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初一体育课全套教案


2011-5-3

第 1 课时

课题:体育锻炼重在参与 教学目标:
1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点:明确体育活动对促进身心健康的作用! 难点:争取了解自己的体能! 教学任务:1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识: “如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! “ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于 运动”的真谛: “流水不腐,户枢不蠢,动也。 ” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并 积极参加体育活动。 只有残疾阿体育锻炼, 才能体会到锻炼的乐趣, 并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种 态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!! ! 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 1——10 题算出分 数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!! ! 4、课堂常规:上好体育课的基本要求 为了完成学习任务,必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、 课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体 育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点: (1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好 体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合 起来。 (2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学 的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思 考。 (3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课, 因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的 要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底) ;要提前 2—3 分钟 到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。

(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器 材设备。 (5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内 外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 (6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业:1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法!

教 材 本 课 任 务 课 的 部 分

开 始 部 分

2011-5-4 第 2 课时 内容:短跑;基本素质 短跑; 短跑 基本素质。 要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’ 2
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、途中跑动作自然,腿后蹬时 快速有力,前摆抬腿高,摆臂积 23' 极,两腿的蹬与摆配合协调。

(1)教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导

要求:摆动腿高抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬协调。 1:中等速度跑 15~20m 2:快速跑 15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然 重点:发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 难点:两腿蹬摆的协调配合 解决:原地高抬腿

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 与身体素质采取分组 轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

教 材 本 课 任 务 课 的 部 分

开 始 部 分

2011-5-6 第 3 课时 内容:快速跑基本素质。 要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ 一、 生明确摆臂和抬腿的动作 要求,按教师的口令和节奏进行 23' 练习。 原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆动。 原地高抬腿 ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(1)教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导

要求:摆动腿高抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬协调。 1:中等速度跑 15~20m 2:快速跑 15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然 重点:发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 难点:两腿蹬摆的协调配合 解决:原地高抬腿

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 与身体素质采取分组 轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 讲评上课情况, 各种 2、 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 二周 第 2 课时 内容:快速跑 快速跑。基本素质 快速跑 要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 课 练 习 的 分 组织教法 时 量 教 学 内 容 与教学要 间 求 时 次 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤 1 1、队形 情况,师生问好。 1 ★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★ 3、检查服装,安排见习生。 1 ★★★★ 1 4、集中注意力练习。 ★ ◎◎◎◎ ◎ ◎◎ ◎◎◎ ▲ 2、 要求服 从指挥, 按口令进 行练习, 做到快、 静、齐。 3、 见习生 参加服务 工作。

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

1、要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、 要求: 1) ( 动作规范正 ,做动作劲 力充足,用力 顺达,力点点 准确,精神饱 ,节奏分明。 (2)四列 横队体操 队形做操。 队形做到 快、 齐。 静、
★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ◎ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎

一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快, 重心移动平稳,两臂摆动配合好。 23'

教 法: 教师 讲 解、 示范 动作 要 领。 学生 分组 练习 小 组 合 作 学 习 教师

要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。 1:中等速度跑 15~20m 2:快速跑 15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然 重点:发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 难点:两腿蹬摆的协调配合 解决:原地高抬腿

巡回 指导 (4) 、找 一位同学 做示范动 作 (5) 教师 统一纠正 错误动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 各小组 1、 长负责整 队 及 纪 律; 2、 与身体 素质采取 分组轮换 的练习形 式。

器 材

更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛 http://kaoshiweb.com/ShowForum.asp?ForumID=115 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 放松按 1、 摩操。 2、 讲评上 课情况, 各 种 表 现。 3、 各项任 务的要求 及课后训 练的注意 事项。

2’

结 束 部 分

课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 三周 第 1 课时 教 内容:耐久跑 耐久跑。基本素质 耐久跑 材 本 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课 2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课 课 练 习 的 的 分 组织教 部 时 量 教 学 内 容 法与教 分 间 时 次 学要求 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤 1 1、 队形 1 ★★★ 情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★ ★★★ 3、检查服装,安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 ★★ ◎◎◎ ◎◎ ◎ ◎◎◎ ◎ 开 ▲ 始 要求 2、 部 服从指 分 挥,按 口令进 行 练 习,做 到快、 静、 齐。 3、 见习 生参加 服务工 作。

1、慢跑

4’

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

准 备 部 分

1、 要求: 队伍整 齐, 口令 清楚, 口 号响亮。 12 2、要求: 1) 动作 规范正确, 做动作劲力 充足,用力 顺达,力点 点准确,精 神饱满,节 奏分明。 (2)四 列横队 体操队 形做操。 队形做 到快、 静、齐。
★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小, 跑速均匀,摆臂自然。动作自然,两腿蹬摆协 23'

