当前位置:首页 >> 其它课程 >>

(立定跳远)2


主 教 材 目

立定跳远

辅 教 材

篮球和羽毛球

标 内 容 开 始

1、 通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为全年的体育达标 打下一个坚实的基础。 2、 通过各种游戏练习,既增强了腿部力量,又提高了全班同学的凝聚力,为推动班 级的优良作风和学生的吃

苦耐劳精神作出贡献。 3、 学生练习次数:12~16 次









重点 难点

帮 助 与 保 护
0 0 0 0 0 0 0 0 学生集队的位置如下: 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0* * * * ¤

1、 体育委员带领班级在大操场中央集 队。并检查汇报人数。 2、 师生相互问好。 3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学 方法。 4、 检查学生的服装是否符合上课的要 求。 5、 安排见习生。

准 备

1、 慢跑:学生由体育委员带领绕 400 米操场慢跑一圈。 2、 在操场中央成体操队形做徒手操 (1) 上肢运动 (2) 肩绕环运动 (3) 腹背运动 (4) 体侧运动 (5) 弓箭步压腿 (6) 侧压腿运动 (7) 跳跃运动 (8) 膝关节运动 (9) 踝关节运动

动作幅度要 大一点。 不能 装模作样。 出 工不出力。

基 本

1、 立定跳的辅助练习(学生在操场中 央的草地上) (1) 前踢腿练习 要求:学生的脚尖踢过头,并且 身体正直,不低头不弯腰。 (2) 侧踢腿练习 要求:学生在行进间进行侧踢腿 练习时两腿尽量向外侧,异侧的手 向踢起的脚尖伸。 (3) 高抬腿练习 要求:身体要正直,抬起的腿起 码要抬平,支撑的大腿林伸直。 两臂要前后摆臂,眼看前方。 2、 立定跳远 (1) 立定多级跳 要求:在立定多级跳的时候,身体 一定要协调。特别是在摆臂的时候 更要注意,不能产生前后东倒西歪 的现象。 (2) 立定跳远 要求:脚开立的距离一般跟每个人 的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆 臂,身体适当上下起伏,在跳的一 瞬间,前脚掌强烈蹬地,在充分蹬 地兵后,身体要立即收腹,在收腹 后两腿要充分往前伸,在落地的一 暧间,两腿要立即缓冲。 3、 以上几组练习完成的同学进行球类 活动 (1) 男生活动篮球和乒乓球 (2) 女生活动羽毛球和乒乓球

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 3 组

每组 8 次共 5 组

每组 8 次共 5 组

结 束

1、 全体学生集队进行适当的本堂课总 结 2、 师生相互问好 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。


相关文章:
立定跳远(二年级)
2、通过学习立定跳远,使 85%的学生初步学会双脚起跳,双脚缓 冲落地的跳远动作,发展学生跳跃能力。 3、 在练习中激发学生的想象力和创造力, 并从中体验成功的...
立定跳远教案 水平二
启发学生, 教师讲解示范, 强 日常生活中立定 调 “一摆” “二蹲” 跳远的应用。 “三跳” b. 分解步骤: (1)摆臂练习 (2)跳跃练习 (3)落地练习 c....
(立定跳远)2
(立定跳远)2_其它课程_初中教育_教育专区。主教材目 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球 标内容开始 1、 通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为...
教 案(立定跳远)2
2、教案(立定跳远)主教材目 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球 标内容开始 1、 通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,为全年的体育达标 打下一个...
2年级立定跳远
2年级立定跳远_其它课程_小学教育_教育专区。立定跳远 教 学内容 型的 课 新授课(水平一) 类 1、发展学生弹跳能力,提高学生协调、灵巧等素质,促进健康。 教 2...
立定跳远技巧【有图】[2]
立定跳远技巧【有图】[2]_其它课程_初中教育_教育专区。立定跳远技巧预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重 心,上体...
立定跳远2
立定跳远2_其它课程_初中教育_教育专区。第 16 课时 教材本课任务课的部分 内容:立定跳远;蹲踞式跳远。要求:快速助跑,身体重心平稳、较高, 动作轻松自然,直线性...
立定跳远2
立​定​跳​远​2 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档小学四年级《立定跳远》教学设计教学 内容 教学目标 动作 要点 教学 过程 立定跳远 课的 类型 新...
立定跳远+第二课时
九年级体育学科 体育学第 2 课姓名 课题身体素质练习-立定跳远陈国栋 学习内容学习任务 课堂 结构 课题身体素质练习-立定跳远 1、熟练掌握立定跳远的动作技术,知道...
跳跃:立定跳远 2—2
自主合作,和谐发展 ---南汇区周浦镇澧溪小学《体育与健身》学科立定跳远课时计划 2-2 班级 教材 内容 二 人数 周次 课次 课的类 型 2—(2) 1—(1) 1\...
更多相关标签:
立定跳远2米7什么水平 | 立定跳远2米8什么水平 | 立定跳远2.6 | 立定跳远2.1米 | 立定跳远2米 | 立定跳远2米9 | 立定跳远2米6 | 立定跳远2.3 |