8 步,在练 习①的基础上, 做挺身 放腿动作 的辅助练习。

挺身动作的学习 分 10 二、自主练习 注意动作方法 学生利用教师提供的篮球、足 球、排球 在做挺身动作的时候

1、

讲解游戏规则

1、

使学生初步掌握

原地投掷轻物的动作 方法

2、

组织学生游戏

学生通过自主练习 提高了学生的学习 2、通过学习提高学生 效果,有针对性的 的身体协调、 灵敏能力 进行加强练习

3、增强学生的合作意 识

安全的进行体育活动

部分 结

教学内容 1、整队集合

时间

教学组织及要求 XXX……XXX

评价与反馈

能够自我放松,学生 5’ 2、放松练习 XXX……XXX 得到一定恢复精神饱满



①借助音乐自我放松

○○○……○○○

②深呼吸

○○○……○○○



3、收拾器材



4、 课后小结, 宣布下课, 师生再见。 分 均地 田径场,一块跳运沙坑,一根橡皮条,沙锄一把,一把皮尺。踏板一个 器材 运动 135-140% 30-36%

平均心率 课的密度

负持

1、对上课的态度



2、练习情况



3、掌握技术情况



4、游戏配合中的问题



5、全面素质的要求

6、提点建设,希望


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