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初中体育教案全集 七年级 八年级 九年级


初中体育课教案全集 初中一年级 初中二年级 初中三年级

7 年级基础理论教案第一课 教师: 备课时间 教具 教情分析 学情分析 课题 你的健康——人体与运动 1:认知目标:了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的 2 能力目标:通过学习,学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系,在实践中能运用这些知 识 3:情感目标:通过学习,培养学生良好的健康观及锻炼方

法 1;重点:骨骼.肌肉.关节与运动的关系 2:难点;运用与实践 启发.引导 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 目 标 点 难 点 重
过程与 方法

板 书 设 计 教学过程程序设计 1 通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼,用本课的“试一试”来引 导学生了解关节的知识 2 教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识 3 心肌的作用 4 关节.骨骼.肌肉在运动中的关系,举例说明 5 小结本课内容 课后思考 1;运动系统的重量约占人体重量的多少 2:怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼 课后记录 备注

7 年级体育与健康教育教案第一课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教师 个人 修改 意见

地点

参加教师

主备人

课时

教 学 内 容

青春的活力:预备姿 势,热身运动

重点:学生能了解这套操的内涵

难点:节奏感和协调性性

准备 部 分:

教学 目标

1:学生能了解整套操的内涵和动作路线,并能注意动作节奏 2:80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏 3 通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观 4 学生练习密度为 5-8 次/人 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1; 体育委员整 队 2:师生问好 3: 见习生随堂 听课, 次数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排见习生 组织要求及预感

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

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基本 部分

情景 展开

1:预备姿势

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生观看教 师示范 2 跟随教师练 习 3: 学生分组练 习,并能互评

5——9

1:教师讲解动作路线 和要求 2;组织学生练习 3:观察和巡回指导

学生成四例横队练习

2;热身运动

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师讲解热身运动 的基本动作 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

结束 部分

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼, 1-3 展开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录

操场

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:制定广播操练习计划 2 跳绳练习,恢复体力

7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
青春的活力: ,预备姿 势,热身运动,上肢运 动 难点:节奏感和协调性性 重点:学生能了解动作路线

地点

参加教师

主备人

课时

教学目标

1:学生能了解整套操的内涵和动作路线,并能注意动作节奏 2:80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作,并能很好的掌握动作节奏 3 通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观 4 学生练习密度为 5-8 次/人 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1; 体育委员整 队 2:师生问好 3: 见习生随堂 听课, 次数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排见习生 组织要求及预感

顺序 情景导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

???????? ???????? ???????? ???????? ★

情景展开

1:预备姿势

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生观看教 师示范 2 跟随教师练 习 3: 学生分组练 习,并能互评

5——9

1 :教师讲解动作路线 和要求 2;组织学生练习 3:观察和巡回指导

四例横队练习

2;热身运动

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师讲解热身运动的 基本动作 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

3:上肢动作

培养学生在摸 索中解决问题

1: 在前面学习 的基础上听教 师讲解上肢动 作的要求 2 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——-9

1 ;教师讲解上肢动作 的基本练习方法 2:教师巡视点拨 3 :分组练习并评定其 效果

四例横队练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼, 展开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:制定广播操练习计划 2 跳绳练习,恢复体力

课后记录

课 后 作 业

7-9 年级育与健康教育教案第 3 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

青春的活力: 腰部运动, 重点:学生能了解 4——6 节运动路线 全身运动,踢腿运动 难点:节奏感和协调性性

教学目标

1:学生能了解 4——6 节动作路线,并能注意动作节奏 2:80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动,并能很好的掌握动作节奏

3 通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观 4 学生练习密度为 顺序 情景导入 教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标 5-8 次/人 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1; 体育委员整 队 2:师生问好 3: 见习生随堂 听课, 情景展开 1:腰部运动 1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索 1: 学生观看教 师示范 2 跟随教师练 习 3: 学生分组练 习,并能互评 5——9 1 :教师讲解动作路线 和要求 2;组织学生练习 3:观察和巡回指导 四例横队辽西 次数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排见习生 组织要求及预感

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2;全身运动

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师讲解全身运动的 基本动作 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

3:踢颓运动

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 听教师讲解 记住动作要求 3: 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师讲解全身运动的 基本动作 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

学生成四例横队练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼, 展开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:练习广播操 2 跳绳练习,恢复体力

课后记录

课 后 作 业

初一体育与健康教育教案第 4 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
青春的活力: 跑跳运动, 重点:学生能了解 7——8 节运动路线 整理运动 难点:节奏感和协调性性

地点

参加教师

主备人

课时

教学目标

1:学生能了解 7——8 节动作路线,并能注意动作节奏 2:80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动,整理运动,并能很好的掌握动作节奏 3 通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观 4 学生练习密度为 5-8 次/人 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1; 体育委员整 队 2:师生问好 3: 见习生随堂 听课, 次数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排见习生 组织要求及预感

顺序 情景导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

???????? ???????? ???????? ???????? ★

情景展开

1:跑跳运动

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生观看教 师示范 2 跟随教师练 习 3: 学生分组练 习,并能互评

5——9

1 :教师讲解动作路线 和要求 2;组织学生练习 3:观察和巡回指导

学生成四例横队练习

2;整理运动

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师讲解整理运动的 基本动作 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼, 展开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后记录

课 后 作 业

1:练习广播操 2 跳绳练习,

初一体育与健康教育教案第 5 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
青春的活力:复习 1— —8 节 难点:节奏感和协调性性 1:学生能了解整套操的内涵和动作路线,并能注意动作节奏 2:80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏 3 通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观 4 学生练习密度为 顺序 情景导入 教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标 5-8 次/人 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1; 体育委员整 队 2:师生问好 3: 见习生随堂 听课, 情景展开 1:青春的活力 1——8 节动作练习 1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索 3 根据所学知 识连贯完成 1: 学生观看教 师示范 2 跟随教师练 习 3: 学生分组练 习,并能互评 5——9 1 :教师讲解每节动作 路线和要求 2;组织学生练习 3:观察和巡回指导 例横队练习 次数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排见习生 组织要求及预感 重点:学生能了解这套操的内涵

地点

参加教师

主备人

课时

教学目标

???????? ???????? ???????? ???????? ★

2;跟随音乐练习

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解 记住动作要求 2: 跟随教师模 仿练习 3 接受教师指 导,提高表现 力

5——9

1 教师要求学生能听清 音乐节奏 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼, 展开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:练习广播操 2 跳绳练习,

课后记录

课 后 作 业

初一体育与健康教育教案第 7 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

短跑;基本素质

重点:发展学生的反应速度

难点:两腿蹬摆的协调配合 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65 以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 学生活动 次 数 教法指导 组织要求及预感

教学目标

顺序

教学内容

情景导入

1:课堂常规 2 明确学习目标

建立良好的师 生关系和学习 氛围

1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ????????

学生注意力集 3J 集中注意力练习(原 地三面转法) 情景展开 短跑 1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索 中

1: ,明确要求 2:听口令练习

1~3

1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习

★ 四例横队练习

1: 生明确摆臂 和抬腿的动作要 求,按教师的口令 和节奏进行练习。 2 模仿教师示范 3:学生分组练习, 并能互评

5~9

1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆 动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高抬,支撑腿充 分蹬 伸,蹬摆协调。 1:中等速度跑 15~20m 2:快速跑 15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然。 教法: 1 教师讲解动作要令及要求, 并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O





2 基本体操(齐步走)

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解记住 动作要求 2: 跟随教师模仿练 习 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解齐步走的动作要领 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

四例横队练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

课后记录

课 后 作 业

初一体育与健康第 8 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

短跑;素质

重点:发展学生快速跑能力

难点:两腿蹬摆的协调配合 1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 学生活动 次 数 教法指导 组织要求及预感

教学目标

顺序

教学内容

情景导入

1:课堂常规 2 明确学习目标

建立良好的师 生关系和学习 氛围

1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★

学生注意力集 3J 集中注意力练习(对 行变换) 中

1: ,明确要求 2:听口令练习

1~3

1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习

情景展开

1:短跑

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生明确各种反 应速度的练习 2: 模仿教师示范 3: 学生按内容练习 4:学生分组练习, 并能互评

5~9

1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆 动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高抬,支撑腿充 分蹬 伸,蹬摆协调。 (1) :中等速度跑 15~20m (2) :快速跑 15~20m 3:各种预备练习 要求:反应速度快,注意力集 中 教法: 1 教师讲解动作要令及要求, 并 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O





2 素质练习 A:15 秒高 抬腿 B:立位体前屈

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解记住 动作要求 2:分组练习 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解各素质练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

学生成若干队形练习

情景结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后记录

课 后 作 业 立定跳远 15 次

体育与健康初一教案第 9 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

基本体操 (1) 重点:重视学生姿态的优美

难点:培养学生对基本体操的兴趣 1:学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作 2:学生能掌握基本的队例队形和队形变换 3:通过练习,培养学生的团队精神,陶冶美的情操 4:学生练习密度为 6~9 次/人. 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感 教师个人修 改意见 1; 体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听 课 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? 学生注意力 集中 3J 集中注意 力练习 (对行 变换) 1: ,明确要求 2:听口令练习 1~3 1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习 ★ 练习,教师进 行指导和评 价,同时教师 应引导学生 主动参与运 动的积极性 准备部分:应 有学生组织 准备部分的

教 学 目标

顺序

教学内容

达成领域目 标

情 景 导入

1:课堂常规 2 明确学习目 标

建立良好的 师生关系和 学习氛围

情 景 展开 1:基本体操 A;集合整队 练习 B:三面转法 C:队列变换

1 :语言激发 学生练习兴 趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生明确队形 变换的要求和练 习方法 2: 模仿教师示 范 3: 学生按内容练 习 4 :学生分组练 习,并能互评

5~9

1:集合整队练习 要求:快,静,齐 2:三面转法 要求:转体快,靠脚快 (1) :分解动作练习 (2) :完整动作练习 (3) :联合动作练习 3:队列变换 要求: (1)一列横队变 三列横队听口令练习 (2) :一列横队变二列 横队听口令练习 教法: 1 教师讲解动作要令及 要求,并 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 基本部分:在



图(1)

学生活动中 学生分组练 习时教师应 给予鼓励同 时教师对整 个练习给予 一定的总结 和评价

放松及课后 评价

1 :在愉悦的 气氛中,使学 生在生理和 心理得到放

:闭好双眼,展 开丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

情 景 结束

松 2 :能客观评 价

场 地 器材

操场

课 后 作业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课 后 记录

学生的课堂基本常规练习不到位

立定跳远 15 次

体育与健康初一教案第十课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

基本体操(2) 重点:重视学生姿态的优美

难点:培养学生对基本体操的兴趣 1:学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作

教学

目标

2:学生能掌握基本的队例队形和队形变换 3:通过练习,培养学生的团队精神,陶冶美的情操 4:学生练习密度为 6~9 次/人. 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感 教师个人修改 意见

顺序

教学内容

达成领域目标

情景 导入

1:课堂常规 2 明确学习目 标

建立良好的师 生关系和学习 氛围

1;体育委员整队 2:师生问好 3:见习生随堂听 课

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? 准备部分:可 让学生自主选 择练习项目

学生注意力集 中 3J 集中注意力 练习(对行变 换) 情景 展开 1:跳绳练习 A; 单跳 B: 双跳 C: 多人练习 2 角力练习 1:语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索 1:学生明确队形 变换的要求和练 习方法 2: 模仿教师示范 3:学生按内容练 习 4: 学生分组练习, 并能互评 5~9 1: ,明确要求 2:听口令练习 1~3

1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习 ★

1:跳绳练习 要求: 上下肢的协调性 A; 单跳 B: 双跳 C: 多人练习 2 角力练习

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 基本部分:在 学生学习跳绳 的基础上可让 学生自己安排 学生自己组织队行练习 跳绳类的游 戏,增加学生 的兴趣练习

教法: 1 教师讲解动作要令及要 求,并 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

放松及课后评 价

1:在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2:能客观评价

: 闭好双眼, 展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

结束部分:应 教会学生放松 的方法

情景 结束 场地 器材

操场

课 后 作业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后 记录

学生的课堂基本常规练习不到位

立定跳远 15 次

体育与健康初一教案第十一课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

投掷;基本素 质

重点:了解各种投掷方法

难点:上下肢的协调性 1:学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值 2:65 以上的学生知道抛,推.投.撇的练习方法 ,注意练习的安全性 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感

教学 目标

顺序

教学内容

达成领域目标

教师个人修 改意见

情景 导入

1:课堂常规 2 明确学习目 标

建立良好的师 生关系和学习 氛围

1;体育委员整队 2:师生问好 3 :见习生随堂听 课

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1:教师讲解练习要求 ★ 四例横队练习 练习图形如下:

准备部分:

1





400M*2 2 徒手练习 有学生自己 带操

1: ,明确要求 2:听口令练习 学生能了解游 3:游戏“拦截 飞毛腿” 戏练习方法规 则

1~3

2:鼓励指导学生练习

基本部分: 让

情景 展开 1:投掷

1 :语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能自 我摸索

1 :了解各种投掷 练习的方法

5~9

1:教师提问抛.推.投.撇的 练习方法 2: 学生练习各种投掷练习

学生回忆生 活中的投掷



练习并能归 纳 放松部分学 生掌握放松 方法自己放 松

2 :回答教师的提 问 3 :模仿教师的练 习 4 :学生分组练习 并能互评

A:抛的练习 B:推的练习 C:投的练习 D:撇的练习 3: 学生能创造性的练习各 种投掷练习 教法: 1 教师讲解动作要令及要 学生有小组长带领练习

1:培养学生的 2 基本素质 A ; 跳 绳定 时 1min B: :学生能模 仿小兔子跳 观察能力和模 仿能力 2:要求学生能 解决学习中的 问题 1 :听教师讲解记 住动作要求 2 :跟随教师模仿 练习 3 接受教师指导, 提高表现力 放松及课后评 价 1 :在愉悦的气 氛中, 使学生在 生理和心理得 到放松 情景 结束 2:能客观评价 :闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见 1-3

求,并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材

操场

课后作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后 记录

应加强锻炼和生活相结合的教学

1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

初一体育与健康教育教案第 12 课 7 年级体育与健康教育教案第 2 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

技巧 (1)

重点:掌握滚翻技巧

难点:动作的圆滑,姿态优美 1:学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点,了解保护与 帮助的方法 2:80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动,能创编多种姿势的前滚翻,发展滚翻能力,培养创新意识 3:学生乐于多次重复练习,并大胆尝试,勇于创新情绪高,气氛好 4:学生练习次数 16 次以上,身体素质练习 3~5 组. 教学 内容 达成领域目标 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3:见习生随堂听课 次 数 教法指导 组织要求及预感 教师个 人教改 意见

教 学 目 标 顺 序

情 景 导 入

1: 课堂 常规 2 明确 学习目 标

建立良好的师生关 系和学习氛围

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 1 ~ 1: ,明确要求 2:听口令练习 3 练习图形如下: 1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习 检查服装,安排见习 生 ★ 四例横队练习 ???????? ???????? ???????? ????????

