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悦纳自己教案


悦纳自己

一、课题:悦纳自我 二、教学目的: 1、了解自我,并自我肯定,这是一个人立身处世的能力。 2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法,包括对自己的外表、性 格、智能、人际关系等的了解。 3、 自我肯定则是在了解自己后, 能够接纳自己, 建立自尊, 并且乐于做自己。 4、一个肯定自我价值的人,比较容易建立对事物的看法和判断力,这种能力 对于应付日

常生活的问题,很有帮助。 5、挖掘自己的优点和长处,提高自我形象,并学习尊重以及欣赏别人的优点和 长处。 三、课型:新授课 四、课时:第一课时 五、教学对象:七年级 六、教学重难点:认识自我、悦纳自己 七、教学方法:活动法、例举法 八、教学过程: 1、导入: (歪脖树的故事)一天,一位大学问家带领他的学生出外郊游,路上他们看到一 棵长得非常茂盛的歪脖树,大学问家忙问众弟子: “这棵歪脖树枝繁叶茂长在大 路边,它有什么用处吗?”听了老师的提问,众位弟子争先恐后地围着歪脖树转 了几圈,发现大树的主干上尽是墨线,纷纷说: “这棵树长在这里图占土地,实 在没什么用处,否则早被木匠砍伐去做木材了,现在树上留下这许多墨线,说明 木匠量过之后觉得它没什么用处,所以至今把它留在这里。 ”大学问家听了众弟 子的回答哈哈大笑?? 想一想: 歪脖树是否真的一无是处?(歪脖树的启示 我们都是世界上独一无 二的,我们都有自己存在的价值,因此我们要悦纳自己。) 2、讲授新课: 活动一:小调查:你对自己满意不满意?(师:有相当数量的同学对自己有着种 种不满意,为此,心中总不免会有些惆怅,埋怨??每个人都希望自己有娇好的容 貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤,人无完人” ,世间的任何 事物往往都存在不足,即使自己有一点不尽如人意的地方,也用不着难过,不必 苛求自己,其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己,调整 好自己的心态。 ) 活动二:设身处地:青苹果小红的故事。 小红,左脸有一块豌豆大的疤,是小 时候自己不小心烫伤的,这让她感觉自己很丑。在很小的时候,就因为他人恶意 的取笑,她曾经产生过逃避和厌世情绪。后来,小红的自卑感越来越来严重。她 一直不愿意与别人交往,也害怕与别人交往。在班上,她 没有一个朋友,总是 独来独往。她总是怨恨自己,也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮 的面孔有多好。她总是在想,要是当时注意一点多好啊,要是没被烫伤多好啊。 如果你是小红的朋友,你想对她说些什么?

(师归纳:就像世界上没有两片完全相同的树叶一样, “我”是独一无二的,有 什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要 做到悦纳自己,就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷,发扬自身的优点和 长处。将心比心,能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。 ) 八、 归纳小结: 你接受自己吗?你喜欢怎样的自己?你希望自己快快乐乐的成长 吗?愿意接受自己吗?怎样可以接受自己呢? 悦纳自己的方法:1)你生来就是冠军 2)喜欢你的身体 3)世上只有一个你 4)你不等于你的错误 5)原谅自己 6)表达自己的个性 九、作用布置: 写出自己的优点,写一件你成功并至今感到骄傲的事


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