(1) 教 法: 教 师 讲 解、示 范动作 要领。 (2) 学 生分组 练习 小

调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能
合理的分配体力。

更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛 http://kaoshiweb.com/ShowForum.asp?ForumID=115

组合作 学习 (3) 教 师巡回 指导 (4) 、 找一位 同学做 示范动 作 (5) 教 师统一 纠正错 误动作

7’ (二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2 组织: 1、 各小 组长负 责整队 及 纪 律; 2、 与身 体素质 采取分 组轮换 的练习 形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 结 束 部 分 1 1 1 1、 放松 按 摩 操。 2、 讲评 上课情 况,各 种 表 现。

2’

3、 各项 任务的 要求及 课后训 练的注 意 事 项。 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 三周 第 2 课时 教 内容:跑走交替。基本素质 材 本 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课 2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课 课 练 习 分 的 的 部 时 量 教 学 内 容 分 间 时 次 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤 1 情况,师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 3、检查服装,安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 开 始 部 分

组织教法 与教学要 求 1、队形 ★★★★ ★ ★★★★ ★ ◎◎◎◎ ◎ ◎◎ ◎◎◎ ▲ 2、 要求服 从指挥, 按口令进 行练习, 做到快、 静、齐。

3、 见习生 参加服务 工作。

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

1、要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2 、 要 求 : 1) 动作规 范正确,做动 作劲力充足, 用力顺达,力 点点准确,精 神饱满,节奏 分明。 (2)四列 横队体操 队形做操。 队形做到 快、 齐。 静、
★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ★ ★ ★ ★

一、跑走交替 前三圈直道加速跑, 弯道快走, 后三圈弯道加速跑, 知道快走。 23'

(1)教 法 : 教 师 讲 解 、 示

范 动 作 要 领 。 (2) 学 生分组练 习 小 组 合 作 学 习 (3) 教 师巡回指 导

更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛 http://kaoshiweb.com/ShowForum.asp?ForumID=115

(4) 、找 一位同学 做示范动 作 (5) 教师 统一纠正 错误动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组 长负责整 队 及 纪 律; 2、 素质采 取分组轮 换的练习 形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 1、 放松按 摩操。 2、 讲评上 课情况, 各 种 表 现。 3、 各项任 务的要求 及课后训 练的注意 事项。

2’

结 束 部 分

课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 四周 第 1 课时 教 内容:变速跑。基本素质 材 本 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课 2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课 课 练 习 分 的 的 部 时 量 教 学 内 容 分 间 时 次 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤 1 情况,师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 3、检查服装,安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1

组织教法 与教学要 求 1、队形 ★★★★ ★ ★★★★ ★ ◎◎◎◎ ◎ ◎◎ ◎◎◎ ▲ 要求服 2、 从指挥, 按口令进 行练习, 做到快、 静、齐。 3、 见习生 参加服务 工作。

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

1、要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2 、 要 求 : 1) 动作规 范正确,做动 作劲力充足, 用力顺达,力 点点准确,精 神饱满,节奏 分明。 (2)四列 横队体操 队形做操。 队形做到 快、 齐。 静、
★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ★ ★ ★ ★

一、变速跑 前三圈直道加速跑,弯道减速跑 后三圈弯道加速跑,直到减速跑 23'

(1)教 法 : 教 师 讲 解 、 示 范 动 作 要 领 。 (2) 学 生分组练 习

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小 组 合 作 学 习 (3) 教 师巡回指 导 (4) 、找 一位同学 做示范动 作 (5) 教师 统一纠正 错误动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组 长负责整 队 及 纪 律; 身体素 2、 质采取分 组轮换的 练 习 形 式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 1、 放松按 摩操。 2、 讲评上 课情况, 各 种 表 现。

结 束 部 分

2’

3、 各项任 务的要求 及课后训 练的注意 事项。 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 四周 第 2 课时 教 内容:400 米跑。基本素质 材 本 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课 2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

一、400 米跑 分成 4 组,进行 400 米跑的练习, 跑动作自然,腿后蹬时快速有力, 前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

蹬与摆配合协调。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次×2 7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 身体素质采取分组轮 2、 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 五周 第 1 课时 教 内容:迎面接力跑 基本素质 材 本 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课 2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、迎面接力跑 分成四组面对站立进行迎面接力 跑练习,跑得快的一对为胜利者, 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

要处理好交接棒,用立棒式传接 棒方法做迎面接力跑掌握传接棒 的时机与配合,控制好情绪,增 强自信心,发扬团结协作精神。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 身体素质采取分组轮 2、 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 五周 第 2 课时 教 内容:投掷 基本素质 投掷 材 本 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢 课 的肌肉力量和耐力 任 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的 务 意识。 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、双手向前投掷实心球 双手持球于头上后方,两脚前后 开立,出手后身体制动,维持平 衡。两腿用力蹬地,送髋展胸 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

