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《英雄少年》武术健身操第五周教案


汝阳县外国语实验中学 七年级 上 册 体育 导学案
设计人:____张向阳____使用教师:____________班级:_________ 第____单元(章)第___课(节)第__9__课时 课 题:复习武术操英雄少年抱拳礼,起势,抻拉运动、开合运动、踢腿运动、 侧展运动,拧转运动,俯仰运动,学习第八节跳跃运动 教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操

在中学生中开展的 意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习,掌握抱拳礼 ,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和 协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、 活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身 体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果 断、顽强的心理品质。 一、 开始部分 1.体育委员整队,检查人数,向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装,安排见习生。 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○ ▲ 二、准备部分、 ______年____月____日

1、慢跑两圈要求:体委带领,精神饱 满,队伍整齐 2、徒手操 要求:体委带领,精神饱满,队伍 整齐, 组织: 四列横队成体操队形散开
××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:认真练习,动作规范
三、基本部分 一、复习武术操英雄少年抱拳礼, 预 教法: 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求:快、静、齐

备节, 抻拉运动、开合运动、踢腿运 动,侧展运动,拧转运动,俯仰运动, 学习跳跃运动
要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及 时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练 习。

二、学习第八节跳跃运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1 拍:跳步前推 2 拍:跳步抱拳

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学: × × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2、学生练习 × × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习 ▲ 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 应对策略: 1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 难点及易犯错误: 1 手型的转换
四、结束部分 1、 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 集合整队,课后小结。 宣布下课,师生再见。

3 拍:跳步侧推 4 拍:跳步抱拳(图略)5 拍:提膝右冲

6 拍:跳步抱拳(图略)7 拍:提膝左冲 8 拍:跳步抱拳(图略)

2 5 至 8 拍容易送拐

第二、三、四个八拍:同第一八拍。

汝阳县外国语实验中学七 年级上




体育

导学案
______年____月____日

设计人:____张向阳______使用教师:____________班级:_________ 第____单元(章)第___课(节)第_10__课时

题:复习武术操英雄少年抱拳礼, 起势, 抻拉运动、开合运动、踢腿运动, 二、 准备部分 热身运动:慢跑 400 米 侧展运动,拧转运动,俯仰运动,跳跃运动,学习第九节收势 教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,

认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习,掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔 韧素质和灵敏素质 3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活 泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好 地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操 和勇敢、果断、顽强的心理品质
1、 一、开始部分 委整队,检查人数,向教师报告。 2、 师生问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 成四列横队: ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求:快、静、齐。

做投手操:扩胸运动 体转运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 活动各关节 以上各 4*8 拍 三、 基本部分

一、 复习武术操英雄 少年抱拳礼, 预备节, 抻 拉运动、开合运动、踢腿运 动,侧展运动,拧转运动, 俯仰运动,跳跃运动,学习 第九节收势
要求: 1、教师讲解清楚,示范正确, 纠错及时。

2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 二、学习第九收势(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1 拍:开步前举

6 拍:双臂下捧

7 拍:提膝侧展 2 拍:屈膝下按

8 拍:并步直立

第二、三、四个八拍:同第一八拍。 结束:抱拳礼 3 拍:两臂侧举

组织: 四列横队成体操队形散开 4 拍:屈膝下按(图略)5 拍:提膝侧展 四、结束部分 1、 放松活动: 互相抖动手臂、敲打后背。 2、 学生认真听讲终结本次课。 3、 以组为单位进行。 4、师生再见。


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