准备部 分:在 教师教 法中教 师能启 发诱导 进行自 主练习 学生

学生能了解游戏练 习方法规则

3:充分发挥想象力, 展示个性 4:听音乐合节拍模仿 老师做动作,活动开

散点

3: 游戏 “趣味 跑走中 成语释 义”

身体动作,舒展大方, 乐于表现自己 听音乐和学生共同做 操,口令结合语言提 示动作

4: 徒手 操

情 景 展 开

1: 前滚 翻

1: 语言激发学生练 习兴趣 2 要求学生能自我 摸索

1:动脑筋,能自主尝 试学练 2:认真听,仔细看, 积极思考 3:学生按要求练习 4:自由结伴相互观察 互帮互学并乐于接受 教师指导 5:学生自选练习项目 6:展开想象力,创造 力,并用于实践 7:学生乐于接受教师 指导

5 ~ 9

1:启发诱导学生,尝 试练习 2:提问,讲解,并做 示范 3:发口令,指导练习 4:巡视纠错,提示学 生相互观察,注意保 护和帮助 5:请学生出例表演, 集体讲评 6:分层次练习增加辅 助手段 7:启发诱导学生做不 同姿势的滚翻,培养 滚翻能力激发学生兴 趣 8:教师评价

基 本 部 分:学生 在学练的 基础上适 当增加难 度动作, 让技术学 的好的学 生进行表 演增加学 生的兴趣 性

2 发展 跳跃能 力的练 习 A;纵 跳 B::蛙 跳

1: 培养学生的观察 能力和模仿能力 2: 要求学生能解决 学习中的问题

1:听教师讲解记住动 作要求 2:跟随教师模仿练习 3 接受教师指导, 提高 表现力

5 — — 9

1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果 散点 放手让学 生寻找放 松的感觉

情 景 结 束 场 地 器 材 课 后 记 录

放松及 课后评 价

1 :在愉悦的气氛 中,使学生在生理 和心理得到放松 2:能客观评价

1:闭好双眼,展开丰 富想象 2 能自评互评 3 师生再见

13

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见 负荷

学生成四例横队练习

操场

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后作 业

1:跳绳 2:仰卧起坐

初一体育与健康教育教案第 13 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
技巧(2) 重点:掌握滚翻技巧

地点

参加教师

主备人

课时

难点:动作的圆滑,姿态优美 1:学生能在学习前滚翻的基础上复述后滚翻的动作要点,了解保护与 帮助的方法 2:80%以上的学生后滚翻动作做到团身滚动,能创编多种姿势的组合动作,发展滚翻能力,培养创新意识 3:学生乐于多次重复练习,并大胆尝试,勇于创新情绪高,气氛好 4:学生练习次数 16 次以上,身体素质练习 3~5 组. 教学内容 达成领域目标 学生活动 次 数 教法指导 组织要求及预感 教师个 人课改 意见

教 学 目 标 顺 序

情 景 导 入

1:课堂常规 2 明确学习目标

建立良好的师 生关系和学习 氛围 1;体育委员整队 2:师生问好 3:见习生随堂听课 1 ~ 3 1: ,明确要求 2:听口令练习

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 四例横队练习 1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习 练习图形如下:





分:学 生在掌 握铁烧 饼游戏 的方法 的同时 应能自 主创新 更多游 戏方法

3 :游戏“铁烧 饼”

学生能了解游 戏练习方法规 则

3:充分发挥想象力, 展示个性 1:动脑筋,能自主尝 试学练

4:徒手操

2:认真听,仔细看, 积极思考

情 景 展 开

1:后滚翻

1 :语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能自 我摸索

3:学生按要求练习 4:自由结伴相互观察 互帮互学并乐于接受 教师指导 5:学生自选练习项目 6:展开想象力,创造 力,并用于实践 7:学生乐于接受教师 指导

5 ~ 9

1:启发诱导学生,尝试练 习 2:提问,讲解,并做示范 3:发口令,指导练习 4:巡视纠错,提示学生相 互观察,注意保护和帮助 5:请学生出例表演组合动 作,集体讲评 6:分层次练习增加辅助手 段 7:启发诱导学生做不同姿 势的滚翻, 培养滚翻能力激 发学生兴趣 8:教师评价

2 发展灵敏能力 的练习 A;30 米往返跑 B::跳方格

1 :培养学生的 观察能力和模 仿能力 2 :要求学生能 解决学习中的 问题

1:听教师讲解记住动 作要求 2:跟随教师模仿练习 3 接受教师指导, 提高 表现力

5 — — 9

1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果 换队行 学生按练习要求变

情 景 结 束

放松及课后评 价

1 :在愉悦的气 氛中,使学生在 生理和心理得 到放松 2:能客观评价

1:闭好双眼,展开丰 富想象 2 能自评互评 3 师生再见

13

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场 地 器 材 课 后 记 录

操场

负荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

学生应积极主动的参与运动创造性的练习

课后作 业

1:跳绳 2:仰卧起坐

初一体育与健康教育教案第 14 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
投掷(2);基本素质 重点:掌握各种投掷方法

地点

参加教师

主备人

课时

难点:上下肢的协调性 1:学生能学生知道双手头上掷实心球的方法 2:65 以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1: ,明确要求 2:听口令练习 3: 学生又体育委员带 领练习 400 米*2 学生能按要求 练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 四例横队练习 练习图形如下: 组织要求及预感 个人修改意见 适当增加一些 徒手操动作

教学 目标

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

情景 展开

1:投掷(2) :双手向前 投掷实心球

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 了解双手向前投 掷实心球的方法 2: 回答教师的提问 3: 模仿教师的练习 4: 学生分组练习并 能互评

1:教师提示各种练习方 法 2:学生练习各种投掷练 习 A:抛的练习 B:推的练习 C:投的练习 D:撇的练习 3:学生能创造性的练习 各种投掷练习 教法: 1 教师讲解动作要令及要 求,并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导 ★

学生在各种练 习后应总结各 种练习的利弊, 教师做好引导 工作

2 基本素质 A;跳绳定时 1min B::学生能模仿小兔子 跳

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解记住 动作要求 2: 跟随教师模仿练 习 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

学生有小组长带领练习

学生对自己的 身体素质应有 一定的了解

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录

操场
学生的分析能力还有待进一步提高

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

初一体育与健康教育教案第 15 课

备课时间 教具 教情分析 学情分析
教 学 内 容
短跑;技巧(2)

地点

参加教师

主备人

课时

重点:途中跑的正确姿势

难点:发展快速跑能力 1:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性 2:65 以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1: ,明确要求 2:听口令练习 学生按要求练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 教师示范讲解练习 四例横队练习 练习图形如下: 的兴趣 组织要求及预感 个人修改意见 增加游戏练习 提高学生锻炼

教学 目标

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

学生能按要求 3: 学生又体育委员带 领练习 400 米 4:徒手操 练习

情景 展开

1:快速跑

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生能了解途中 跑技术 2: 回答教师的提问 3: 模仿教师的练习 4: 学生分组练习并 能互评

1:教师提问:a 跑成直线的重要性是 什么 2:快速跑的锻炼价值有那些 3:学生能创造性的练习:a 原地摆臂 练习 b 高抬腿走 30m c30m 快速跑教师提示 “看谁脚落地声 音轻” 教法: 1 教师讲解动作要令及要求,并适当 示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

学生在快速跑 是应注重观察 能力的培养

2 技巧(复习)

1: 培养学生的 观察能力和模

1: 学生回忆技巧练 习的动作要领 2: 学生自己练习注 意保护自己 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果 4:对学生的成绩给予评 定

学生有小组长带领练习

学生对自己的 身体素质应有 一定的了解

:

仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录 学生的素质要进一步提高

操场

负 荷


1:密度:32%

2:平均心率:125—130 次/分

1:跳绳 2:立定跳远 10 次



初一体育与健康教育教案第 16 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

投掷(2) ;基本体操 (3)

重点:出手速度

难点:协调能力 a..让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 b.使 70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后仰,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部 迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 c.学生能注意听教师讲解,认真观察教师示范,思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。 d.用 2 公斤左右的实心球,做双手持球由头上后方向前投掷 12—16 次,要求 90%以上学生完成上限指标。

教学 目标

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围

学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课

次 数

教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生

组织要求及预感

个人修改意见 发挥学生的主

???????? ???????? ???????? ????????

动性,增加游戏 练习提高学生 锻炼的兴趣

学生能按要求 3: 学生又体育委员带 领练习 400 米 4:徒手操 练习 1: ,明确要求 2:听口令练习 学生按要求练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 教师示范讲解练习

★ 四例横队练习 练习图形如下:

情景 展开

1:投掷(复习)

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生能了解头上 后方向投掷 2: 回答教师的提问 3: 模仿教师的练习 4: 学生分组练习并 能互评

教师提问: 各种练习方法 那一种比较省力 教法: 1 教师讲解动作要令及要 求,并适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

教师应增强易 犯错误的 指导 易犯错误用力 时不知如何发 力 教师让学生多 做比较练习

2: 基本体操——齐步走

1: 培养学生的 观察能力和模

1: 学生了解动作要 领 2: 学生自己练习注 意动作节奏 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果 4:对学生的成绩给予评 定

学生有小组长带领练习

齐步走的教学 可以让学生自 练,由小组长带 领操练,然后由 教师进行点评, 并指出其中的 错误所在。

:

仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

学生自己学会 放松

场地 器材 课后 记录

操场
学生的力量素质不怎么好,在教学中应让学生多做有关练习

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:跳绳 2:收腹跳 8 个

初一体育与健康教育教案第 17 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

技巧 (3) 游戏---小小建 筑师

重点:组合练习的创编

难点:上下肢的协调性 1:学生能复述前滚翻的动作,了解保护与帮助方法 2:80%以上的学生前滚翻作到团身滚动, ,能创编多种姿势的前滚翻,发展滚翻能力,培养创新意识 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1: ,明确要求 2:听口令练习 3: 学生又体育委员带 领练习 400 米*2 学生能按要求 练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 四例横队练习 练习图形如下: 组织要求及预感 个人修改意见 适当增加一些 徒手操动作

教学 目标

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

情景 展开

1:技巧(3)复

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 动脑筋自主尝试 练习 2:认真听,仔细看 积极思考 3: 自由结 伴相互观察并乐于 接受教师指导 4: 学 生按要求练习 5 积 极思考仔细观察, 自我评价 6 学生自 选练习 7: 展开想象 力创造力并勇于实 践

1:启发诱导学生尝试练 习 2:提问讲解示范 3:发口令指导练习 4:巡视纠错,提示学生 相互观察, 致意保护和帮 助 5;请学生出列表演,集 体讲评 6:分层次练习,增加辅 助手段 启发诱导学生做不同姿 势的滚翻, 培养滚翻能力 激发学生兴趣 8: 教师评价 ★

学生在各种练 习后应总结各 种练习的利弊, 教师做好引导 工作注意错误 的指导

重点辅导较差 学生 , 帮助学 生 纠正 错误 , 掌 握 正确的技术动 作.