两臂用力掷球。 易犯错误:投掷用力顺序不 正确,上、下肢动作不协调,不 能调动全身力量投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量, 用多种方法发展肌肉爆发力;利 用多功能力量练习器发展力量; 结合跑、跳能力的练习,全面发 展身体素质;进一步学习和练习 投掷基本技术。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 身体素质采取分组轮 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 六周 第 1 课时 教 内容:投掷 基本素质 投掷 材 本 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢 课 的肌肉力量和耐力 任 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的 务 意识。 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、双手后抛实心球 双手持球于身体前方,两脚前后 开立,身体制动稳定,维持平衡。 两腿用力蹬地,送髋展胸 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

两臂用力向后掷球。 易犯错误:投掷用力顺序不 正确,上、下肢动作不协调,不 能调动全身力量投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量, 用多种方法发展肌肉爆发力;利 用多功能力量练习器发展力量; 结合跑、跳能力的练习,全面发 展身体素质;进一步学习和练习 投掷基本技术。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 身体素质采取分组轮 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 六周 第 2 课时 教 内容:投掷 基本素质 投掷 材 本 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢 课 的肌肉力量和耐力 任 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的 务 意识。 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、复习双手向前投掷实心球 双手持球于头上后方,两脚前后 开立,出手后身体制动,维持平 衡。两腿用力蹬地,送髋展胸 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

两臂用力掷球。 易犯错误:投掷用力顺序不 正确,上、下肢动作不协调,不 能调动全身力量投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量, 用多种方法发展肌肉爆发力;利 用多功能力量练习器发展力量; 结合跑、跳能力的练习,全面发 展身体素质;进一步学习和练习 投掷基本技术。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 身体素质采取分组轮 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 七周 第 1 课时 教 内容:投掷 基本素质 投掷 材 本 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢 课 的肌肉力量和耐力 任 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的 务 意识。 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、复习双手后抛实心球 双手持球于身体前方,两脚前后 开立,身体制动稳定,维持平衡。 两腿用力蹬地,送髋展胸 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

两臂用力向后掷球。 易犯错误:投掷用力顺序不 正确,上、下肢动作不协调,不 能调动全身力量投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量, 用多种方法发展肌肉爆发力;利 用多功能力量练习器发展力量; 结合跑、跳能力的练习,全面发 展身体素质;进一步学习和练习 投掷基本技术。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 身体素质采取分组轮 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 七周 第 2 课时 教 内容:投掷 基本素质 投掷 材 本 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢 课 的肌肉力量和耐力 任 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的 务 意识。 课 课 练 习 的 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 ★★★★★ 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2’ 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 开 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始 ▲ 部 2、 要求服从指挥, 按口 分 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 1、要求:队伍整齐,口令 1、慢跑 4’
清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

一、双手胯下向后抛 双手持球于身体前方,两脚前后 开立,身体制动稳定,维持平衡。 双臂用力从跨下向后抛出实心球 23'

(1) 教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导

易犯错误:投掷用力顺序不 正确,上、下肢动作不协调,不 能调动全身力量投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量, 用多种方法发展肌肉爆发力;利 用多功能力量练习器发展力量; 结合跑、跳能力的练习,全面发 展身体素质;进一步学习和练习 投掷基本技术。

(4) 、找一位同学做示 范动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 身体素质采取分组轮 换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 2’ 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 8周 第 1 课时 内容:立定跳远。要求:提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。 重点:快速起跳。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎









开 始 部 分

1、班体委集合,整队,检查人, 向老师报告出勤情况,师生问好。 2’ 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

1、立定跳远:预摆、起跳、腾空 23’ 和落地。 要求:快速用力起跳,身体各部 位配合协调。 重点难点:上下支配和不协调, 起跳不充分落地时坐回沙坑!

(1)教法: 教师讲解、 示范动作要领。 (2)学生分组练习 (3) 讲 解 重 点 难 突 破 重 点难点的方法

4) 、找一位同学做示范 动作 (5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 8周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 2 课时

内容:蹲踞式跳远。要求:熟悉蹲踞式跳远动作的结构,体会腾空与落地 的动作要领。重点:助跑与踏跳。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 次 数 1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

开 始 部 分

1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2’

23’ 1、复习立定跳远 2、学习蹲踞式跳远: 助跑, 起跳, 腾空,落地。 3、重点难点:助跑与起跳的衔 接。 快速用力起跳。

(1)教法: 分组复习 立定跳远。 (2)教师讲解、示范 动作要领。 (3)学生分组练习 (4)讲解重点难点和 突破重点难点的方法

(5) 教师统一纠正错误 动作

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’ 组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 体操与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 9周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 1 课时

