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初中体育立定跳远教案


初中体育立定跳远教案 上传人:陈有杰 单位:东坝初中
一、教案背景
1、面向学生:中学 2、:体育 3、课时:1 4、学生课前准备:预习双脚起跳、双脚落地动作。 5、教学背景:立定跳远运动很普及,场地很简单就行,它的综合应用很广泛。它能有效培 养参与者身体的高度协调,它又是在一定规则约束下进行的,有利于培养学生养成遵规守纪 的行为习惯,有利于使学生形成积极向上

、努力进取的学习作风。因此,立定跳远近几年一 直是我市体育中考的一个项目。而我校又地处乡村,经济欠发达,校园场地条件有限,正好 是实施新课程和校本课程资源开发的典型素材。

二、教学课题:
1、使学生了解立定跳远运动的锻炼价值,培养学生参加立定跳远的兴趣与爱好。 2、使学生初步掌握立定跳远的运动技术,特别是提腿收腹技术。 3、有创新、敢于表现自我,培养团队合作精神。 场地器材:篮球场2、木直尺3米长4根、小垫子(障碍用)4×5张、录音机1台、小黑板4块、 挂图4张。3米长竹竿4根。

三、教材分析:
立定跳远是一项场地简单,实用性强的运动项目,经常练习可以提高身体的协调性,提 高下肢的力量和爆发力。在本节教学中重点是培养学生上下肢协调配合蹬地用力能力和起跳 收腹动作。

四、学生分析:
初一学生天真烂漫、活泼好动、可塑性大、好奇心强。本班学生已具备一学期的体育课 基础。但水平参差不齐,身体素质发展还很不平衡。他们对立定跳远较感兴趣,但自制力较 差,注意力容易转移,体育锻炼习惯尚未形成,小组合作能力,团队精神有待培养。 设计理念: “体育与健康”课程中的体育教学应秉持“健康第一”的指导思想,以促进学生健康成 长,激发学生学习兴趣,培养学生终身体育的意识为目的;以学生发展为中心,重视学生的 主体地位,关注个体差异与不同需求,确保每一名学生受益。

五、教学方法:
1、情景导入。教师早布置场地,将小黑板、挂图摆好,录音机激情音乐打开 ,使学生一

到场地就精神振奋,跃跃欲试。充分利用有限的场地、合理的布局,给学生尽可能大的空间, 使学生有更多的练习机会。 百度搜索: 2、身心准备。通过游戏“横扫千军”体会双脚起跳和收腹提拉腿,使学生身心得到充分 的准备,为下一阶段学生打下基础。 3、技能学练。从预摆到起跳练习,再到收腹提拉腿练习,收腹提拉腿过小体操垫练习; 完整立定跳远练习,一步步巩固技术,最后通过个人展示和动作纠正,使学生的运动水平不 断提高。 4、整理放松。听音乐放松练习,使学生在愉悦的心情下结束新课。

六、教学过程:

45’

【一】、新课导入,调动情绪。 12’ (一) 导入 2’ 体育委员整队,报告人数;师生问好 宣布本课任务,检查服装,安排见习生 如图 ××××× 要求: 站队 ××××× 四列横队、密集队形 教师讲,学生配合。 ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ × (二)热身 10’ 1、慢跑 6’ 百度优酷网搜索:http://v.youku.com/v_show/id_XMzk1OTM0NjIw.html 男、 队, 女学生分头跑变 各队绕篮球场半 ××××× ¤¤¤¤¤ ××××× ¤¤¤¤¤ 成两路纵 场慢跑。

男生8圈女生6圈 2、行进间徒手操(4×8拍) 4 ①扩胸运动 ②转体运动 ③腹背运动 ④弓部压腿 ⑤小步跑、高抬腿跑 【二】身心准备,诱发兴趣。 6’ 1、“横扫千军” 游戏 师:在上立定跳远课之前,让我们一起来玩一下“横扫千军”游戏,好不好? 生:好! 教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项,特别强调安全。学生分四大组分别在四 个半场区域进行游戏。“横扫千军” 游戏教师讲解游戏规则并示范,位于中心的同学用竹 竿扫动,其他学生依次跃起,被扫住同学有适当“奖励” 【三】循循善诱,掌握技能。 22’ 教师讲解并示范(完整示范和分解示范) 4’ 1、完整动作:摆臂下蹲、蹬地、向前上方起跳收腿、落地屈膝缓冲四个环节组成。教学 时抓住重、难点,使学生体验完整的动作。

重点

难点

百度搜索土豆网:http://www.tudou.com/programs/view/mirZC6yX_LE 2、分解动作:预摆臂与屈膝下蹲练习,起跳腿充分蹬伸与向前上方收腿练习;两脚落地 屈膝缓冲。 3、动作要点:

动 作 要 点
两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也 有做好臂后下举的静止姿势),配合两 脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前 落地,屈膝缓冲

学生在教师指导下分阶段练习 要求:积极参与,勇于挑战 1、立定跳远预摆练习:

13’

准备动作
问题:为什么我们要下
蹲和向后摆手呢?

空中动作
问题:为什么我们 为什么我们 要展开身体呢? 答案:展开身体 便于我们获得更 好的飞行角度

答案:下蹲便于我 们蹲起,向后摆手便 于我们向前上方摆 手,展开动作

2、收腹提拉腿

落地缓冲练习

收腹动作
问题:为什么我们 为什么我们 要尽量收腹呢? 答案:收腹是为
了让腿收得更 高,从而获得更 远的距离。

落地动作
问题:我们怎样才能 我们怎样才能 落地站稳呢? 答案:腿要主动 落地,着地缓冲, 是落地站稳的关健。

百度文库搜索:http://wenku.baidu.com/view/044a20d0195f312b3169a558.html 学生集体做,分四列,列与列之间2米距离。如图 【四】巩固技术,拓展延伸。[这一环节旨在巩固技术,拓展能力,展现自我。] 5’ 1、教师请几位同学示范表演 百度文库搜索:http://wenku.baidu.com/view/044a20d0195f312b3169a558.html 2、根据教师的辅导情况,学生针对自己掌握的技术动作,进一步练习,通过比赛,提高 动作质量和运动水平。 【五】、整理放松,恢复身心。 5’ 师:同学们,让我们随着音乐节奏一起唱、一起跳吧!学生们围成一圈唱歌和跳舞,身 心愉悦,模仿动作,完全放松。教师小结,点评。学生自评、互评。教师布置课后内容,安 排器材回收。学生有序归还器材。 [引导学生课后自觉锻炼身体,养成良好的锻炼习惯,注意科学锻炼的方法,加强自我保 护意识,有助于培养终身体育的意识。]

七、教学反思:
本课基本上完成了教学任务,绝大多数学生,掌握了立定跳远的技术动作,时间安排较 合理,教学方法与手段比较科学,师生互动频繁,示范讲解的时机较适宜,学生人人参与, 个个都动了起来。但在教学中也存在几点不足,对新的体育教学理念的认识不深,还没有完 全打破传统的体育教学框架;语言讲解不够精炼,学生的主体性突出不够;还需进一步激活 学生的思维,不断鼓励差生,提高差生的活动积极性,使学生之间与小组之间的自评和互评 得到加强。


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