2 游戏——小小建筑师

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 认真听明确游戏 规则 2: 听口令进行游戏 练习 3 ;充分 发挥 想象 力,创造力展示个 性

5— —9

1 教师讲解游戏规则 2 发口令指挥练习 3 启发诱导学生大胆想 象,培养创新能力

散点

培养学生学习 的积极性、让学 生能主动地参 与锻炼。

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

学会自己放松

场地 器材 课后 记录

操场
学生学习态度较好但在创造能力上还要进一步提高,z 在技术动作的掌握上还需努力

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

初一体育与健康教育教案第 18 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

投掷(3);游戏——兔子 舞

重点:掌握各种投掷方法

难点:上下肢的协调性 1:学生能学生知道双手头上掷实心球的方法 2:65 以上的学生能通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发展躯干和上肢的力量以及全身协调性 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

教学 目标

4:学生练习密度为 顺序 情景 导入 教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

5-8 次/人. 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1: ,明确要求 2:听口令练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 四例横队练习 练习图形如下: 据初一学生的 特点增加一些 游戏练习有利 于提高学生兴 趣 组织要求及预感 个人修改意见 适当增加一些 徒手操动作根

3: 学生又体育委员带 领练习 400 米*2

学生能按要求 练习

情景 展开

1:投掷(3) :双手向前 投掷实心球

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1: 学生回忆上节课 所教的各种抛接沙 袋动作,积极开展 练习。

6-9

1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点:下肢、躯干的用力 顺序; 难点:身体各部位的协 ★

教师对技术动 作的重点应该 反复强 调 , 并多 次示范 , 更直观 的让学生模仿 动作,可以多让 学生做些徒手

2 、接受 教师 的指 导, 及时改进动作。

调。

1、 教师巡回指导,个 3、 注意观察同伴的 动作,调整和改正 自己的不足,努力 争取优先。 让技术熟练的学生进行 表演,及时表扬,鼓励其 他学生积极进取。 2 兔子舞 1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题 1: 听教师讲解记住 动作要求 2: 跟随教师模仿练 习 3 接受教师指导, 提 高表现力 4; 两手可任意摆动 音乐伴奏下练习 5— —9 1 教师讲解练习要求 2 教师带领学生口令下练 习 3 教师口令提示,并音乐 伴奏练习 4:集中讲评,提出注意 事项 5:指导学生两手可任意 摆动音乐伴奏下练习 别纠错。

的投掷动作。

在舞蹈教学中 注重学生节奏 感,和模仿能力 的培养

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

学生学会放松

场地 器材

操场

负 荷

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

课后 记录

由于学生力量素质薄弱,所以教师在学生技术动作的掌握上应 反复强调

课 后 作 业

1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

初一体育与健康教育教案第 19 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

武术(1)基本手型,手 法,步型

重点:动作到位富有力度

难点:初步展示武术“精,气,神”的忒点和风格 1:学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构,知道展示武术特点需要“精,气。神的配方 2:90%以上的学生能做出受型手法步型的动作 60%以上的学生能进行单个的动作造型的创编 3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1: ,明确要求 2:听口令练习 3: 搏击操 学生能按要求 练习 1~3 5~9 1:体育委员带领练习 2:鼓励指导学生练习 3:讲解示范自编搏击操 要求:音乐伴奏 4 3 四例横队练习 练习图形如下: 组织要求及预感 个人修改意见 搏击操对学生 来说比较陌生 教师对此应详 细解释,让学生 明确才能做的 更好

教学 目标

顺序 情景 导入

教学内容 1:课堂常规 2 明确学习目标

2

1

情景 展开

1: 导入本课学习内容— —武术基本动作

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

1:学生听讲,知道 本节课学生的基本 动作,模仿教师集 体练习 要求;动作到位 2: 自主练习要求:注 意力度提高单个动 作质量,互相帮助 共同提高 3; 集体练 习要求;初步体现 武术“精气神特点 和风格 4: 进行单个动作练 习 5;简单动作创编

1:手型拳掌勾 2:手法推掌摆掌亮掌冲 拳抱拳劈拳撩拳格肘 3:步型马步弓步仆步虚 步歇步 4:讲解示范基本动作带 领学生集体练习 5:出示挂图 6:巡视指导 7;指挥集体练习 8 进一步引导学生进行简 单的动作创编 图二 要求:树立先进,给予鼓 励 2 1 4 3 图一

学生对武术的 概念比较淡薄, 教师应收集有 关资料,让学生 对武术有一个 全面了解,再去 掌握基本动作, 提高了学生的 兴趣

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

学生自己学 会放松找到 放松的感觉 和体会

场地 器材 课后 记录

操场
学生对中国武术不了解,教师应发动学生收集有关知识,是学 生对中国武术有全面的了解,进一步提高学习兴趣

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:复习广播操 2:立定跳远 10 次

_ 初一体育与健康教育教案第 20 课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教 学 内 容

武术 (2) __基本功—腿 功;第一路弹腿—冲扫

重点:动作到位富有力度

难点:初步展示武术“精,气,神”的忒点和风格

教学 目标

1、 1:学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一,理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色; 2、 90%以上的学生记住所学动作名称,学会练习方法,80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作; 3、 ;学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极与教师配合完成所学动作

4、
顺序 情景 导入

武术:5~6 次/人 教学内容 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1、 听清要求自由开 1~3 1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、 教师参与并组织活动。 3、武术拳法、步法练习。 学生成四列横队练习 四例横队练习 练习图形如下: 美的概念,有助 于学生的学习 兴趣的提高 组织要求及预感 个人修改意见 队列练习应让 学生了解形体

1:课堂常规 2 明确学习目标

3;队列队行:教师口令 指挥,原地三面转法; 行进间齐步走、左右转 弯 学生能按要求 4:游戏 ” 圈内自由运球 ” 游戏练习 练习

展 “圆内自由运球” 5~9 游戏。 2、要求:不碰人、 不受阻、不丢球、 不出界。 3、 认真做好基本功

情景 展开

1:武术

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

、1、按教师要求
认真进行各种腿功 练习:队行四列横 队。 2、 学生成体操队行 进行第一路弹腿— —冲扫练习: ①马步左屈肘②弓 步右横拳③右砸拳 ④右弹腿⑤右弓步 冲拳⑥马步右屈肘 ⑦弓步左横拳⑧左 砸拳⑨左弹腿⑩左 弓步冲拳。 要求:动作到位、 精神振作。 3、 学生跟随教师进 行模仿练习,记住 典型动作。 4、学生单个练习, 把动作组合起来, 由同伴呼喊动作名 称相互进行练习。

1、教师讲解腿功的重要 性及各种压腿方法: 正压 腿、侧压腿、后压腿、仆 步压腿、正搬腿、横竖劈 叉。 2、 弹腿练习的基本要领: ①组掌坚、出掌竖,握拳 紧、出拳转;②肩要沉、 臂要直, 刚劲有力直达于 手。③出拳出掌时,后箭 步挺劲,手发力强劲。④ 踢腿时,身法正直,不前 俯后仰或左右歪斜, 做到 腰催胯、胯催足则力大。 ⑤操练时, 思想必须高度 集中,要有假设之敌,拳 脚所向目光随之。 3、组织学生进行单个动 作的学习,教师领做。 4、 完整动作的组合练习, 让做的好的同学表演练 图二 2 1 4 3 图一

武术动作的练 习是非 常枯燥 , 因此解决这个 问题是很重要 的,教师讲解动 作 并 示 范 之 后 ,让学生们 相互学习和比 较,并各自指出 优缺点。

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录

操场
学生武术的精,气,神的了解不那么透彻在教学中还应注重这 方面的练习和培养

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:跳绳 2 分钟 2:立定跳远 10 次

初一年级
备课时间 教具 教情分析 学情分析

第 十一 周
地点 参加教师

第 21 次课
主备人 课时

教 材

难点:各动作的路线 韵律健美操(1) 重点:节奏感和协调性

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能知道韵律健美操的锻炼价值 能力目标:学生能学会组合动作 1~4 拍动作,能进行尝试练习和创造练习 情感目标:培养学生群体合作的精神,塑造良好的体形

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 1、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 二、学生根据兴趣选择练习 内容,有选好练习的小组长 带队练习 练习图略 1、 学生知道游戏方法及要 求 2、 积极参与游戏, 并注意安 全。 3 学生能遵循游戏规则

自选项目的 练习教师一 定要组织好

分 二 游 戏 二、教师引导学生进行游戏 1、 游戏内容: (1)拉鱼网 (2)开火车 2、 指导各小组长带队组织练 习 3、 教师来回巡视并指导 4、 游戏结束作简单评价

学生,强调练 习纪律的要 求。

5

三、教师组织学生慢跑 400 米 三 慢 跑 2 三、由体育委员带领成二路 纵队慢跑 400 米

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

四 准 备 操

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习

学生自 己带操, 培养自 主能力

××××× O ××××× O ××××× O ××××× O ★

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

4×8 拍

一 基 韵律 健美 操







二 素 质 练 习

一、1、韵律健美操组合动作 第一个八拍:1~4 左脚开始原地 踏步四次,两手同时握拳,两臂 前后自然摆动 5~6 左脚侧出一步,压脚跟两次 同时两臂伸直腹前交叉摆动两 次,潲低头含胸 7——两脚跟着地,同时两臂摆 18 至左臂侧上举右臂侧下举, 五指 并拢掌心向下,眼看左手。 8——左脚收回,还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作, 但 方向相反 第三个八拍动作:1~4 同第一个 八拍 1~4 动作 5——左脚侧出一步,两腿稍屈 膝下蹲 6——左脚收回,两腿直立,头 转正。 7——同 5 动作,但方向相反 10 8——右脚收回,还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍, 但方向相反 a:教师讲解示范 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习

一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 4、学生分解练习各拍动作 第一个八拍:1~4 左脚开始 原地踏步四次,两手同时握 拳,两臂前后自然摆动 5~6 左脚侧出一步,压脚跟 两次同时两臂伸直腹前交叉 6~8 摆动两次,潲低头含胸 7——两脚跟着地, 同时两臂 摆至左臂侧上举右臂侧下 举,五指并拢掌心向下,眼 看左手。 8——左脚收回, 还原成直立 第一个八拍同第一个拍动 作,但方向相反 第三个八拍动作:1~4 同第 一个八拍 1~4 动作 5——左脚侧出一步, 两腿稍 2 屈膝下蹲 6——左脚收回,两腿直立, 头 转正。 7——同 5 动作, 但方向相反 2 8——右脚收回, 还原成直立 第四个八拍动作同第三个八 拍 2 5:学生进行表演练习 6:各组总结学习情况

健美操动作 是变化多端 的,所以在教 学过程中应 多注重分解 练习,多进行 反复练习,同 时让学生学 会互评和自 评

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

学生对健美操的兴趣较浓但必须提高学 生合作意识在技能的掌握上进一步提 高,同时能让学生大胆的表现自己,增强 音乐的节奏感

场 地 器 材

操场

初一年级

第 十一 周

第 22 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

难点:各动作的路线 韵律健美操(2) 重点:节奏感和协调性 知识目标:学生能知道韵律健美操的锻炼价值 能力目标:学生能学会组合动作 5——9 拍动作,能进行尝试练习和创造练习 情感目标:培养学生群体合作的精神,塑造良好的体形

教 学 目 标
教学 过程

教学 内容



师 活 动

时 间

学 生 活



练习 次数

教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

2、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分



2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 2、 安排见习生。

部 二、教师引导学生进行游戏 5、 游戏内容: 美 化 校 园 方 法 : 把学生分成 8 组没小组四 人成一路纵队站在线后。 规 则:起跑时不过线 返回后绕过最后一名学生 再拍手 二人合作比赛是不能松手 6、 指导各小组长带队组织练 习 7、 教师来回巡视并指导 8、 游戏结束作简单评价 三、教师组织学生慢跑 400 米

全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 二、学生根据兴趣选择练习 内容,有选好练习的小组长 带队练习 练习图略 3、 学生知道游戏方法及要 求 4、 积极参与游戏, 并注意安 全。 3 学生能遵循游戏规则



5

二 游 戏 三 慢 跑

情景的导 入 , 通过游 戏的形式 更能提高 学生学习 的积极性 和求知欲 望

2

三、由体育委员带领成二路 纵队慢跑 400 米

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活 动

练习 次数

三 准 备 操

教师讲明练习内容及要求。 (1) 上肢运动; (2) 扩胸运动; (3) 体侧运动; (4) 体转运动; (5) 腹背运动; (6) 弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习图形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习

学生能根 据学习积 累多进行 准备操的 创编练习

××××× O ××××× O ××××× O ××××× O ★

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

4×8 拍



韵 律 健 美 操 (2)







基 本 部

一、1、韵律健美操组合动作 第五个八拍:1~4 左脚开始原 地踏步四次,两手同时握拳, 两臂前后自然摆动 5~左腿交叉在右腿前立踵,同 时两臂侧平举五指并拢,掌心 18 向下 6——两腿稍屈膝, 同时两臂胸 前立屈交叉,身体向右转 180 度 7——两腿直立, 同时两臂侧平 举 8——左脚收回,还原成直立 第六个八拍同第五个拍动作, 但方向相反 第七个八拍动作:1~4 同第一 个八拍 1~4 动作 5——左脚侧出一步, 两腿稍屈 膝下蹲同时上体跟随摆动,左 手握拳左臂经下向外体前绕至 肩侧屈,眼看左手 6——7 左脚经收再出脚,两腿 屈膝下蹲, 同时左壁经上向内, 体前绕至侧平举 8——右脚收回,还原成直立 第八个八拍动作同第七个八 拍,但方向相反 第九个八拍:1~2 左脚开始向 10 左侧走两臂同时两臂前后自然 摆动。3~左脚前迈小跳一步同 时两臂交换摆动一次 4~右脚镶 嵌交叉一步,同时两臂交叉摆 动一次 5~左脚侧出一步,两腿屈膝下 蹲,同时两手叉腰 6~左脚收回 7~8 同 5~6 但方向相反 8 拍时 还原成直立 第十拍动作和第九拍动作但方 向相反 a:教师讲解示范 8 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习

一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 第五个八拍:1~4 左脚开始 原地踏步四次,两手同时握 拳,两臂前后自然摆动 5~左腿交叉在右腿前立踵, 同时两臂侧平举五指并拢, 掌心向下 6——两腿稍屈膝, 同时两臂 胸前立屈交叉,身体向右转 180 度 7——两腿直立, 同时两臂侧 平举 8——左脚收回, 还原成直立 第六个八拍同第五个拍动 作,但方向相反 第七个八拍动作:1~4 同第 一个八拍 1~4 动作 5——左脚侧出一步, 两腿稍 屈膝下蹲同时上体跟随摆 动,左手握拳左臂经下向外 体前绕至肩侧屈,眼看左手 6——7 左脚经收再出脚,两 腿屈膝下蹲,同时左壁经上 向内,体前绕至侧平举 8——右脚收回, 还原成直立 第八个八拍动作同第七个八 拍,但方向相反 第九个八拍:1~2 左脚开始 向左侧走两臂同时两臂前后 自然摆动。3~左脚前迈小跳 一步同时两臂交换摆动一次 4~右脚镶嵌交叉一步,同时 两臂交叉摆动一次 5~左脚侧出一步,两腿屈膝 下蹲,同时两手叉腰 6~左脚收回 7~8 同 5~6 但方向相反 8 拍 时还原成直立 第十拍动作和第九拍动作但 方向相反

2

健美操动 作是变化 多端的, 所以在教 学过程中 应多注重 分 解 练 习,多进 行反复练 习,同时 让学生学 会互评和 自评

2

2

2



结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分

学生学会放 松

班级 实 施 情 况 记 载 日期 学生参与兴趣很大,能够积极主动地参与练 习,有一定的节奏感和韵律感及表现力,但 学生应注意同伴间的合作意识

初一年级

第 十二 周

第 23 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时



武术

难点:领悟动作内涵



复习韵律健美操(1)

重点:节奏感和协调性

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能领悟踢打动作的路线和要求 能力目标:学生能能较好完成第二路弹腿的动作,初步展现武术特点和风格; ,能进行尝试练习 和创造练习 情感目标:学生愉快地参与各种练习,培养学生的集体主义精神和合作精神 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 3、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 3、 安排见习生。



分 二 游 戏

二、队列队行:教师口令指 挥,原地三面转法;行进间 齐步走、 左右转弯; 分队走。
5

三、 1 、游戏:教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动, 。

二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开 展 “圆内自由运球” 游戏。 2、要求:不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。

队列队 形应在 教师指 导下练 习学生 能评出 练习的 效果。

2

每一位 学生在 游戏题 目下可 改编练 习性质

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

学生自 己带操,

四 准 备 操

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分 一、1、复习第一路弹腿。

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习

培养自 主能力

××××× O ××××× O ××××× O ××××× O ★

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

4×8 拍

一、 1 、学生集体回忆第

2、武术拳法、步法练习 3 :教师巡回指导学生练习 情况,纠正错误。
基 一 武术 18





4 、讲解并示范第二路弹腿 的动作要领:①上不并步盖 打②转身弓步冲拳③拗弓 步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓 步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹 腿冲拳⑧左弓步冲拳。 特点:连续击打和弹踢。 4 、组织学生进行单个动作 的学习,教师领做。 5 、完整动作的组合练习, 让做的好的同学表演练。
10

一路弹腿动作, 动作到位 正确、精神振作。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、认真做好基本功 3、学生认真听取教师讲 领会动作的要点, 记住动 作的路线,仔细观察模 仿。 练习队行如下: A组 B组

6~8

武术动作的 路线是变化 多端的,所以 在教学过程 中应多注重 分解练习,多 进行反复练 习,同时让学 生学会互评 和自评

C组 D组 4、学生跟随教师进行模 仿练习,记住典型动作。 5、学生单个练习,把动 作组合起来, 由同伴呼喊 动作名称相互进行练习。 2



二 韵律 操

1:教师讲解韵律操 1~4 动 作要求 2 :指导学生在掌握动作的 基础上进行创编练习 3:教师巡回指导

二! :学生了解动作要求 2:学生分组练习 3: 在掌握动作基础上创编练 习 4 学生间进行表演练习

2

2

结 束

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松

部 分 班级 实 施 情 况 记 载 日期

二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

通过武术教学较好地培养了学生的坚强 毅力,在韵律操的学习过程中学生能较 好掌握,但缺乏一定创编能力

初一年级

第 十二 周

第 24 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

武术(3)___组合动作 复习韵律健美操(2)

难点:领悟武术的精,气,神 重点:节奏感和协调性

特点和风格

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能领悟组合动作的路线和要求 能力目标:学生能能较好完成第二路弹腿的动作,并能了解组合动作的要求,展现武术特点和 风格; ,能进行尝试练习和创造练习 情感目标:学生愉快地参与各种练习,培养学生的集体主义精神和合作精神 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。

每一位 学生在



一 课 堂 常 规

4、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 \准 备 部 分 二 游 戏

2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。

全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

二、集中注意力练习:三面 转法 三、 1 、游戏——转圆跳: 教师提示游戏内容及规则。 5 A:中断跳橡皮筋者,与牵橡 皮筋的同学交换 B: 凡是能完成一周跳跃者 为胜
教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四肢各关 2 节活动 要求:活动充分

二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、1、学生明确练习要 求及练习规则 2:图示:

游戏题 目下可 改编练 习性质, 跳橡皮 筋时边 跳边音 乐伴奏 效果会 更好 对橡皮 筋的动 作可提 出要求, 如单足, 双足。 跨 越跳高 等

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

××××× O O ××××× O O ××××× O O ★

教学 过程

教学 内容



师 活 动

时 间



生 活 动

练习 次数

一、1、 教师带领学生进行第

一 1、学生回忆所学的第

基本 部分

二路弹腿的复习。 2 、结合第一路弹腿,两套 动作联合练习。 5 。要求:先练第一路,再练 第二路;动作与眼神配合; 手、 眼、 身、 步法协调配合。 3 、教师注意提示,引导遗 忘学生跟上节奏 4 、组织学生进行第一套组 四 合拳的学习,教师讲解并示 范动作要领及过程。 武 术 要点:虚步虚实分明,仆步 (3)___ 重心落于后腿,歇步两腿靠 组 合 拢,后膝紧贴前小腿外侧。 动作 难点:重心移动与腰部转动 18 ) 相配合。 5 、单个动作练习,教师分 步示范。 要求:姿势正确、方向路线 正确、有一定力度。 6 、全套动作练习,教师完 整示范。 要求:记住动作名称,明白 复习 动作的功防含义。 韵律 二:复习韵律操 5——10 拍 健美 的动作!学生能完整的完成 操(2) 动作 1 明确动作要求 2 分组练习 10 3 学生能进行创编 4 学生间进行评价

一、二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单 个动作。 队行: 四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3、学生仔细模仿和观察 教师的动作, 记住动作要 领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗 弓步冲拳→③弹踢冲拳 →④马步架打→⑤歇步 盖打→⑥提膝穿掌→⑦ 仆步穿掌→⑧虚步勾手 挑掌→⑨并步抱拳 4 先分解练习,再完整练 习,速度由慢到正常。 4×8 5: 练习时先呼动作名称, 拍 再做动作,速度由慢到 快,先小组集体练习,再 个人自练。 二复习韵律健美操(2) 1:学生了解动作要求 2:学生分组练习 3:在掌握动作基础上创 编练习 4:学生间进行表演练习

在武 教学 应注 动作 分解 习强 学生 记忆 力提 对武 学习 兴趣

术 中 重 的 练 化 的 能 高 术 的

结 束 部 分

小 结

一、 集体讲评, 评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次/分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

1、学生熟练掌握第一套组合拳的动作, 领会“中华武术”的精髓; 2:90%达预定身体素质目标并超标。

场 地 器 材

操场

初一年级
备课时间 教具 教情分析 学情分析

第 十八 周
地点 参加教师

第 35 次课
主备人 课时

教 材

1:各素质测试----- (1)立位体前屈 (2)立定跳远

2 自选项目

教 学 目 标

知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法

能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质 情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。
教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教学 过程

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

5、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 5、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



一:队列队行:教师口令指 挥,原地三面转法;行进间 齐步走、 左右转弯; 蛇行走、 “∞“字行走。 5 二:徒手操练习 1 :教师讲明练习内容及要 求。 2:观察学生练习 ( 1 )伸展运动; ( 2)扩胸 运动; (3)体侧运动; (4) 体转运动; ( 5)腹背运动; ( 6 )弓步压腿; ( 7)跳跃 运动; (8)四肢各关节活动 2 要求:活动充分

一、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 。 二: 学生成四例横队练习 1:学生在教师口令指挥 下进行练习 2:学生按节奏跟随示范 练习 3:明确练习要求 ××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O


教学 过程 基

教学 内容 耐 力 跑

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、 1 :教师讲解足球的球 性练习和脚内侧踢球的动 作要领 2:布置各熟悉球性的练习 5 A:两人一球,原地做身体 各部位的自抛自颠,顶球练

一:学生明确足球的球性

练习和脚内侧踢球的动 作要领 二:学生练习 A:两人一球,原地做身 体各部位的自抛自颠, 顶







习,开始可按抛一颠一接顺 序进行,随熟悉程度逐步增 加连续颠,顶球次数。 B:原地做脚拨,拖拉球练 习。 C:各种路线的脚盘带球练 习 D 学生自玩耍球练习。要求 尽量将球控制在自己的身 18 边 3:脚内侧踢球 ( 1 )脚内侧踢球徒手模仿 练习 (2)脚内侧轻踢“定位球” 练习 (3)原地对墙脚内侧踢球 (4)对面脚内侧踢球 ( 5 )连续对墙内侧踢球或 对面用脚内侧踢球 4 易犯错误的纠正 5:教学评价
10

球练习, 开始可按抛一颠 一接顺序进行, 随熟悉程 度逐步增加连续颠, 顶球 6~8 次数。 B:原地做脚拨,拖拉球 练习。 C:各种路线的脚盘带球 练习 D 学生自玩耍球练习。 要 求尽量将球控制在自己 的身边 三:脚内侧踢球 (1)脚内侧踢球徒手模 仿练习 (2)脚内侧轻踢“定位 2 球”练习 (3)原地对墙脚内侧踢 球 (4)对面脚内侧踢球 (5)连续对墙内侧踢球 2 或对面用脚内侧踢球 四学生分组总结
2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

初一年级

第 十三 周

第 26 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

投掷(4)韵律健美操(3)

难点:调动全身力量送髋展髋 重点:身体的协调性

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能知道双手头上投掷实心球的方法和要求 能力目标:学生能做出上下肢用力协调的双手头上向前投掷实心球的动作 情感目标:学生愉快地参与各种练习,提高学生的力量素质和生活技能,使身体更健康,更健 壮。更自信。z 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 6、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 6、 安排见习生。





二 游 戏

一: 集中注意力练习——队列队 行:开口螺旋形跑 1:教师讲解练习方法 2:观察学生练习 二游戏:渡河 1:教师讲解游戏规则:a 踏跳 时, 脚必须落在圈内, 否则退后 重跳 2:下一个人必须被拍后,方可 进行跳跃

二、学生练习图形。

5

学生在 队列队 形的练 习中应 注重合 作精神 的培养

1: 学生明确练习要求主动参 与运动 2 听口令练习 2

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学生自 己带操, 培养自 主能力

××××× O O ××××× O O ××××× O O



一、 1 、教师让学生回忆双 手向前投掷实心球的方 法 和动作要领 2、教师布置练习内容 a:增强腿部的练习 b:促进上下肢协调用力的练 习 c:发展双臂,肩带,躯干腿 18 部肌群的练习
3:教师观察并巡回指导 4:教师总结评价 投掷

一、1、学生围成圆,认 真看教师讲解和示范。

1





二 韵律 健美 操

1:学生回忆实心球练习 要求和要领 2 学生练习内容 a:增强 腿部的练习 b: 促 进上 下肢 协调 用力 的练习 c:发展双臂,肩带,躯干 腿部肌群的练习

6~8

增加 助性 练习 能提 学生 掷技 动作 掌握

辅 的 更 高 投 术 的

二:1:教师指导学生回忆健美 韵律操 5——10 节动作 2:观察学生练习 3:引导学生进行创编练习 4 总结评价

10



二:练习方法 1: 学生能明确韵律健美操要 求及动作要领 2: 学生根据教师示范进行练 习 3:学生进行创编练习 4: 学生对创编动作进行表演 5: 学生对所做动作进行评价

2

2 :健美 操教学 中注重 学生创 编能力 的培养

2

2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

1:学生的力量素质有待进一步提高 2:学生在健美韵律操的练习上不扎实, 动作不到位,记忆动作的能力差

场 地 器 材

操场

初一年级

第 十四 周

第 27 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

耐力跑(1)跑走交替 1000— —1500 米

难点:途中跑时正确的呼吸方法 重点:体会呼吸方法和节奏

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用 能力目标:学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进 情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定的距离 密度:4——6 次/人 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

7、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 7、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 二 游 戏 一: 集中注意力练习——队列队 行:三面转法 1:教师讲解练习方法 2:观察学生练习 二游戏: 你抓我救 1:教师讲解游戏规则:A 追逐 者用手拍到即为抓到 B 禁区内 的人不得自行离开 2:讲解游戏方法 3:观察学生练习

二、学生练习图形。
???????? ???????? ???????? ???????? ★ 1:学生按教师的口令练习 2 相互比较练习 练习图形 如下

5

学生在 练习 “你 抓我救” 的过程 中强调 游戏的 安全性

2

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学生自 己带操, 培养自 主能力

××××× O O ××××× O O ××××× O O





一、 1 、教师的技术要领讲 解途中跑的技术要领,示范 时可利用图片等直观教具 要求:注意呼吸方法和呼吸 节奏 2:布置学生练习内容 A:原地摆臂配合呼吸方法 练习 18 B:匀速跑 60-80 米,体会呼 吸方法与节奏,提出脚掌正 确落地的要求 C:跑走交替:
耐 力 跑 3:教师观察并巡回指导 4:教师总结评价

一、1、练习图形 1 ;耐力 素质是 教学中 学生感 觉比较 枯燥的 内容因 此提高 学生的 学习兴 趣是关 键, 所以 应让学 生明白 耐力素 质的锻 炼价值 2 :采用 多种手 段进行 练习

图一
图二 走 跑 走 6~8 跑 走 跑 图三 走



10



1:学生记住途中跑的要 求 2 学生练习内容 A: 原地 2 摆臂配合呼吸方法练习: B:匀速跑 60-80 米,体会 呼吸方法与节奏, 提出脚 掌正确落地的要求 C:跑走交替 2
3 学生进行比较练习 4 以小组为单位评价练习效 果

2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

学生耐力素质较差, 大部分学生都惧怕耐力跑 所以提高学生的耐力素质及学习兴趣刻不容 缓

场 地 器 材

操场

初一年级

第 十四 周

第 28 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

耐力跑:定时跑 女:4 分钟

男五分中

难点:途中跑时正确的呼吸方法 重点:体会呼吸方法和节奏

教 学 目 标

知识目标:学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏,知道耐久跑对跑的重要性 能力目标:学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间,能以二。三步一呼气,二,三步一吸 气的节奏匀速跑进 情感目标:学生能不甘落后坚持跑完全程。 密度:男生 5 分,女生 4 分 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教学 过程

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

8、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 8、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 一 游 戏 一游戏:追捕 目的:提高速度和灵活性 规则:1:跑到场外者不准再进 入场内 2:追捕手用手可触及其他人身 体的任何部位 教法 1:教师讲解练习方法和要 求 2;鼓励学生主动参与运动

二、学生练习图形。

学生在 练习游 戏时可

5

1:学生明确游戏规则 2:练习时主动参与运动 3 了解方法和要求 2

教学 过程

教学 内容

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学生自己 带操,培 养自主能 力

××××× O O ××××× O O ××××× O O





一、 1 、教师的技术要领讲 解途中跑的技术要领, 要求:注意呼吸方法和呼吸 节奏 2:布置学生练习内容 A:原地小步跑接行进间小 跑步,要求:上体正直,步 幅小体会腿前摆,脚落地动 18 作 B:原地半高抬腿跑,上体稍 前倾,体会摆臂和脚落地动 作 C: 中 速 反 复 跑 100M — — 200M 耐 力 D 定时跑男 5 分钟女 4 分钟:
跑 3:教师观察并巡回指导 4:教师总结评价

一、1、练习图形

6~8 图一



10



1:学生记住途中跑的要 求 2 学生练习内容 A:原地 小步跑接行进间小跑步, 要求:上体正直,步幅小 体会腿前摆, 脚落地动作 2 B:原地半高抬腿跑, 上体 稍前倾, 体会摆臂和脚落 地动作 C:中速反复跑 100M—— 200M 2 D 定时跑男 5 分钟女 4 分 钟
3 学生进行比较练习 4 以小组为单位评价练习效 果 2

在耐力 跑的途 中跑练 习时应 强调呼 吸方法 使学生 跑的轻 松, 提高 学生的 练习兴 趣

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

学生耐力素质跑中,大部分学生都不能 掌握呼吸方法所以提高学生的耐力素质 及学习兴趣刻不容缓及调整学习方法很 重要

场 地 器 材

操场

初一年级

第 十五 周

第 29 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

技巧(考核)

难点:控制身体的平衡能力 重点:身体的协调性

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能了解前滚翻的评价标准 能力目标:学生能能较好完成前滚翻技巧动作懂得评价要求和标准 情感目标:学生愉快地参与各种考核,培养学生的集体主义精神和合作精神

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

9、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 9、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 二 游 戏 一:慢跑 400*2 1: 教师要求学生在练习时做到, 静,齐 二游戏: 5 教师讲解游戏规则:a 不得抢先 用力拉绳。绳子必须横拉

一、 学生成二例横队练习 学生能按教师要求练习。 二游戏——横线拔河

在 时 变 绳 醒 如 变

游 如 成 应 学 何

戏 高 纵 提 生 应

2

教学 过程

教学 内容 四 准 备 操

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学生自 己带操, 培养自 主能力

××××× O O ××××× O O ××××× O O ★

4×8 拍



一、 1 、教师讲解技巧考核 的要求和标准。 2、技评标准 90 分以上:滚翻动作圆滑, 动作舒展优美,挺身跳有明 显腾空并有明显展髋,挺 胸,全套动作速度适中,节 奏好。
75~89 分:滚翻动作圆滑。挺身 跳动作有腾空,落地平稳,全套 动作节奏较好。 60~74 分:能完成动作,全套动 作节奏稍差 技 巧 ( 考 核) 60 分以下:全套动作中有一个 动作没有完成或完成全套动作 节奏很差 3:教师做好保护和安全工作 18

一、1、学生成如下队形, 认真看教师讲解。
×× ×× ×× ××

O O

O O

O O

O O

6~8



2:技评标准 90 分以上:滚翻动作圆 滑,动作舒展优美,挺身 跳有明显腾空并有明显 展髋,挺胸,全套动作速 度适中,节奏好。
75~89 分:滚翻动作圆滑。 挺身跳动作有腾空,落地平 稳,全套动作节奏较好。 60~74 分:能完成动作,全 套动作节奏稍差 60 分以下:全套动作中有一 个动作没有完成或完成全套 动作节奏很差

1 :教师 在考核 时教育 学生做 好自我 防护工 作, 2 :学生 对考核 标准要 有足够 的认识



10



3:学生按要求考核 4 学生注意相互间的保护

结 束 部

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

大部分学生考核态度比较端正,但应加 强考核时的纪律观念

初一年级

第 十五 周

第 30 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

耐力跑 (3) 男生 1200~1500M

难点:途中跑时正确的呼吸方法 重点:体会呼吸方法和节奏

教 学 目 标

知识目标:学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用

能力目标:学生在途中跑时能做到摆臂自然,并与两臂的蹬。摆协调配合,重心平 稳 ,且具有明显的节奏感 情感目标:学生在走跑交替的练习中能克服困难,战胜自我,按要求坚持跑完全程
密度:4——6 次/人 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教学 过程

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

10、 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装。 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 10、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



一、 1、 自由选择练习内容: ①教师提示自选内容; ②教师指导参与学生 5 活动。 2、专门性准备活动: ①原地摆臂练习; ②膝 关节运动; ③踝关节运动。教师领操位 置好, 动作正确, 姿势优美。
3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 2 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

一、1、由体育小组长带 队选择活动内容(慢跑、 跳绳、游戏等) 。学生活 动积极,气氛活跃。 11、 学生四列横队成 体操队行跟随教师一 起做, 动作协调一致, 有节奏
3,练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学 练 教 好 练 指 作

生 习 师 各 习 导

在 时 做 项 的 工

××××× O O ××××× O O ××××× O O

教学 过程 基

教学 内容 耐 力 跑

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、1、教师讲解途中跑能 做到摆臂自然,并与两臂的 蹬。摆协调配合,重心平 稳 ,且具有明显的节奏感 5 要求:注意呼吸方法和呼吸

一:1:学生明确途中跑能

做到摆臂自然, 并与两臂 的蹬。摆协调配合,重心 平稳 ,且具有明显的节 奏感 要求: 注意呼吸方法和呼

在 “匀 速接加







节奏 2:布置学生练习内容 A:学生就近选择适应自己 身高的支撑物做支撑后蹬 跑和支撑高抬腿跑,体会腿 的前摆和上体微微前倾的 要求 B:匀速跑 60~100M 匀速跑 进。体会上下肢协调配合和 18 掌握呼吸节奏 C:匀速跑接加速跑(提高最 后冲刺能力) D:利用自然地形跑 3:易犯错误纠正 A 身体中心起伏太大,跳着 跑 纠正方法:让学生适当加大 步幅,延长蹬地时间,并让 学生看着前方标志物反复 做匀速跑练习 4:教师观察并巡回指导 10 5:教师总结评价

吸节奏 2 学生练习内容 A:学生就近选择适应自 己身高的支撑物做支撑 6~8 后蹬跑和支撑高抬腿跑, 体会腿的前摆和上体微 微前倾的要求 B:匀速跑 60~100M 匀速 跑进。 体会上下肢协调配 合和掌握呼吸节奏 C:匀速跑接加速跑 (提高 最后冲刺能力) D:利用自然地形跑 3:练习图形:
2

速跑” 的 练习时 目的是 提高学 生的冲 刺能力, 所以应 强调不 能跳过 线, 到线 不能停 等要求

足球架 2 足球架 2

4:学生按要求认真练习 5:学生间进行比较练习

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

耐力素质的形成除本身体质外,还需诸 多因素,所以教师在强调技术的同时, 还应从学生的情绪考虑在内

场 地 器 材

操场

初一年级

第 十六 周

第 31 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

投掷考核-----实心球掷远

难点:上下肢用力顺序正确协调 重点:成绩的考核方法

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能讲出双手头上实心球掷远的动作要领,规则及丈量方法

能力目标:学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确协调 情感目标:学生在考核时能遵守纪律,注意安全,按规则测验 每人投掷 6 次以其中的最好一次投掷成绩作为最后成绩
教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

11、 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装。 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 12、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



二、 1、 自由选择练习内容: ①教师提示自选内容; ②教师指导参与学生 5 活动。 2、专门性准备活动: ①原地摆臂练习; ②膝 关节运动; ③踝关节运动。教师领操位 置好, 动作正确, 姿势优美。
3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 2 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

一、1、由体育小组长带 队选择活动内容(慢跑、 跳绳、游戏等) 。学生活 动积极,气氛活跃。 13、 学生四列横队成 体操队行跟随教师一 起做, 动作协调一致, 有节奏
3,练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

学 练 教 好 练 指 作

生 习 师 各 习 导

在 时 做 项 的 工

××××× O O ××××× O O ××××× O O

教学 过程 基

教学 内容 耐 力 跑

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、考核实心球掷远 1 :教师讲述考核办法,测 验规则。测验在一次课中完 5 成,强调安全教育 2:考核标准讲述

一、考核实心球掷远 1 : 学生明确考核办法, 测验规则。 测验在一次课 中完成,强调安全教育 2:学生明确考核标准 在 “匀 速接加



3 :教师指导体育委员协助 完成考核工作 4 :考核结束,教师进行集 体讲评 5 标准如下:
男女生测验标准如下:

3:体育委员作好协助工作 6~8 4:集体讲评

部 分值 100 分 95 分 90 分 85 分 80 分 75 分 70 分 65 分 60 分 55 分 50 分 45 分 40 分 35 分 30 分

18 男生 9.28 米 8.89 8.50 8.10 7.72 7.32 6.74 6.14 5.50 5.28 5.08 4.86 4.62 4.40 4.16 女生 6.32 6.06 5.08 5.54 5.28 5.00 4.62 4.20 3.80 3.66 3.52 3.36

速跑” 的 练习时 目的是 提高学 生的冲 刺能力, 所以应 强调不 能跳过 线, 到线 不能停 等要求

2



2

10

2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

初一年级

第 十六 周

第 32 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

武术(4)——组合动作技评

难点:领悟武术的精,气,神 重点:节奏感和协调性

特点和风格

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能知道组合动作的路线和要求

能力目标:学生能能较好完成第二路弹腿的动作,并知道评价标准 情感目标 学生能愉快的进行武术的技评练习,培养创造精神
密度:1——2 次/人 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 12、 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装。 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 14、 安排见习生。





一:慢跑 400*2 有体育委员

带队练习 二:徒手操 (1)伸展运动; (2)扩胸运 5 动; (3)体侧运动; (4)体 转运动; (5) 腹背运动; (6) 弓步压腿; ( 7)跳跃运动; (8)四肢各关节活动 要求:活动充分 !教师示范讲解 2:观察指导学生练习
2

一:学生成二例横队练 习、 二:学生成四例横队练习
如图: ××××× ××××× ××××× ××××× O O O O O O O O

1:学生跟随示范练习 2:根据要求练习

教学 过程 基

教学 内容 武术

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、1、教师讲解组合拳动作的 练习要求和技评标准 2:组织学生练习 3:学生之间相互比较练习 4 技评标准如下: (1) :套路的技评 5

一:1:学生明确组合拳动作 的练习要求和技评标准 2:学生间比较练习 3 技评标准如下: (1) :套路的技评 优:动作规范,方法正确,

在 “匀 速接加







优:动作规范,方法正确,路线 清楚;动作协调 .连贯;精神饱 满.全神贯注;手眼相随.节奏明 显,富有气势。 良:动作较规范,方法正确,路 线基本清楚;动作基本协调. 连 贯;精神饱满 .全神贯注;手眼 相随.节奏基本明显,富有气势。 中:动作比较规范,方法基本正 18 确;路线基本清楚;动作协调, 连贯一般;精神较饱满.,手眼 基本相随。 差:动作不规范,方法.路线不 正确,不清楚,不能把整套动作 演练下来 (2) :学习态度评价 好:对套路的学练能严肃认真, 主动积极自觉,自愿的参与。能 加强武术基本动作的练习。 有学 练武术的信心和恒心,不拍苦, 不拍累,向自己挑战 中: 对套路的学练基本能严肃认 10 真,但主动积极自觉,自愿参与 的意识不够。不能把握自己,学 习态度比较认真, 有战胜困难的 勇气,但没有恒心 差: 对武术套路的学练不严肃认 真,不刻苦,不主动 5:总结评价

路线清楚;动作协调.连贯; 精神饱满.全神贯注;手眼相 随.节奏明显,富有气势。 良:动作较规范,方法正确, 路线基本清楚;动作基本协 调 . 连贯;精神饱满 . 全神贯 注; 手眼相随.节奏基本明显, 富有气势。 中:动作比较规范,方法基 本正确;路线基本清楚;动 作协调,连贯一般;精神较 饱满.,手眼基本相随。 差:动作不规范,方法.路线 不正确,不清楚,不能把整 套动作演练下来 (2) :学习态度评价 好:对套路的学练能严肃认 真,主动积极自觉,自愿的 参与。能加强武术基本动作 的练习。有学练武术的信心 和恒心,不拍苦,不拍累, 向自己挑战 中:对套路的学练基本能严 肃认真,但主动积极自觉, 自愿参与 的意识不够。 不能把握自己, 学习态度比较认真,有战胜 困难的勇气,但没有恒心 差:对武术套路的学练不严 肃认真,不刻苦,不主动 4:小组间互相评价

6~8

速跑” 的 练习时 目的是 提高学 生的冲 刺能力, 所以应 强调不 能跳过 线, 到线 不能停 等要求

2

2

2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 日期

情 况 记 载

场 地 器 材

操场

初一年级
备课时间 教具 教情分析 学情分析

第 十七周
地点 参加教师

第 33 次课
主备人 课时

教 材

耐力跑(4)测试 选用教材

难点:学生能正确对待“极点”现象 重点:合理分配体力,坚持跑完全程

教 学 目 标

知识目标:学生能运用所学知识在 1000 米或 800 米全程跑时合理分配体力

能力目标:学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程,并能合理分配体力,提高学生耐久跑
的能力。

情感目标:培养学生自锻能力,启发学生平时经常锻炼,养成终身体育的习惯
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

13、 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装。 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 15、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



三、 1、 自由选择练习内容: ①教师提示自选内容; ②教师指导参与学生 5 活动。 2、专门性准备活动: ①原地摆臂练习; ②膝 关节运动; ③踝关节运动。教师领操位 置好, 动作正确, 姿势优美。
3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 2 (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动 要求:活动充分

一、1、由体育小组长带 队选择活动内容(慢跑、 跳绳、游戏等) 。学生活 动积极,气氛活跃。 16、 学生四列横队成 体操队行跟随教师一 起做, 动作协调一致, 有节奏
3,练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O

××××× O O ××××× O O ××××× O O

教学 过程 基

教学 内容 一 耐 力 跑 测试

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、教师向学生宣布耐久跑 考核 1、考前进行动员,让学生 以良好的精神状态进入 5 测试 2、向学生讲述考核标准

一、 学生进行耐久跑的考 核 1、学生记住耐久跑技术 的动作要领 2、学生在教师的鼓励 下,以饱满和高涨的





3、重申耐久跑的技术要领 要领:呼吸有节奏,动作轻 快、合理分配体力。 难点:正确处理好“极点” 现象的出现。 4、教师鼓励学生认真参加 二 选 考试,战胜困难,争取 用 教 好成绩。 材 5、 组织学生进行耐久跑的 18 考核

情绪投入考核。 3、对取得好成绩充满信 心,有各自的目标。 4、在教师的组织下进行 考核。 先男生后女生, 考核结束 后各自选择锻炼项目进 行练习。

6~8



二:选用教材:

二选用教材学生在小组长的 带领下练习

2

1 、教师提示选用教材的练 习内容:多级蛙跳、俯卧撑 2、组织学生开展练习。 3 、参与并指导学生,对练 习认真的学生及时鼓励表 扬 10

、 1、 学生听清练习内容, 明确要求。 2、分四组在组长带领下 完成: 2 男:多级蛙跳 15 米×2, 俯卧撑 12 个;女:多级 蛙跳 10 米×2,俯卧撑 8 2 个。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

初一年级

第 十七 周

第 34 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

选用教材——足球 1:熟悉球 性练习 2:脚内侧踢球

难点:熟悉球性的练习 重点:脚内侧踢球的正确部位

教 学 目 标

知识目标:学生能了解熟悉球性的各种方法,了解脚内侧踢球的动作要领

能力目标:学生能模仿教师的示范做出各种熟悉球性的练习,并能用正确部位(脚 内侧)踢球 情感目标:学生能主动参与各种练习
教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
教师修改 意见

教学 过程

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 14、 在集合地点观察学生, 2 并检查学生人数及服装。 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 17、 安排见习生。





一:队列队行:教师口令指 挥,原地三面转法;行进间 齐步走、 左右转弯; 蛇行走、 “∞“字行走。 5 二:徒手操练习 1 :教师讲明练习内容及要 求。 2:观察学生练习 ( 1 )伸展运动; ( 2)扩胸 运动; (3)体侧运动; (4) 体转运动; ( 5)腹背运动; ( 6 )弓步压腿; ( 7)跳跃 运动; (8)四肢各关节活动 2 要求:活动充分

一、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 。 二: 学生成四例横队练习 1:学生在教师口令指挥 下进行练习 2:学生按节奏跟随示范 练习 3:明确练习要求 ××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O


教学 过程 基

教学 内容 耐 力 跑

教 师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、 1 :教师讲解足球的球 性练习和脚内侧踢球的动 作要领 2:布置各熟悉球性的练习 5 A:两人一球,原地做身体 各部位的自抛自颠,顶球练

一:学生明确足球的球性

练习和脚内侧踢球的动 作要领 二:学生练习 A:两人一球,原地做身 体各部位的自抛自颠, 顶







习,开始可按抛一颠一接顺 序进行,随熟悉程度逐步增 加连续颠,顶球次数。 B:原地做脚拨,拖拉球练 习。 C:各种路线的脚盘带球练 习 D 学生自玩耍球练习。要求 尽量将球控制在自己的身 18 边 3:脚内侧踢球 ( 1 )脚内侧踢球徒手模仿 练习 (2)脚内侧轻踢“定位球” 练习 (3)原地对墙脚内侧踢球 (4)对面脚内侧踢球 ( 5 )连续对墙内侧踢球或 对面用脚内侧踢球 4 易犯错误的纠正 5:教学评价
10

球练习, 开始可按抛一颠 一接顺序进行, 随熟悉程 度逐步增加连续颠, 顶球 6~8 次数。 B:原地做脚拨,拖拉球 练习。 C:各种路线的脚盘带球 练习 D 学生自玩耍球练习。 要 求尽量将球控制在自己 的身边 三:脚内侧踢球 (1)脚内侧踢球徒手模 仿练习 (2)脚内侧轻踢“定位 2 球”练习 (3)原地对墙脚内侧踢 球 (4)对面脚内侧踢球 (5)连续对墙内侧踢球 2 或对面用脚内侧踢球 四学生分组总结
2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 42% 146 次/分
40-45% 146-155 次 /分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

初一年级

第 十八 周

第 35 次课

备课时间 教具 教情分析 学情分析

地点

参加教师

主备人

课时

教 材

1、 身体素质考核:立定跳远 2、 自选项目: 篮球 足球

排球 羽毛球

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法。 能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一 课 堂 常 规

15、 在集合地点观察学生, 2’ 并检查学生人数及服装。



2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。 二、 教师向学生宣布自选活动项 目 活动项目: ? 跳长绳或单跳绳 ? 踢毽 ? 慢跑 ? 游戏(抢绳游戏) ? 球类活动 1、 教师提出练习的方法及要 求 要求: 各自选择感兴趣的项目进 行练习, 自觉参与, 并注意安全 2、 教师参与学生的练习,并加 以辅导的提示。 3、 鼓励学生积极参加活动,充 分做好准备活动。

部 二 自 选 项 目 的 练 习

全班成二列横队集合。 组织如(图一) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 二、学生参加自选活动项目 1、 根据自己的兴趣爱好选 择活动项目



10’

抢绳游戏(两人一组)

若干 次

教学 过程

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

2、 学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、 能相互协作, 共同进行准 备活动的练习

三 徒 手 操

三、 教师带领学生进行徒手操练 习 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5’ (7)跳跃运动; (8)四肢各 关节活动 要求:学生做好充分准备活动 一、 教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容:立定跳远 1、 教师提出考核方法、标准及 要求 2、 组织学生进行测验 3、 让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、 观察学生的锻炼,鼓励学生 积极地参加锻炼 5、 考核结束作小结 二、 教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、 讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球 足球 排球 羽毛球 2、 参与学生的锻炼,并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结

三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手 操 2、 准备活动充分 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、 学生按照次序进行素质内 容的考核 内容:立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、 对取得的成绩能进行自 我小结 4、 考核结束的学生进行自 选项目的锻炼

4×8 拍



一 素 质 考 核

1



25’



二 自 选 项 目 的 锻 炼

二、学生进行自选项目的锻 炼 1、 学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、 能积极地参加锻炼, 严格 要求自己 3、 对自己锻炼的情况进行 自我评价



结 束 部

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。

3’

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。

分 班级 实 施 情 况 记 载 日期

三、布置回收器材。 四、师生再见

要求:完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 平均心率: 36% 126 次/分

场 地 器 材

篮球场两面 操场 400 米 篮球 8 只 排球人手一只(软式排球) 足球 2 只 跳绳人手一根 毽子人手一只

初一基础理论教案第一课 备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

课题

你的健康——人体与运动 1:认知目标:了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的 2 能力目标:通过学习,学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系,在实践中 能运用这些知识 3:情感目标:通过学习,培养学生良好的健康观及锻炼方法 1;重点:骨骼.肌肉.关节与运动的关系 2:难点;运用与实践 启发.引导

教 学 目 标 重 点 难 点
教 学 和 方 法 手 段 板 书 设 计

教学过程程序设计

备注

1 通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼,用本课的“试一试”来引 导学生了解关节的知识 2 教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识 3 心肌的作用 4 关节.骨骼.肌肉在运动中的关系,举例说明 5 小结本课内容 课后思考 1;运动系统的重量约占人体重量的多少 2:怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼 课后记录

初二年级
第 1 周 第 1 次课教案总 1 次
备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教材 教 学 目 标 教学

一、 中学生广播操

二、素质练习

认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 教 师 活 动 时 学 生 活 动 练习

过程

内容 一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 1、 “∞”字形走 2、徒手操:



次数

一 常规 准 备 部 分 二 各关 节活 动

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10`

(1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节

基 本 部 分

一广播 操

一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 七、跑跳运动 八、整理运动

一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。

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二、学生用自备绳。 三、 30`跳绳两次中间休 息 2`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 好多同学动作都忘了。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 录音机一台

第 1 周 第 2 次课教案总 2 次
备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教材 教 学 目 标 教学 过程

1、障碍跑;

2、接力游戏

认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍。 情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一 常规 准 备 部 分 二 队 列 队 形

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、 教师讲解队列、 队形练习的内 容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数 等。 2、 二 列 横 队 — — 四 列 横 队 ——还原 要求:通过练习,培养学生高 度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000

基 本 部 分

一障碍 跑

一、障碍跑练习 1、 教师讲解要求

练习要求: 1、 学生认真听讲 2、 尊守规则 3、 积极练习

学生练习图:
20

基 本 部 分 二 素质 一、教师讲解练习要求。 二、组织学生练习 四、参与练习并巡回指导。 (跳绳。小推车)

10

二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领 下认真完成练习任务。 (跳绳 50/3、小推车 10 米 /3)

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生认真练习。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子八块

第 2 周 第 1 次课教案总 3 次
备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教材 教 学 目 标 教学 过程

一、 中学生广播操 [9 复习]

二、素质练习

认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备

五、体育委员整队,报告人 数。 六、师生相互问好。 七、老师宣布本课主要内容 和任务。 1、 “∞”字形走 2、徒手操:

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10`

部 分 二 各关 节活 动 (1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节

基 本 部 分

一广播 操

一、整理运动 二复习各节操

一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 4.跟音乐做。

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二、学生用自备绳。 三、30`跳绳两次中间休 息 2`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 少数学生动作不协调。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台

第 2 周 第 2 次课教案总 4 次
备课时间 教具 教情分析 学情分析 地点 参加教师 主备人 课时

教材 教 学 目 标 教学 过程

一、广播操[复习全套]

二、素质练习[跳绳]

认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上音乐练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备

八、体育委员整队,报告人 数。 九、师生相互问好。 十、老师宣布本课主要内容 和任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 二、学生成体操队形。 4*8

2、徒手操: 部 分 二 各关 节活 动 (7) 肩部运动 (8) 扩胸运动 (9) 体侧运动 (10) 体转运动 10` (11) 全身运动 (12) 活动膝、踝、腕 关节

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基 本 部 分

一广播 操 [ 青春的 活力]

一、中学生广播操[全套]。 预备节 1 热身运动 2 上肢运动 3 胸部运动 4 腰部运动 5 全身运动 6 踢腿运动 7 跑跳运动 8 整理运动

一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集体练习 要求:动作到位。

若 干 次

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 4.跟音乐做。

25`

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5`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

二、学生用自备绳。 三、 30`跳绳两次中间休 息 2`
3次

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 动作比较整齐。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台 绳子自己带

第 3 周 第 1 次课教案总 5 次
教材 教 学 目 标 教学 过程
一、600~800 米的跑走交替 二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

认知目标:学生知道正确的跑步姿势。 技能目标:使学生掌握正确的跑姿,提高长跑成绩和学生的协调性。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



准 备 部 分 一 常规 十一、 体育委员整队, 报告 人数。 十二、 师生相互问好。 十三、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 跳 呼 跳 啦 鼠 圈

二 游戏

二、 兴趣练习 1、 教师讲解要求,学生 自带器材自己练习。 2、 教师参与练习。

4*8

10`

蹦 蹦 球

跳 绳

组织形式: 基 本 部 分 教法;教师讲解动作要求,并 指挥队伍进行练习。 一、 跑的 练习 一:600~800 米的跑走交替 动作要领:臂摆动协调,呼吸 均匀

若 干 次

组织形式: 二 游戏 二:游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2 跨下传实心球迷 25`

基 本 部 分

三 舞蹈

三:韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 讲解要求参与练习

组织形式 5` 2次

教法: 教师指挥, 并进行纠正; 要求: 练习整齐, 听音乐练习;