内容:立定跳远;蹲踞式跳远。要求:快速助跑,身体重心平稳、较高, 动作轻松自然,直线性好;踏跳速度快。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 次 数 1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

开 始 部 分

1、慢跑

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 做动作劲力充足,用力顺达,力点

2、徒手操

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

1、复习立定跳远 23’ 2、复习蹲踞式跳远:助跑,起跳, 腾空,落地。 3、 重点难点: 助跑与起跳的衔接。 快速用力起跳。

(1)教法: 分组复 习立定跳远、蹲踞式跳 远。 (2)教师讲解、示范 动作要领。 (3)学生分组练习 (4)讲解重点难点和 突破重点难点的方法

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 9周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 2 课时

内容:考核立定跳远;蹲踞式跳远。要求:明确考核标准、办法与要求。 重点:组织考核。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况, 师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 1 ★★★★★ 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按 口令进 行练 习, 做到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 2’ (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

1、考核蹲踞式跳远 2、考核立定跳远

30’

1、按照考核标准严格 进行考核

(二)篮球、排球、足球 乒乓球 各种球类活动,在考完立定 跳远后,自由选项进行活动,注 意安全。

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 采取分组轮换的练习 形式。

器 材

米尺

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2、总结,课中情况。 2’ 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 10 周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 1 课时

内容:篮球基本知识 篮球球性练习 要求:了解篮球基本知识,提高篮球球性 2、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、慢跑

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

2、徒手操 2’ 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 1、篮球基本知识:长 28 米宽 15 23’ 米的矩形场地篮圈高 3.05 米 等 2、球性练习
(1)双手抛接球 用力将球向上抛起,抛球时提踵,接 球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳



(2)、身前两手相互传接球练习 直立, 两臂伸直。 用手指和指端将球从 一手传向另一手。

教法与步骤: 1、 教师讲解球性练习的 重要性和各个练习项 目的练习方法, 并慢动 作示范, 使学生建立动 作概念。 2、 学生轮换练习。 由徒手 模仿练习到持球练习。 3、 教师巡回观察, 个别纠 错。 4、 学生示范,集体纠错。 5、 加大难度, 进行行进间 的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 体操与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 10 周 第 2 课时 内容:学习新的篮球球性练习的方法 要求:复习上节课学习过的球性练习方法,学习新的方法,提高篮球球性 3、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

开 始 部 分

1、班体委集合,整队,检查人,向老 师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令 进行练习,做到快、静、 齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

球性练习 1、 复习双手抛接球
2、复习身前两手相互传接球

23’

3、学习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋 △

下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后 侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿 势,再交左手练习。

(4) 、球在两腿之间绕“8”练习
方法: 右手将球从两腿中间传给左腿后 面的左手, 左手持球绕过左腿, 如此连 续进行。 (5) 、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠 抛,两手移至身后在胯下接球。 教法与步骤: 1、教师讲解球性练习的重 要性和各个练习项目的练 习方法,并慢动作示范, 使学生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 学生示范,集体纠错。 4、加大难度,进行行进间 的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、各小组长负责整队 及纪律; 2、体操与身体素质采 取分组轮换的练习形 式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各 种表现。 3、各项任务的要求及 课后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 11 周 第 1 课时 内容:复习篮球球性练习 学习运球方法 要求:复习学习过的球性练习方法,学习运球方法,提高篮球球性 4、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

开 始 部 分

1、班体委集合,整队,检查人,向老 师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令 进行练习,做到快、静、 齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

球性练习 2、 复习双手抛接球
2、复习身前两手相互传接球

23’

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 △

5、复习胯下两手前后颠接球练习 教法与步骤: 1、 师讲解球性练习的重 要性和各个练习项目 的练习方法, 并慢动作 示范, 使学生建立动作 概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 6、 教师巡回观察, 个别纠 错。 7、 学生示范,集体纠错。 8、 加大难度, 进行行进间 的球性练习。

学习运球: (1)原地运球 体会手指、 手腕上吸下按动作, 以及手 触球的部位和控制球。 (2)行进间运球 体会运球动作与脚步的协调配合,提 高运球能力

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、各小组长负责整队 及纪律; 2、体操与身体素质采 取分组轮换的练习形 式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各 种表现。 3、各项任务的要求及 课后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 11 周 第 2 课时 内容:复习篮球球性练习 复习运球方法 要求:复习学习过的球性练习方法、运球方法,提高篮球球性 5、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

球性练习
1、 习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 △

4、复习球在两腿之间绕“8”练 习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 6、复习原地运球 7、复习行进间运球

教法与步骤: 1、教师讲解球性练习的重 要性和各个练习项目的练 习方法,并慢动作示范, 使学生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。 5、加大难度,进行行进间 的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 各小组长负责整队及 1、 纪律; 体操与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 40 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 12 周 第 1 课时 内容:复习篮球球性练习 复习运球方法 要求:复习学习过的球性练习方法、运球方法,提高篮球球性 6、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

球性练习
1、 习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 △

4、复习球在两腿之间绕“8”练 习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 6、复习原地运球 7、复习行进间运球

教法与步骤: 1、 讲解球性练习的重要 性和各个练习项目的 练习方法, 并慢动作示 范, 使学生建立动作概 念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。 5、加大难度,进行行进间 的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 体操与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 45 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 12 周 第 2 课时 内容:复习篮球球性练习 复习运球方法 学习投篮 要求:复习学习过的球性练习方法、运球方法,掌握投篮方法 1、提高篮球球性,掌握投篮方法 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(一)球性练习 2、习双手抛接球
2、复习身前两手相互传接球

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 △

7、复习原地运球
8、复习行进间运球

(二)学习投篮 1、双手胸前投篮 要领:眼看瞄准点,持球于胸前, 两肘自然下垂,两腿蹬地,伸臂、 手掌外翻、手指播球。 重点:掌心空出持球手型不正确 难点:肘关节过分外展

教法与步骤: 1 讲解并慢动作示范, 使学 生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 13 周 第 1 课时 内容:复习篮球球性练习 复习运球方法 学习投篮 要求:复习学习过的球性练习方法、运球方法,掌握投篮方法 1、提高篮球球性,掌握投篮方法 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(一)球性练习
1 复习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 △

7、复习原地运球
8、复习行进间运球

(二)学习投篮 1、复习双手胸前投篮 2、学习原地单手肩上投篮 动作要领:持球,上下肢用力要 协调,自下而上用力,伸臂、抬 肘、曲腕、拨指柔和有力! 重点:掌心空出 难点:出手时手指拨球

教法与步骤: 1 讲解并慢动作示范, 使学 生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 各小组长负责整队及 1、 纪律; 体操与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 13 周 第 2 课时 内容:复习篮球投篮技术 要求:复习学习过投篮方法,提高投篮命中率! 1、提高篮球球性,掌握投篮方法,提高投篮命中率。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(一)球性练习
1 复习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 △ 教法与步骤: 1 讲解并慢动作示范, 使学 生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。

7、复习原地运球
8、复习行进间运球

(二)学习投篮 1、复习双手胸前投篮 2、复习原地单手肩上投篮

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 14 周 第 1 课时 内容:复习篮球投篮技术 学习双手胸前传接球 要求:复习学习过投篮方法,提高投篮命中率!掌握双手胸前传球技术 1、掌握投篮方法,提高投篮命中率,掌握双手胸前传球技术, 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(一)复习
1 复习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 △ 教法与步骤: 1 讲解并慢动作示范, 使学 生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。

7、复习原地运球
8、复习行进间运球

9、复习双手胸前投篮 10、复习原地单手肩上投篮 (二)学习双手胸前传球技术 动作要领:传球时持球要正确, 蹬地、伸臂、曲腕、拨指动作协 调连贯,双手用力均匀。接球时 手型要正确,触球时收臂缓冲动 作柔和、连贯。

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 14 周 第 2 课时 内容:复习篮球投篮技术 复习双手胸前传接球 综合练习 要求:复习学习过投篮方法,提高投篮命中率!掌握双手胸前传球技术 1、掌握投篮方法,提高投篮命中率,掌握双手胸前传球技术, 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 教 学 内 容 时 间 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 习 量 组织教法与教学要求 次 数 1 1、队形 ★★★★★ 1 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥, 按口 令进行练习,做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 节奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形变换做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

2’

(一)复习
1 复习双手抛接球 2、复习身前两手相互传接球

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

3、复习单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。 4、复习球在两腿之间绕“8”练习 5、复习胯下两手前后颠接球练习 △ 教法与步骤: 1 讲解并慢动作示范, 使学 生建立动作概念。 2、学生轮换练习。由徒手 模仿练习到持球练习。 3、教师巡回观察,个别纠 错。 4、学生示范,集体纠错。

7、复习原地运球
8、复习行进间运球

9、复习双手胸前投篮 10、复习原地单手肩上投篮 11、复习双手胸前传球技术 (二)接龙运球、传球接力比赛
方法:分两组进行,左右间隔 2-3 米, 前后间距 28 米, “接龙” 14 米运球, 前 后 14 米传球到同伴,以完成时间和成 功率多少定胜负。 重点:传接球的快速能力和准确性

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

篮球 65 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 15 周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 1 课时

内容:学习排球基本知识 排球球性练习 要求:了解排球基本知识,提高排球球性 7、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高排球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、慢跑

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

2、徒手操

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 2’

一、排球基本知识:长 18 米宽 9 23’ 米的矩形场地成年男子网高高 2.43 米
1.准备姿势和移动 1.准备姿势和移动 准备姿

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

准备姿势动作要点 ① 两脚位置比肩稍宽; ② 膝关节适当弯曲,身体重心向 前;



③ 双手放在腹前; ④ 双眼注视来球。 (2) 移动动作要点 ① 预先判断球的落点; ② 采用适当准备姿势; ③ 根据球的落点,身体重心快速 倾向来球; ④ 移动时身体重心上下起伏要 小,以免影响移动的速度

教法与步骤: (1) 教师讲解球性练习 的重要性和各个练习项 目的练习方法,并慢动 作示范,使学生建立动 作概念。 (2) 学生轮换练习。 由 徒手模仿练习到持球练 习。 9、教师巡回观察, 个别 纠错。 10、 学生示范, 集体 纠错。 11、 加大难度, 进行 行进间的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

排球 20 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 15 周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 2 课时

内容:学习排球 正面下手发球 正面双手垫球 排球球性练习 要求:了解排球基本知识,提高排球球性 8、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高排球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

1、班体委集合,整队,检查人,

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

开 始 部 分

向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

4’

准 备 部 分

2’

1、要求:队伍整齐, 口令清楚,口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规 范正确,做动作劲力充足, 用力顺达,力点点准确, 精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队 形做操。 队形变换做到快、静、 齐。 队形为:
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲

一、正面下手发球 (1) 动作要点 ① 身体面对球网,两脚前后站 立;

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳



② 单手或双手将球平稳抛至身 体右侧; ③ 右臂由后向前直臂摆动; ④ 用全手掌,或掌根,或拳击球 的后中下部; ⑤ 击球后身体重心前移,身体进 入比赛场地。
二、正面双手垫球 动作要点

身体正面对准来球;当来球在胸 腹前一臂左右距离时,两手臂伸 直、夹紧、提肩;抬双臂前伸到 球下,用腕关节以上 10 厘米处击 球; 手臂击球时, 下肢伸腿蹬地, 上下肢配合,协调用力; 击球后 身体重心前移。

教法与步骤: (1)教师讲解球性练 习的重要性和各个练 习项目的练习方法,并 慢动作示范,使学生建 立动作概念。 (2)学生轮换练习。 由徒手模仿练习到持 球练习。 (3)教师巡回观察, 个别纠错。 (4)学生示范,集体 纠错。 (5)加大难度,进行 行进间的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 5、斜身引体 20 次×2

7’

组织: 1、各小组长负责整队 及纪律; 2、体操与身体素质采 取分组轮换的练习形 式。

器 材

排球 20 个

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各 种表现。 3、各项任务的要求及 课后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 16 周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 1 课时

内容:学习排球 正面屈体扣球(低网) 排球球性练习 要求:了解排球基本知识,提高排球球性 9、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高排球球性 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 的 时 间 练 分 时 间
2’









习 量 次 数
1 1 1 1 1

组织教法与教学要求

开 始 部 分

1、班体委集合,整队,检查人, 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

1、慢跑

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

2、徒手操

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 2’

一、正面屈体扣球 动作要点 (以右手扣球为例 一步助跑双眼注视球的落点 右 脚放在左脚后面;身体重心稍前 倾; 待判断出球的落点后,右脚

23’

组织:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳



快速向前跨出一大步;两膝弯曲 两脚尖稍内收;两臂由后经体侧 向前上方用力快速摆动,带动身 体向前上方跳起。原地扣球时挺 胸展腹,上体右转,身体成反弓 形 肘关节略高于肩关节挥臂时 转体收腹,依次带动肩、肘、腕 各关节成鞭甩式挥动手臂挥至前 上方最高点时,用全手掌击球的 后中上部,并主动推压,使球前 旋手触球后,手臂应继续向前挥 动,收腹,含胸,身体重心前移。 正面屈体扣球是由助跑,起跳, 空中击球和落地等部分组成的较 为复杂的技术动作

教法与步骤: (1)教师讲解球性练 习的重要性和各个练 习项目的练习方法,并 慢动作示范,使学生建 立动作概念。 (2)学生轮换练习。 由徒手模仿练习到持 球练习。 (3)教师巡回观察, 个别纠错。 (4)学生示范,集体 纠错。 (5)加大难度,进行 行进间的球性练习。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、400 米

7’

