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怎样快速减肥


夏天来了胖了是穿什么衣服不怎么好看, 但是其实说真的减肥无外乎就哪几种方法, 就看你 怎么去使用它了。意志力强不强。没有什么真的快不快的! 我以前上初中的时候 160cm,一百多斤,那时候小,不懂什么减肥的好方法又不像现在有电 脑,所以我用的最笨的方法节食减肥。 饿了几个星期,都没什么变化,后来发现不管用什么方法,你想瘦的让别人看出来,只用吃 减肥药了。我用的是英国的香格儿,反正对我效果挺好的。丢了几年没用现在也没反弹。挺 值的! 再和你分享一点我搜集到的减肥的最好方法: 减肥的最好方法一: 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、 鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、 乌龙茶等,以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促 进体内积蓄的毒素排泄。


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