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生积极性高,认真练习。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台

第 3 周 第 2 次课教案总 6 次
教材 教 学 目 标 教学 过程
一、投掷 二、篮球

认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 准备操

十四、 体育委员整队, 报告 人数。 十五、 师生相互问好。 十六、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。 四、慢跑

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10`

1、 四肢运动 2、 胸部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳跃运动

4*8

组织形式: 基 本 部 分 二、 篮球 二、原地双手胸前传接球 1、 教师统一指挥,原地徒手 做两手向下甩腕和向前 传接球的模仿练习。 2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 注意及时纠错。 分 5` 2次 学生练习图: 25` 一、 掷实心 球 一、掷实心球 1、 教师讲解并示范{抛、掷、 推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。 若 干 次

基 本 部

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 基本达到要求

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 篮球自己带

第 4 周 第 1 次课教案总 7 次
教材 教 学 目 标 教学 过程 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



准 备 部 分

一 常规

十七、 体育委员整队, 报告 人数。 十八、 师生相互问好。 十九、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。 二、1 熟悉球性练习 分成四个小组, 由小组长带领 各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图

二 球性练 习

按老师要求四个小组各组 员配合组长去做好熟悉球 性的练习。

一、学习原地双手胸前传接 球 一、
原地双 手胸 前传 接球

基 本 部 分

1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 3、 组织学生练习 4、 教师巡回指导

25`

5、集中点拨,运用对比方式
进行比较,传接球的动 作。

6、教师对掌握差一点的同
学进行辅导。

1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。 3、 同学们分组进行练习。 4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。 6、 接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人 的、 多角度的进行传接球练 习, 同学进行多人的传球练 习。

在比赛中的特殊情况, 机动灵 活的运用 教师巡回指导和评比。 基 1、 讲解游戏名称 本 部 分 游戏 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组,每组围 成一道约 6 米的圆周,选 择两位同学进入圈子内 作为拦截者,其它同学采 5` 用原地双手传接球,谁传 球被拦截或没接住球谁 进圈替代拦截者,依次进 行。 3、组织同学练习,教师参与。

传接球图

若 干 次

1、 听老师讲游戏的名称与 方法。

2、同学分组练习。

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 二 小结 5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 预计 负荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球 20 只

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生认真练习。

场 地 器 材

第 4 周 第 2 次课教案总 8 次
教材 教 学 目 标 教学 过程
一、蹲撑,前滚翻成蹲立 二、免子舞

认知目标:学生知道前滚的动作要领,并了解免子舞的练习方法。 技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作,能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识,增强乐感,提高审美观念。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 游戏

二十、 体育委员整队, 报告 人数。 二十一、 师生相互问好。 二十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下 开始活动。 要求:注意力集中,认真练 习。 10`

三、“找朋友” 规则:看谁反应快又准。 教法:1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练 习。 四、徒手操练习 1、 头部运动 2、 上肢运动 3、 体转运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 6、 整理运动

4*8

一前滚 翻 基 本 部 分

一、学习前滚翻 动作要领:两脚蹬地,后脑、 肩、背、臀、腿依次着地,迅 速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法:1、结合看图,自己练 习。 1. 2、 “球” 、 “正方体”实物示范 滚动, 并要求学生积极回答问 题。 3、 示范讲解完整动作。 4、 学生练习,廵回指导。 5、 小组集中讲评。 6、 小组竟赛、总结。 二、免子舞 教法:1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令 下练习。 3、集中讲评,提出注 意事项。 4、教师口令提示,并 音乐伴奏练习。 5、指导学生两手可任 意摆动音乐伴奏下练习。

组织形式:

若 干 次

25`

基 本 部 分 二、 免子舞

5`

各组长带到指定地点成密 集队形站好。 要求:动作认真,团结协作 学法:1 学生结合挂图,自 由练习。 2 按老师要求认真有 序练习, 并乐意接受教师指 导。 3 小组正误对比练习。 4 各小认真负责地评 估各自的动作质量并打分。 选派代表参加竟赛。 二队形同上 2次 学法:1 认真听、看、模仿。 2 按要求慢节拍练习。 3 听口令练习。 4 听音乐口令提示练习。 5 音乐伴奏,两手可任意摆 动练习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生基本达到要求。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块

第 5 周 第 1 次课教案总 9 次
教材 教 学 目 标 教学 过程
一、技巧:前滚翻

认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标:学生能做好前滚翻动作,并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标:培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分

二十三、 体育委员整队, 报告人数。 二十四、 师生相互问好。 二十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。 二十六、 游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则, 并分组安排活动场区。 2、 教师巡视。 五、 教师讲解示范并口令组织 学生练习。 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、学生分组练习。 4*8

二 游戏

三. 徒手 操

男 女 三、学生听口令认真练习。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000

一前滚 翻 基 本 部 分

一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。 (1) 教师讲解示范动 作要点。 (2) 教师通过提问方 式让学生明确 “团身”和“依 次着地” 的意义。

组织形式:

若 干 次

基 本 部 分

讲解示范保护与帮助的方法 与自我保护法 (3) 教师讲解示范前 滚翻动作要领。 (4) 教师集体与个别 纠正错误动作 (5) 在学生较熟练的 基础上提出创新 要求。

25`

5` 二、 游戏 “障碍 接力” 二 1、教师讲解游戏方法、规 则及要求。 2、裁判胜负

1、 学生认真听教师讲解, 并能做到边听边看边思 考,积极回答提出的问 题。 2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练 习。 3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下 做前滚翻练习。 4、 每组学生举一反三,创 新其它滚翻动作并分组 表演。 二组织学生分成四小组

2次

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生基本达到要求。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块

第 5 周 第 2 次课教案总 10 次
重点 教材 1、跑走交替 1000-1500 米 难点 教 学 目 标 教学 过程 呼吸与步伐协调。 不屏气或用嘴呼吸。

认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定距离。 时 间 次 数

教学内容



师 活



学 生 活



教师个人修改意见



一 常规



二十七、 体育委员整队, 报告人数。 二十八、 师生相互问好。 二十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 2、 认真练习动作到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

跑 走 交 替 1500 米

一 1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法 的练习。 3、 原 地 跑 步 配 合 呼 吸 节 奏 的练习 4、 匀速跑 60-80 米。 5、 跑走交替练习

学生练习图: 走 跑







走 `









教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

第 6 周第 1 次课教案总 11 次
教材 1、 支撑跳跃(横箱) 重点 单跳双落,支撑提臀。

2、素质练习 教 学 目 标 教学 过程

难点

重心前移,落地半蹲稳。

认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。 技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。 情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见

三十、 体育委员整队, 报告 人数。 三十一、 师生相互问好。 三十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 五、游戏 (活动山羊) 1、 教师讲解要求和规则。 2、 组织学生练习 3、 参与练习并巡回指导。

二 游戏

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图 高度不要太高、一定要注意 安全。 学生一定要遵守规则

准 备 部 分

` 6、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 7、 认真练习动作到位。 8、 遵守规则, 注意安全。

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、支撑跳跃 跳上成分腿 屈体立撑— 挺身跳下(横 箱)

一、1、高处挺身跳下缓冲落 地动作练习。 2、 上板踏跳练习 3、 三步慢助跑,跳上箱盖挺 身跳下。 4、 俯撑练习。 5、 整体练习。 (1) 、讲解练习要求。 (2) 、动作示范。 (3) 、组织学生练习。 (4) 、讲评、及时纠错。

练习图: 应强调动作的难点:助跑与 起跳的有机结合。

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二、 素质练习 二、1、教师讲解练习要求和 内容。 (跳绳、举重物、400 米跑) 2、组织学生练习。 3、巡回指导。

要求: 1 、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两腿 空中并拢落地跳起,空中 两臂前摆约同肩高,肩部 舒展,上体正直,吸腹, 腿和脚面伸直,身体略向 前倾到。 2 、在保护下完成整体动 作。 易犯错误: 1、 没有用前脚掌踏跳。 2、 提臀不高, 腿分不开。



二、1 学生分成八小组。 2 各组在小组长带领 下认真完成。 (跳绳 100 次、举重物 20 次、400 米 跑一次)



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 跳绳自带、杠铃 20 付、垫子 3 块、跳箱一 付。

第 6 周 第 2 次课教案总 12 次
重点 教材 1、山羊 2、游戏 难点 顶肩推手。 上体要挺,吸腹提臀。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。 情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见

三十三、 体育委员整队, 报告人数。 三十四、 师生相互问好。 三十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

准 五、游戏 (活动山羊) 4、 教师讲解要求和规则。 5、 组织学生练习 参与练习并巡回指

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 9、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 10、 认真练习动作 到位。 遵守规则,注意安



二 游戏

部 `



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下



一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。 二、 做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。 三、 俯撑两脚蹬地, 提臀分腿, 重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平 的分腿屈体站立。 三十六、 在保护下做跳 上成两臂侧举分腿屈体 站立——挺身跳下。 (1) 教 师 讲 解 要 求 并 示 范。 (2) 组织学生练习。 (3) 巡回指导, 及时纠错。 `

学生练习图:







学生易犯错误: 1、 跳上时不稳定,前冲 跌下。 2、 推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。



二、游戏

二、运球接力 1、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。

二、学生练习图:

×

×

×

×











教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

第 7 周 第 1 次课教案总 13 次
重点 教材 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏 难点 顶肩推手,上体直。 前脚撑双脚踏跳。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。 技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见

三十七、 体育委员整队, 报告人数。 三十八、 师生相互问好。 三十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10` 五、游戏 (活动山羊) 6、 教师讲解要求和规则。 7、 组织学生练习 参与练习并巡回指



××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 11、 学生听清要求 和规则。 12、 认真练习动作 到位。 遵守规则,注意安

对安全要多强调



二 游戏

部 `



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下



一、练 习 两臂 前举 顶 肩臂 前伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。 三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。 四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。 (4) 教师讲解要求并示 范。 (5) 组织学生练习。 (6) 巡回指导,及时纠 错。

学生练习图:

20`

要注意学生分腿是否及时, 特别是一定要强调双腿同 时踏跳。 男 保护帮助要好



`



学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。

二、学生练习图: 二、游戏 二、接力跑 10` 1、 教师讲解要求和内 容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下 认真完练习。 × × × × 要求注意安全,采用比赛方 法激发学生的学习兴趣。





3 次









教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

2 3 次

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。同时下次要多 多注意安全。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,障碍物四个

第 7 周 第 2 次课教案总 14 次
重点 教材 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习 难点 顶肩推手,上体直。 踏跳有力。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。 技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



四十、 体育委员整队, 报告 人数。 四十一、 师生相互问好。 四十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 13、 学生听清要求 和规则。 14、 认真练习动作 到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

体育委员口令指挥领操

5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动
`

8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

分腿腾越(山 羊)



一、分腿腾越山羊转体 90 度 落地。 二、转体 180 度落地。 三、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。 四、 拉长助跳板与山羊之间的 距离。 五、进行小组比赛。 1 教师讲解要求并示范。 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠错 4 注意保护帮助及安全。

学生练习图: 要求:反复练习上板踏跳动 作,要求做到低、平、快。 在教法练习中,力求做到挺 胸、 吸腹、 腿直等身体姿势。





`



学生易犯错误: 1 起跳角度小,踏跳无 力。 2 推手腾越高度不明 显,伸展不充分。

二、素质练习

二、素质练习 4、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。 (跳绳、举重物、 仰卧起坐) 5、 组织学生学习。 6、 巡回指导。 二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人



发挥学生的主动性,放手让 学生自由练习。



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,小数学生分腿腾越时出现坐、 擦器械和推手不力,上体抬起不快。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,重物 29 个,绳自带。

第 8 周 第 1 次课教案总 15 次
教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 重点 两臂伸直夹紧。

难点 教 学 目 标 教学 过程 准

手臂内旋。

认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。 技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。 情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



四十三、 体育委员整 队,报告人数。 四十四、 师生相互问 好。 四十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 15、 学生听清要求 和规则。 16、 认真练习动作 到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

8 领操要求是体育委员 * 8 拍

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、体侧垫球



一、移动触球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米 二、移动接抛球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米。 三、自垫 2 人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球 (1) 教师讲解要求 (2) 示范并组织学生练 习 (3) 巡回指导并及时纠 错

学生练习图: 可采用多角练习 甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间 手触球。

20`

一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。



要点:1 正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 ` 肩。 2 用腕关节以上小臂 处击球。 3 击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、 下肢协调用力。 二、游戏 四、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习 游戏(打野鸭子) 1、 教师讲解要求和规则 2、 组织学生练习并参与 讲解要清楚,注意击打学生 若 胸部以下部位。 干 次




5`

方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习很认真,基本完成练习要求,下次要注 意及时纠错。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带

第 8 周 第 2 次课教案总 16 次
教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 重点 两臂伸直夹紧。

难点 教 学 目 标 教学 过程 准

移动及时。

认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。 技能目标: 学生能在两人相距 4-5 米内较协调地将球垫给对方,失误较小。 情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



四十六、 体育委员整 队,报告人数。 四十七、 师生相互问 好。 四十八、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 17、 学生听清要求 和规则。 18、 认真练习动作 到位。 体育委员领操 8 * 8 拍



五、徒手操;
二、徒手操 分

10`

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、体侧垫球



一、1 两人一组,对墙自垫 2 四人一组,四角垫球 3 双人行进中的移动对 垫 4 三角、四角多人移动 垫球。 5 扇形对垫球。 (1) 、教师讲解练习要求 (2) 、示范动作 (3) 、组织学生练习 (4) 、巡回指导并及时纠 错。