组织: 1、各小组长负责整队 及纪律; 2、体操与身体素质采 取分组轮换的练习形 式。

器 材

排球 20 个

结 束 部 分 课 后 小 结

2’ 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各 种表现。 3、各项任务的要求及 课后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 16 周 第 2 课时 内容:学习武术基本功。要求:初步掌握动作路线、姿势,了解动作的 节奏、劲力和眼神的配合。重点:新授动作结构。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 2’ 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)学习武术基本功 1、臂功练习 (1) 压肩 (2) 双臂交叉绕环 2、腰功练习 (1)前俯腰

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

(3) 甩腰 (4) 涮腰 (5) 下腰

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

(二)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’ 组织: 各小组长负责整队及 1、 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 17 周 第 1 课时 内容:学习武术基本功。要求:初步掌握动作路线、姿势,了解动作的 节奏、劲力和眼神的配合。重点:新授动作结构。 3、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老 师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令 进行练习,做到快、静、 齐。 3、见习生参加服务工作。
1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 2’ 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

1、慢跑

4’

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习武术基本功 1、复习臂功练习 (6) 压肩 (7) 双臂交叉绕环 2、复习腰功练习 (1)前俯腰

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

(8) 甩腰 (9) 涮腰 (10)下腰 (二)学习腿功练习 1、正压腿、侧压腿 2、后压腿 3、仆步压腿 4、吻靴 5、正踢腿 6、弹踢腿

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 17 周 第 2 课时 内容:复习武术基本功。要求:熟练掌握动作路线、姿势,掌握动作的 节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 4、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 2’ (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(二)复习武术基本功 1、复习臂功练习 (1)压肩 (2)双臂交叉绕环 2、复习腰功练习 (1)前俯腰

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

(2)甩腰 (3)涮腰 (4)下腰 (二)复习腿功练习 1、正压腿、侧压腿 7、后压腿 8、仆步压腿 9、吻靴 正踢腿 10、 11、 弹踢腿

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’ 组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 18 周 第 1 课时 内容:复习武术基本功,学习组和动作。要求:熟练掌握动作路线、姿 势,掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 5、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 2’ 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习武术基本功 1、复习臂功练习 (1)压肩 (2)双臂交叉绕环 2、复习腰功练习 (1)前俯腰

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

(2)甩腰 (3)涮腰 (4)下腰 3、复习腿功练习 (1)正压腿、侧压腿 (2)后压腿 (3)仆步压腿 (4)吻靴 (5)正踢腿 (6)弹踢腿 (三)学习组合动作 1、提膝穿掌 2、马步弹踢 3、跃步冲拳 4、抡臂砸拳

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

练习队形:
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’ 组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 18 周 第 2 课时 内容:复习武术组和动作,学习健身拳。要求:熟练掌握动作路线、姿 势,掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 6、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 2’ 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习组合动作 1、提膝穿掌 2、马步弹踢 3、跃步冲拳 4、抡臂砸拳

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

(二)学习健身拳 1、起势 要点:挺胸、收腹、夹腿。 2、翟掌冲拳 要点:翟掌要伸展有力,跪步平 稳。 3、抽拳弹踢 要点:抽拳、弹踢要同时,动作 要有力。 4、进步蝶掌 要点:连续上步要连贯,蝶掌推 出要有力,两掌跟上下相对。 5、转身按摔 要点:上步勾手要迅速,左转身 下要柠腰。 6、提膝架推 要点:架推双抓,两肘均要微曲!

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

练习队形:
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2 器 材

7’

组织: 各小组长负责整队及 1、 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 19 周 第 1 课时 内容:复习武术组和动作,学习健身拳。要求:熟练掌握动作路线、姿 势,掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 2’ 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习组合动作 1、提膝穿掌 2、马步弹踢 3、跃步冲拳 4、抡臂砸拳 复习健身拳 1、起势 2、翟掌冲拳 3、抽拳弹踢

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

4、进步蝶掌 5、转身按摔 6、提膝架推 (二)学习健身拳 7—12 式 7、分拳前撞 要领:双拳后摆要有力,前撞要 收下额。 8、托撞双肘 要领:双拳握紧,两臂夹紧上托。 9、跳步顶膝 要领:跳起要轻下拍前顶要有力 10、 转身横打 要领:插步和收拳要快,转身与 横打拳要同时完成。 11、 转身插拳 要领:左转身、插掌要同时完成。 12、 收势 要领:分拳要舒展、收拳、转头 要迅速。

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

练习队形:
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 19 周 第 2 课时 内容:复习武术组和动作,复习健身拳。要求:熟练掌握动作路线、姿 势,掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 2’ 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习组合动作 1、提膝穿掌 2、马步弹踢 3、跃步冲拳 4、抡臂砸拳 (二)复习健身拳 1、起势 2、翟掌冲拳 3、抽拳弹踢

