当前位置:首页 >> 其它课程 >>

(立定跳远)2


主 教 材 目

立定跳远

辅 教 材

篮球和羽毛球

标 内 容 开 始

1、 通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为全年的体育达标 打下一个坚实的基础。 2、 通过各种游戏练习,既增强了腿部力量,又提高了全班同学的凝聚力,为推动班 级的优良作风和学生的吃

苦耐劳精神作出贡献。 3、 学生练习次数:12~16 次









重点 难点

帮 助 与 保 护
0 0 0 0 0 0 0 0 学生集队的位置如下: 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * ¤

1、 体育委员带领班级在大操场中央集 队。并检查汇报人数。 2、 师生相互问好。 3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学 方法。 4、 检查学生的服装是否符合上课的要 求。 5、 安排见习生。

准 备

1、 慢跑:学生由体育委员带领绕 400 米操场慢跑一圈。 2、 在操场中央成体操队形做徒手操 (1) 上肢运动 (2) 肩绕环运动 (3) 腹背运动 (4) 体侧运动 (5) 弓箭步压腿 (6) 侧压腿运动 (7) 跳跃运动 (8) 膝关节运动 (9) 踝关节运动

动作幅度要 大一点。 不能 装模作样。 出 工不出力。

基 本

1、 立定跳的辅助练习(学生在操场中 央的草地上) (1) 前踢腿练习 要求:学生的脚尖踢过头,并且 身体正直,不低头不弯腰。 (2) 侧踢腿练习 要求:学生在行进间进行侧踢腿 练习时两腿尽量向外侧,异侧的手 向踢起的脚尖伸。 (3) 高抬腿练习 要求:身体要正直,抬起的腿起 码要抬平,支撑的大腿林伸直。 两臂要前后摆臂,眼看前方。 2、 立定跳远 (1) 立定多级跳 要求:在立定多级跳的时候,身体 一定要协调。特别是在摆臂的时候 更要注意,不能产生前后东倒西歪 的现象。 (2) 立定跳远 要求:脚开立的距离一般跟每个人 的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆 臂,身体适当上下起伏,在跳的一 瞬间,前脚掌强烈蹬地,在充分蹬 地兵后,身体要立即收腹,在收腹 后两腿要充分往前伸,在落地的一 暧间,两腿要立即缓冲。 3、 以上几组练习完成的同学进行球类 活动 (1) 男生活动篮球和乒乓球 (2) 女生活动羽毛球和乒乓球

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 5 组

每组 8 次共 5 组

结 束

1、 全体学生集队进行适当的本堂课总 结 2、 师生相互问好 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。


相关文章:
立定跳远2 (2)
立定跳远2 (2)_三年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。立定跳远 1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握立定跳远的动 作要领。 2、 培养学生良好的身体...
立定跳远 (2)体育说课稿
强调 2、展示自我 远的动作 跳远的动作 “一摆、二蹲、 在跑道上进 要领。 要领。 , 三跳” 行立定跳远 2、 教师准 2、 遵守纪律 塑(2)学生尝试 练习...
二年级体育《立定跳远》教学设计
年级体育《立定跳远》教学设计 一、指导思想:本课以新课标理念为指导, 全面贯彻 “健康第一” 的指导思想, 努力践行 “快 乐体育”,让学生在轻松愉快的教学...
立定跳远第二次课
实践教案:立定跳远教 材教学目标教学过程 立定跳远专门性练习 1、通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多 样性及其锻炼价值; 2、学习并掌握...
立定跳远2(1)
立定跳远2(1)_小学作文_小学教育_教育专区。教师备课用纸(首页)学科 体育 授课年级班级 七年级 任课教师 授课时间 第 1 页 课题 立定跳远技术学习 教学目标认知...
立定跳远2
立定跳远2_其它课程_初中教育_教育专区。第 16 课时 教材本课任务课的部分 内容:立定跳远;蹲踞式跳远。要求:快速助跑,身体重心平稳、较高, 动作轻松自然,直线性...
立定跳远(2)
立定跳远(2)教学内容 1、“袋鼠跳”接力游戏 课型 2、 立定跳远 1、知识目标:1 通过学习,使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。 2、技术技能目标:使 80%以...
立定跳远(二年级)
立定跳远》 教案 执教人:郑微 (山口学校) 授课对象:二年级(水平一) 地点:安庆市十里中心学校 日期:2015 年 5 月 26 日(周二) 课型:新授课 小学二年级...
立定跳远 (2)
立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 (2)协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调...
立定跳远教案(水平二)
立定跳远教案(水平二)学校: 教学内容 立定跳远 参与目标:通过创设情境、组织游戏,激发学生的参与活动热情,着重发展学生下肢力量和上下肢的协调 用力,达到强身健体、...
更多相关标签: