如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 常吃香蕉可预防六大疾病 导语：香蕉是常见的水果之一，常吃香蕉不仅可以帮助我们缓解便秘 现象，还有很多其他的作用，下面就来了解下常吃香蕉可预防哪些疾 病吧。 常吃香蕉可预防六大疾病 常吃香蕉可预防疾病 高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管 紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研 究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低 10%；如果平时多 吃点香蕉，中风死亡的几率会降低 40%。 免疫力低下：由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这 就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点 香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。 抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含 有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、 提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇 静的作用。 贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。专家认为， 香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的 产生，有助于减轻贫血症状。 胃灼热：香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的 病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。 皮肤病：香蕉富含维生素 A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足 皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷 在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。 那么，香蕉要如何选购和保存呢？ 香蕉的选购和保存方法 优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单 只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病 斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。 购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这 样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能 充分散发出来。 香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11~18 度，一般情况下保存时 间最长的是 13 天，尽量不要放冰箱里保存。 香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个 苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖 气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。 最后，还要告诉你吃香蕉时不能吃哪些食物。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 香蕉不能和什么一起吃 香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。 土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。 酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。 急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香 蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾 脏负荷加大，加重病情。 吃香蕉能防病，别错过了。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