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

4、进步蝶掌 5、转身按摔 6、提膝架推 7、分拳前撞 8、托撞双肘 9、跳步顶膝 10、转身横打 11、转身插拳 12、收势

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

练习队形:
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 20 周 第 1 课时 内容:复习武术组和动作,复习健身拳。要求:熟练掌握动作路线、姿 势,掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点:动作结构。 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 2’ (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)复习组合动作 1、提膝穿掌 2、马步弹踢 3、跃步冲拳 4、抡臂砸拳 (二)复习健身拳 1、起势 2、翟掌冲拳 3、抽拳弹踢

23’

(1)教法:1、教师示 范动作并解讲动作要 领;2、教师放慢动作 速度领做二至三次后, 快速领做四至五次。3、 领做的同时讲解动作 的要领。4、分组练习, 教师到队伍中指

4、进步蝶掌 5、转身按摔 6、提膝架推 7、分拳前撞 8、托撞双肘 9、跳步顶膝 10、转身横打 11、转身插拳 12、收势

导纠正动作。要求:初 步掌握动作路线、 姿势, 了解动作的节奏、劲力 和眼神的配合。

练习队形:
★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
第 20 周 教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 2 课时

开 始 部 分

内容:考核坐位体前屈。要求:明确考核标准、办法与要求。重点:组 织考核。 10、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性, 提高身体侧翻能 力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况, 师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 1 3、检查服装,安排见习生。 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 ▲ 2、要求服从指挥,按 口令进 行练 习, 做到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工 作。
1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 2’ (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

考核坐位体前屈 教师讲解考核方法,教师分组, 学生按要求进行考核

30’ 1、按照考核标准严格 进行考核

二、篮球 考核完的同学进行篮球练习, 可以分组打比赛注意安全。

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

米尺

结 束 部 分 课 后 小 结

1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。

1 1 1

1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 周 第 课时 内容:身体素质练习。要求:使学生身体得到全面发展,特别是力量、速度方
面。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神

开 始 部 分

1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数 1 1、队形 1、班体委集合,整队,检查人, 2’ 1 ★★★★★ 向老师报告出勤情况, 师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ◎◎◎◎◎ 3、检查服装,安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。
▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。

1、慢跑

4’

1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确,

准 备 部 分

2、徒手操 2’ 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 (一)50 米接力跑 23’ 1、教师讲述练习方法及比赛规 则。 2、组织学生练习与比赛。 3、 组织学生讨论、 研究过障碍物。 4、俯卧撑练习

做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ 1、学生积极听取练习及比赛。 2、队形如下: ××××× ××××× ××××× ××××× ☆ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’ 组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 武术与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 21 周 第 1 课时 内容:考核 50 米跑。要求:按照考核标准严格进行考核。培养学生吃苦耐劳精
神以及互帮互助精神

1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 点准确,精神饱满,节奏分明。 2’ (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)考核 50 米跑

按照考核标准严格进 行考核

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 武术与身体素质采取 2、 分组轮换的练习形式。

器 材 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结

2008/2009 学年度第一学期体育课教案
教 材 本 课 任 务 课 的 部 分 第 21 周 第 2 课时 内容:互动游戏。要求:让学生在游戏中,体会以自己为主,跨越各个 障碍物的乐趣。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生,培养学生的勇敢顽强、 勇往直前的良好品质。 课 练 习 的 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时 时 次 间 间 数
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告 出勤情况,师生问好。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行 练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、 要求: 队伍整齐, 口令清楚, 口号响亮。 12 2、要求: (1) 动作规范正确, 2、徒手操 做动作劲力充足,用力顺达,力点 2’ 点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为: ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ▲ ★ ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎

开 始 部 分

2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装,安排见习生。 4、集中注意力练习。

准 备 部 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动

(一)互动游戏 23’ 1、 互动教学 (过障碍物游戏) 互动教学: 在球场内,根据自己 的能力想象如何过所 布置的障碍物。 发挥自己的潜 力,克服障碍。

要求 : 在球场内,发 挥自己的想象力,进行 各种过障碍物的动作, 方法不限。 :

♀♀♀→栏架 障碍物↘ 跳箱↗ 木架↘ 篮板 (篮球场)

教师指导:游戏 教师指导 游戏 1、 讲解、示范,安全 指导,提示方法。 2、 在自己的能力范围 内过障碍。 3、 过障碍物的方法可用 钻、跳、滚、转身等各 种动作进行。

(三)身体素质 1、单脚跳 30 米×2 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2

7’

组织: 1、 各小组长负责整队及 纪律; 2、 武术与身体素质采取 分组轮换的练习形式。

器 材

栏架 2 个、海面垫 1 块、跳箱 2 个、木架 4 根; 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见, 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、 讲评上课情况, 各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。

结 束 部 分 课 后 小 结


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