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体育初一年级下学期教学进度表


体育初一年级下学期教学进度表 周次 课时 1 2 一 3 4 5 二 6 7 8 三 9 10 11 四 12 13 14 五 15 16 17 六 18 教材内容 课堂常规及教学要求 队列队形、基本体操 队列队形考核 篮球:熟悉球性练习 篮球:行进间传接球 篮球:复习双手胸前投篮 复习跑的专门性练习 障碍跑(跨栏跑) 接力跑 快速跑:50 米;柔韧性练习 接力跑(游戏) 测试

50 米 单杠:单脚蹬地翻上 单杠:前翻下;单脚蹬地翻上 单杠:复习单脚蹬地翻上 跳绳:单人单摇跳和双摇跳;计时跳 跳绳:长绳;绳中绳 跳绳:组合跳

19 20 七 21 22 23 八 24 25 26 九 27 28 29 十 30 31 32 十一 33

跳绳:长绳、短绳组合 练习 走:各种走的练习 身体素质练习:灵敏素质(皮筋、毽 子、协调和平衡) 技巧:前滚翻 技巧:前滚翻;手远撑前滚翻 技巧:鱼跃前滚翻 篮球:双手传接球 篮球:运球技术 篮球:体前变向运球;简单规则简介 技巧:复习鱼跃前滚翻 技巧:复习鱼跃前滚翻考核 篮球:自由组合练习(复习已学动作) 篮球:考核(双手胸前投篮) 自由活动 弯道跑

34 35 十二 36 37 38 39 40 41 十四 42 43 44 十五 45 46 47 十六 48

变速跑 耐久跑:男 1000 米;女 800 米 测试男 1000 米;女 800 米 投掷实心球练习 综合素质练习(上下肢) 测试实心球 排球:正面垫球技术 排球:复习正面垫球技术 排球:体侧垫球技术 排球:下手发球 排球:复习下手发球;垫球技术 排球:考核(自垫球高度在一米以上) 理论课:积极自觉的参与身体锻炼 期末理论测试 期末总结

十三


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