当前位置:首页 >> 其它课程 >>

体态


中国最牛的演讲训练——演讲基本功训练 (语言和体态)
演讲基本功练什么 ?何谓扎实的基本功? 语言——清楚、有节奏、无毛病 逻辑——表达清晰、目标突出 体态——自然、大方 要练习的三大基本功 语言、逻辑、体态 基本功训练—语言 语言基本功要求: ——清楚 1、吐字清楚、语句连贯、适当停顿 2、语速适中,比正常说话略快 3、音量较大,有重点变化 以听众能够听清楚为界定 —

—有节奏 1、根据内容适当变化语速 2、根据内容适当变化音量 3、 根据内容适当变化语气 以听众感觉节奏流畅为界定 ——无毛病 1、没有念错字 2、没有严重口音

3、没有大量口头禅,如“那么、然后” 4、没有语句的不恰当停顿 语言基本功的其他要求 :1、语气自然、放松 2、对自己讲的内容有感觉 3、绘声绘色 想象在讲自己的故事 语言基本功最佳练习方式——朗读
1

朗读练习五阶段 :1、合适音量:比正常音量大 2、念清楚字、词、句 3、控制声音、念声调起伏 4、控制节奏、练速度快慢 5、语气恰当

体态=演讲态度

比语言还重要 演讲体态构成 面部表情 眼神 手部动作

演讲体态构成: 躯干 躯干要求 : 1、站直不驼背 眼神要求: 1、必须注视观众 面部表情要求 : 1、要求自然 手部动作要求: 五种手部运动方式

2、站稳不摇晃

3、挺胸收腹提臀

2、眼神适当扫动

3、切勿盯着 PPT

2、主走亲和路线 1、动作自然

3、随内容而变化

2、静动结合

方式 1:双手自然下垂(不建议) 方式 2:一手拿着东西(如话筒) ,一手下垂 方式 3:一手拿着东西(如话筒) ,一手活动 方式 4:双手均自由活动(高级方式) 方式 5:抱住双臂(不建议) 四种常见手势 :
2

方式 1:大拇指一指式(大拇指伸出,其它内收)——自信、鼓励 方式 2:食指一指式(食指伸出,其它内收)——强调、指引 方式 3:全掌式(五指伸出) ——开放、掌控 方式 4:握拳式(五指握拳)——激励、决心 体态基本功最佳练习方式——对镜练习 基本功日常练习 : 坚持 30 天,每天 15 分钟,你将有巨大收获 每日练习总体建议: 1、最好练习时间为早上,也可晚上 2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段 练习 1:心态练习(3 分钟) 连续念 3 遍,要求念出声,声音逐步加大: “我一定要最大胆的发言、我一定要最大声的说话、我一定要最流畅 的演讲! 我一定能成功演讲! “ 练习 2:朗读练习(10 分钟) 1、选择报纸、书上任一篇短文或故事 2、要求大声(比正常音量要大)念 3、开始训练时建议进行录音 练习 3:体态练习(2 分钟) 1、对着镜子,始终看着自己镜中的眼神 2、身体站稳、不驼背,可采用任何手势
3

3、喊一句简单的口号,如“我是最棒的” 、 “我是最帅的”等,

连续三遍 九型人格(心理学)
1-完美型 : 重原则, 不易妥协, 黑白分明, 对自己和别人均要求高, 追求完美。 2-助人型 渴望与别人建立良好关系,以人为本,乐于迁就他人。 3-成就型 好胜心强,以成就去衡量自己价值的高低,是一名工作狂。 4-感觉型 情绪化,惧怕被人拒绝,觉得别人不明白自己,我行我素。 5-思想型 喜欢思考分析,求知欲强,但缺乏行动,对物质生活要求不高。 6-忠诚型 做事小心谨慎,不易相信别人,多疑虑,喜欢群体生活,尽心尽 力工作。 7-活跃型 乐观,喜新鲜感,爱赶潮流,不喜压力。 8-领袖型 追求权力,讲求实力,不靠他人,有正义感 9-和平型 需花长时间做决策,怕纷争,祈求和谐相处 每个性格的局限和提升方向
4

每一类型性格的人,都有自己[执著]、[坚持]的误区。学习九型人格 的其中一个目的就是清楚自己性格的特质和突破自己[执著]、[坚持] 的误区。 一号要学七号之放下拘谨 敢于创新 接受别人 七号要学五号之自我克制 悼念资料 勤于思考 五号要学八号之勇往直前 果敢行动 言出必行 八号要学二号之爱心关怀 开放倾听 乐于助人 二号要学四号之自我探索 坚持心愿 爱己爱人 四号要学一号之冷静理性 控制情绪 脚踏实地 九号要学三号之目标明确 态度积极 做事有计划 三号要学六号之忠诚踏实 尽责小心 关心别人 六号要学九号之随遇而安 放下焦虑 信任别人

5


相关文章:
描写人的容貌或体态的成语
描写人的容貌或体态的成语_小学作文_小学教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 描写人的容貌或体态的成语_小学作文_小学教育_教育专区。描写人的容貌...
体态是指人的身体动作和姿态
体态是指人的身体动作和姿态_教育学/心理学_人文社科_专业资料。体态是指人的身体动作和姿态,是人举止的重要组成部分,是人进行各种活动的基础。体态 可以传递不同...
体态表达技巧
体态表达技巧 一、体态表情 1) 头部:头部为仪容的主体,它的位置应当平正闲适,而不要偏侧倾斜。头部动作不宜过多,应该和身躯手势相应。 头部表情达意的方法一般...
描写人容貌体态的词
描写人容貌体态的词_五年级语文_语文_小学教育_教育专区。【描写人容貌体态的词】: 闭花羞月 沉鱼落雁 出水芙蓉 明眸皓齿 美如冠玉 倾国倾城 国色天香 鹤发童颜...
体态的重要性
良好体态对身体有许多益处。拥有好的体态,你能感受到自己的身体、情感、心理的健康程 度有所提高。以下是关于保持好的体态的 5 大理由。 Good posture contributes...
体 态 礼 仪
体态礼仪 体态又称举止,是指人的行为动作和表情,日常生活中的站、 体态又称举止,是指人的行为动作和表情,日常生活中的站、坐、走的姿态, 走的姿态, 一举手一...
舞蹈的体态美感训练探析
舞蹈的体态美感训练探析 摘要:舞蹈训练是建立在一种实践活动基础之上的创造性劳 动,在其中,舞蹈教师、舞者们包括体育运动员在内都有过大量关 于舞蹈、运动重复...
体态篇
体态篇_设计/艺术_人文社科_专业资料。一、 为什么要研究体态? 1、 体态反映一种健康状况 良好的体态可以反映一个人的健康状况。世界一些政界和商界的知 名人士无...
动词的时体态式
动词的时体态式_英语学习_外语学习_教育专区。动词的时(tense)体(aspect)态(voice)式(mood)概说 1.动词的时、体形式 时是一个语法范畴,他是表示时间区别的...
体态评估个人完整版讲义
体态评估个人完整版讲义开场点名:今天我们学习的是我们的体态评估是最重要的一节课,当一个会员找到我们让我们帮助他开始无论是增肌还是减脂都应该在开始之前必须给...
更多相关标签:
体态大师 | 体态矫正 | 体态评估 | 体态什么 | 形体训练 | 仪态 | 步态分析 | 体态训练 |