学生练习图: 对学生的要求 1、 学生站位要不变。 2、 要听清要求动作到位

20`

看谁连续垫得多

`





二、游戏 五、对垫比赛 1、 教师讲解要求和内 容(垫球比赛) 2、 组织学生练习 3、 巡回指导并参与练 习。

六、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习 5` 要求学生遵守规则,积极练 习。



要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每 8 分为一局。 易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。 教学 过程 时 间 次 数

教学内容



师 活



学 生 活



教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 5` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

结 束 部 分

二 小结

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,动作有了较大的提高。今后要 布置一些课外作业。以便学生回家自练。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带

第 9 周 第 1 次课教案总 17 次

重点 教材 1、篮球 2、素质练习 难点 教 学 目 标 教学 过程

蹬地转时保持重心的稳定与平衡。 手拍球的部位和球落地距身体的距离。

认知目标: 学生能知道什么是跨步、 转身, 并知道跨步和转身的做法, 知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。 技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动,学生能在慢跑运球中交替运球,做到体前变向。 情感目标:学生能认真听教师的讲解,看示范,并愿意按照教师的在求做练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见

四十九、 体育委员整队, 报告人数。 五十、 师生相互问好。 五十一、 老师宣布本课 主要内容和任务。 五十二、 慢跑 400 米



××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 19、 学生听清要求 和规则。 20、 认真练习动作 到位。 遵守规则,注意安

要求学生一定要抱紧同学



二 游戏

二游戏(贴烧饼) 1、 教师讲解练习要求 2、 组织学生练习并参与

部 `



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、 篮球 (1) 、 变方向的跨 步转身 (2) 、变方向 运球

一、变方向的跨步、转身 (1) 、原地徒手练习 (2) 、二人一球练习 (3) 、三人一球练习 (4) 、半场内做移动练习 二、变方向运球 (1) 、原地运球练习 (2) 、 慢跑中做左右手交换运 球 (3) 、跑动运绕练习

一、 ( 1) 、根据教师的口 令做。 (2) 、一人持球做跨 步、转身,另一 人伺机抢、打 球。 (3) 、一人持球做跨 步、转身,另二 人伺机抢、 打球。

(1) 变方向跨步转身: 强调蹬转时保持重 心的稳定与平衡。 (2) 变方向运球:强调 手型, 多做原地左、 右手变方向运球。



`







二、素质练习

二 1、教师讲解练习要求和内 容。 (跳绳、举重物) 2、组织学生练习 3、巡回指导

二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 认真完成练习。 (跳绳 100*2/人、 举重物 30 次/人)

发挥体育骨干力量,放手学 生自己练习。

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,小数学生变方向跨步转身:蹬 转无力,身体上下起伏波动。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球自带,绳自带,沙包 20 只

第 9 周 第 2 次课教案总 18 次
教材 1、篮球(变向滑步\变向运球) 2、游 重点 变向滑步身体重心平稳。

戏 教 学 目 标 教学 过程 准

难点

变向运球屈膝降重心,保持身体平稳。

认知目标:学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。 技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手运球。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



五十三、 体育委员整 队,报告人数。 五十四、 师生相互问 好。 五十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 21、 学生听清要求 和规则。 22、 认真练习动作 到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

要求体育委员口令领操 8 * 8 拍

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、篮球

一、1 变向滑步 学生教师一起练习 二、变方向运球 (1) 、原地体前做左右手交 换运球。 (2) 、原地做左右手变方向 运球。 (3) 、绕“8”字运球 A、 教师讲解要求并示范 B、 组织学生练习 C、 巡回指导

学生练习图:

(1)、变方向滑步,强调屈膝 降重心,保持身体平稳,多 做练习以发展腿部力量。

20` 滑步、变向跑 (2) 、变方向运球,可多做 徒手练习。



`


二、游戏 二、游戏(运球接力) 7、 教师讲解练习要求 8、 组织学生练习 9、 巡回指导 10`

学生练习图:

3、 学生分成四小组。 4、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真练习。
可采用小组比赛形式,激发 学生学习兴趣。





若 干 次

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,学生变向滑步:身体逐渐抬高 或起伏波动较大。变方向运球:重心高,没有做 出侧身、压肩的身体护球动作。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 147 次/分 篮球自带

第 10 周 第 1 次课教案总 19 次
教材 1、排球(侧传\下手发球) 2、素 重点 手臂、手腕的托送动作。

质练习 教 学 目 标 教学 过程 准

难点

击球时全身协调用力。

认知目标:学生知道侧传与正传的不同点,记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。 技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作,发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合,击球准确。 情感目标:学生在传球和发球练习时,态度认真。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



五十六、 体育委员整 队,报告人数。 五十七、 师生相互问 好。 五十八、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 23、 学生听清要求 和规则。 24、 认真练习动作 到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

8 要求体育委员口令领操 * 8 拍

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、排球

一、1 侧传: (1)两人一组 做 对传练习 2 三人三角传球 3 五人“V”形传球 4 分组跑动传球比赛 20` 七、侧面下手发球 1 无网发球,在两条边 线外进行。 2 发球比远 3 在进攻线后隔网发球 在发球区发球 (1) 、教师讲解要求 (2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 `

一、学生练习 1 自传一次传给对方 传落地后反弹起来的球 给对方。 2

侧传:多进行起动和移动步 法练习。 侧面下手发球:强调手臂、 手腕托送动作,用转体带动 手臂向远处做抛球动作,体 会身体用力。

3



4

二、学生练习





二、素质练习

二、素质练习 10` 10、 教师讲解要 求和内容。 (跳绳、 举重物、 仰卧起坐) 11、 组织学生学 习。 12、 巡回指导。



二、学生练习图: 5、 学生分成四小组。 6、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人

培养体育骨干的作用。发挥 学生的主动性,放手让学生 自己去练。

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求,今后要注意学 生,侧传:移动慢,对不准来球。侧面下手发球: 抛球不固定,忽近忽远,忽高忽低,击球时不能 全身协调用力。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带。

第 10 周 第 2 次课教案总 20 次
教材 1、快速跑(40 米、40—60 米)2、游 重点 。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响

戏 教 学 目 标 教学 过程 准

难点

上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

认知目标:学生知道途中跑时身体姿势的要求。 技能目标: 学生在途中跑时,能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。 情感目标:学生在学习快速跑时刻苦认真,同学间能互相关心,互相学习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



五十九、 体育委员整 队,报告人数。 六十、 师生相互问好。 六十一、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 25、 学生听清要求 和规则。 26、 认真练习动作 到位。 体育委员领操 8 * 8 拍



五、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、快速跑



一、1、40 米快速跑 2、40-60 米快速跑 (1) 、讲解示范途中跑要领 重点讲明头部姿势对身体 姿势及跑的协调性的影响。 20` (2) 、集体进行原地高抬腿 跑,过渡到行进间高抬腿 跑。 (3) 、40 米 40-60 米快速 跑 A 连锁反应跑 B 超前跑 C 让距追逐跑

学生练习图: 1、 练习中不断提示学生注 意头的姿势。 2、 反复进行摆臂技术和加 若 强上肢力量的练习。 干 3、 反复进行高抬腿和后蹬 次 跑练习。 4、 加强腿部力量和髋关节 灵活性练习。

`


二、游戏 二、游戏 二、学生练习图: 7、 男生分二组,女生自 由组合。 8、 遵守规则认真练习



教师参与足球练习,提高积 极性。



13、 教师讲解要 求和内容。 (男生足 球、女生羽毛球) 14、 组织学生练 习。 15、 巡回指导参 与练习。

10` 男生

女生

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 学生练习认真,今后要注意学生起跑与疾跑的衔 接不自然,为了追求频率而放不开步子。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 148 次/分 100 米跑道

第 1 1 周第 1 次课教案总 21 次
教材 一、篮球 (1)原地双手低手传球 重点 传球时前臂、腕、指的用力。

(2)原地单手肩上投篮 二、素质练习 教 学 目 标 教学 过程

难点

投篮时翻腕和用力。

认知目标:学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法 技能目标: 学生能用双手抵手传球,并能接住球,投篮时能做到持球动作准确。 情感目标:学生在传接球和投篮练习时,动作认真。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见

六十二、 体育委员整队, 报告人数。 六十三、 师生相互问好。 六十四、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 27、 学生听清要求 和规则。 28、 认真练习动作 到位。

五、徒手操;
准 二、徒手操

5、 伸展运动 6、 体侧运动



7、 俯背运动
`

8、 踢腿运动


5、侧压腿、前压腿



教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

基 本 部 分

一、篮球 (1) 原 地 双手 抵传 接球 (2) 原 地 单手 肩上 投篮

一(1)原地双手抵手传接球 1、 二人一组练习 2、 多人一组练习 三、原地单手肩上投篮 1、 徒手练习 2、 两人一球模仿练习 3、 篮下 45 度定点投

20`

学生练习图: 一

若 干 次

二 八、素 质 练 习 一、 教师讲解练习要求和内容 (五对五教学比赛) 九、组织学生练习 10` 一、学生自由分组 二、学生运用已学动作进 行分组比赛。 (篮下用单手肩上投篮, 命中即可得 3 分) 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 备注 一 二 三 四 五 六 预 计 负 荷 场 地 器 材

1、 原 地 双 手 低 手 传接球, 练习时 强调腕、 指的翻 挑力量。 2、 原 地 单 手 肩 上 投篮: 强调五指 分开,掌心空 出, 屈肘托球于 肩上,蹬地、伸 臂、 压腕配合用 力。

结 束 部 分

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

` 5`

三、师生再见 二 小结

班级 实 施 情 况 记 载 日期

练习 密度 35 %

平均 心率 148 次/分

学生练习较认真,基本达到要求。但少数学 生前臂、腕、指用力不当,传球不到位,持 球动作不准确,翻腕不够,用力不当。

第 1 1 周第 2 次课教案总 22 次
教材 一、篮球(原地单手肩上投篮、变方 向运球) 二、游戏 重点 难点 强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。 原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。 技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作,在跑动中能体前变向换手运球。 情感目标:学生要求活动的心理得到满足。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活



教师个人修改意见

六十五、 体育委员整队, 报告人数。 六十六、 师生相互问好。 六十七、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

一、 队列如图示 ??????? ??????? ??????? ??????? ???????
10`



?
29、 学生听清要求 和规则。 30、 认真练习动作 到位。

五、徒手操;
二、徒手操 备

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4*8



4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿



体育委员领操

教学 过程 基 本 部 分

教学内容 一、篮球



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见 1、 学 生 能 说 出投篮的 预备姿势 和投篮时 两臂迅速 经脸前向 前上伸出, 拇、食、中 指拨球的 要领。 2、 学 生 能 够 够换手运 球不落球, 换手及时。

一、A 原地单手肩上投篮 (1) 篮下 45 度擦板投篮 (2) 中点运球篮下投篮 (3) 投篮命中率比赛 十一、 B 变方向运球 (1)原地练习 (2)绕过标杆运球 (4) 两人一球练习 1、 教 师 讲 解 要 求 和 示 范 2、 组织学生练习 3、 巡 回 指 导 并 及 时 纠 错 一、教师讲解练习要求和内 容(端线篮球球赛) 二、 组织学生练习并参与练习 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学生练习要求: (1) 原地单手肩上投 篮, 看清篮板上小 黑格的右上角处, 掌握好球的反弹 角度和使用力量。 (2) 变方向运球多练 习原地运球开始 的变方向运球, 横 拍球与跨步动作 及时一致, 球落于 体侧, 外侧手运球

十、游戏(端 线 篮 球 赛) 一 整理 放松 结 束 部 分 二 小结

`

一、学生分成四组 二、各组在小组长带领下 认真练习。 一、随教师做充分放松 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 二、师生再见

三、师生再见

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要求: 放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 六 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 密度 35 % 平均 心率 148 次/分

学生练习较认真,基本达到要求。但少数学 生投篮时两肘外张,两手用力不一致。

第 12 周 第 1 次课教案总 23 次
教材 一、篮球 (1 原地双手低手传接球 2 变方向运球) 二、游戏 重点 难点 双手低手传接球用力方法和传球效果。 改变方向运球时,跨步换手动作的协调性。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。 技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作,掌握变向换手运球, 情感目标:学生练习时态度认真。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



教师个人修改意见



六十八、 体育委员整 队,报告人数。 六十九、 师生相互问 好。 七十、 老 师 宣 布 本 课 主 要内容和任务。 四、慢跑 400 米

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10`

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二、练习图: 31、 学生听清要求 和规则。 32、 认真练习动作 到位。 8*8 拍



五、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一、篮球 1、 原地双手 低手传接 球 2、 变方向运 球

一、( 1 )三角双手低手传 接球,结合转身 ( 2 )中角双手低手传 接球,结合转身。 ( 3 )迎面跑动双手低 手传接球。 (4)变方向运球练习 要求:1 教师讲解要求 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠 错。

学生练习图:

20`

1、 强 调 五 指 自然分开, 增大手指 触球的面 积, 控制好 球的重心。 2、强调抬头观察前 方,手掌成勺形, 掌心空出,腕、指 隋球上下按拍。

基 要点:1 讲清原地双手传接 球的运角价值,反复强调 腕、指翻挑的传球方法,要 求“喂球”到位。 2 讲清变方向运球的运 用时机。反复做变向横 拍、跨步、换手运球练 习,强调改变方向要明 显。 若 干 次



`





十二、 游 戏

一、教 师 讲解 练习 要 求和 内容(传球 运球接 5` 力) 。 二、组织学生练习。 三、巡回指导并参与练习。

一、学生分成四小组。 二、学生在小组长带领下 认真练习。

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

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` 二、要求:

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