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篮球学习体后变向运球课教案


篮球学习体后变向运球课教案
周次: 课次: 年 月 日

教 材 内 容
1. 复习原地双手胸前传接球 2. 复习原地单手肩上投篮 3. 学习体后变向运球

目 标 与 要 求

1. 学生基本掌握原地双手胸前传接球动作方 法及要领 2. 学生基本掌握原地单手肩上投篮动作方法 及要领 3. 学生初步掌

握体后变向运球的动作方法

教 学 内 容 一、准备部分(20 分钟)
集合队形 1. 集合、整队 2. 师生问好

课 的 组 织 与 实 施

要求:快、齐、静,右手持球 3. 宣布本次课的教学内容 学生按集合队形站好, 教师向学生宣布本次课的教 学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球, 逆时针 和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、 踝、腕等关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 要求球的落点只能在两脚之间的地面上

4. 安排见习生 5. 行进间运球

6. 活动身体各关节

6. 球性练习 (1) “8”字运球 (2)手指转球 (3)运球打球 (4)绕中圈、罚球圈高低运球

学生从端线出发,高运球至最近的罚球圈,沿罚球 圈的弧线低运球一周,然后高运球至中圈,并低运球一 周,接着高运球至对面罚球圈低运球一周后从边线高运 球返回。 练习目的:提高控制球能力 要求:高低运球时动作正确,球控制好,先慢后快

教 学 内 容
二、基本部分(60 分钟)
1. 复习双手胸前传接球(20 分钟) 教学任务:提高传球准确性,体会行进间双 手胸前传接球与原地传接球的区别, 掌握行 进间传球的提前量

课 的 组 织 与 实 施

练习内容: (1)两人一组一球相互传接球,先传直线球,再传 折线球,最后传弧线球,距离由近至远,还可以一人 传反弹球,一人传直线球,同时进行。

目的:体会传球时的发力以及控制球的线路与落点 要求:传球线路清晰,发力协调,有抖腕动作 (2)两人全场行进间双手胸前传接球,去的时候距 离稍近, 返回的时候距离稍远; 也可以从右半场起动, 左半场返回。要求传球要有提前量,动作正确,尽量 避免带球走

目的:提高行进间双手传接球能力 要求:直线传球,侧身跑,传球要有提前量 2. 复习原地单手肩上投篮(25 分钟) 教学任务: 学生基本掌握原地单手肩上投篮 的动作方法,能正确屈腕、手指拨球,投篮 有一定的准确性 重难点:屈腕和食指、中指拨球的时机,全 身协调发力 投篮练习内容: 学生分成两组,每人一球排队在罚球线上练习原 地单手肩上投篮,教师个别纠错

教 学 内 容

课 的 组 织 与 实 施
目的:体会屈腕和食指、中指拨球,全身协调发力, 提高投篮准确性 要求:身体协调发力,屈腕、手指拨球时机得当 易犯错误:投篮时抬肘伸臂不够,导致抛物线偏低; 屈腕、手指拨球时机不当,导致发力困难 纠正方法:学生多模仿正确动作,多进行徒手练习, 教师手把手帮学生纠正错误动作

3. 学习体后变向运球(15 分钟)

教学步骤: 1. 教师讲解示范体后变向运球的动作方法与要点, 教学任务: 学生基本掌握体后变向运球的动 以及该动作的运用时机 作方法,初步掌握该动作的运用时机 2. 学生原地练习,体会动作要领,教师个别纠错 3. 学生分成两组,从端线起动,行进间体后变向运 动作方法:以右手运球为例,变向时, 球至对面端线后返回 用右手将球拉至身后,按拍球的右侧上方, 4. 两人一组,消极防守,练习体后变向运球突破对 将球拍至左脚的侧前方,并立即换左手运 手,练习 10 次后攻守转换 球,右脚迅速向左前跨出,用左手运球突破 对手 易犯错误:低头运球,手脚配合不协调,手腕僵硬 动作要点: 拍球的方法正确, 变向迅速, 纠正方法:教师反复示范正确动作,学生多模仿教师 跨步及时,重心跟上。 示范,加强球性练习

三、结束部分(10 分钟)
1. 2. 3. 4. 5. 交球集合 小结 布置课外作业 师生再见 值日生交还器材

原地单手肩上投篮 100 次


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