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青春期教育1


青春期教育——做你 的知心姐姐

目录

青春期常见问题
女孩的自我发育

对性的认识
对早恋的认识

青春期常见的问题 1. 我从哪里来? 2. 为什么会变声? 3. 为什么女生,男生开始出现不一样的变化? 4.可以跟男生讲话吗? 5.怎样算是正常与男生来往? 6. 我长大了

,开始担心月经问题了

7.开始担心视力问题了
8.脸上会不会长痘痘? 9.怎样避免早恋? 10. 性意识增强引发烦恼 11.遇到情感问题怎么办

我是从哪里来的呢?

父母结婚后,父亲身体里的精子,与 母亲身体里的卵子相结合形成受精卵, 在母亲的子宫里,10个月后与世人见 面。

我们是父母爱的结晶,我们是十月怀胎 的果实,我们是世界的新生命。

生命很可贵,是爱使我们的父母走到了一起, 是爱使我们来到了这个世界,是爱使我们的生 活充满幸福快乐,即使有过艰辛泪水,有过困 难险阻,但有爱就有力量。

对性的初步认识——是繁衍后代的手段, 是建立在爱情婚姻基础上的。

青春期的身体特征: 1.男孩子变声。男孩子进入青春期后,细而高的童声就会渐渐消失,取而代 之的是粗而低沉的声音。是十分正常的生理现象。 2.女孩子胸部乳房开始发育。不用感到不好意思,有些女生发育早,乳房肥 大,感到尴尬,走路不敢挺胸,导致驼背,严重影响形体的发育。购买合适

的胸衣就可以了。这也是正常的生理现象。
3. 女孩子来“大姨妈”(月经)了。 4.腋长出毛了。

如何照顾“大姨妈” 1.月经是怎么形成的? 女人体内的卵巢孕育着大约30万个卵子。随着年龄的增长,性器官逐渐 发育成熟,卵巢里有一个卵泡发育成熟。卵泡跑到子宫后,子宫没有受 精卵,子宫增厚的内膜开始脱落,伴随着血液流到体外,这就是我们看 到的月经。有了月经,说明了我们会排卵,也就有了生育能力。 一般是7天,刚开始会不太正常。 2.使用卫生巾 日用,夜用,苏菲 注意卫生,不要用低劣的卫生巾,经期不能用凉水洗头洗澡,不能吃凉 的,容易感冒。此外,经期情绪波动较大,要注意保证睡眠时间。 穿颜色深的裤子,比如黑裤子等。

男女身体构造不同,青春期发育也变化不同。那么这些变化会对同学关系带 来什么影响?

在我国,一般把12~18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育

的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长,各脏器如心、
肺、肝脏功能日趋成熟,各项指标达到或接近成人标准。 一般情况下,女孩青春期要早男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮,

大约需2~3年,继而腋毛、阴毛长出,骨盆变大,全身皮下脂肪增多(尤其
胸部、肩部等),形成女性丰满的体态。

而男生的身体也会发生相应变化,比如喉结,体重等

男女身体构造不同,青春期发育也变化不同。那么这些变化会对同 学关系带来什么影响?

1.不好意思,不敢跟男生一起走了 2. 不敢跟男生讲话了,难为情,说几句话就会被同学们说的。

3. 难为情,不敢跟女生一起玩了

男女身体构造不同,青春期发育也变化不同。那么这些变化会对同 学关系带来什么影响?

成长的烦恼
1. 要培养纯真的友情。不可不交往,不可过密交往,让我们忘记 身体发育的顾虑。大大方方,自然地交往,收获最美好的友谊。 2. 认识到青春期异性相吸是正常心理表现。异性正常交往有助于 消除性神秘感,有助于培养自己对异性的正常心理反应。 3. 培养广泛的兴趣,开阔自己的视野,减低对性的关心,不应沉 湎于性的幻想之中。 4. 要自尊与自爱。女生应态度稳重,举止大方,使异性敬重不敢 无礼;在服装上,既要讲究舒适,又不应过分暴露; 5. 要有自制力。注意控制自己言行举止,男女毕竟有别,保持一 定距离,与异性谈话时的口气,玩笑,方式要有分寸,不开出 格的玩笑等 6. 谨慎结交朋友。学会拒绝。

女孩要学会爱自己 1、保护好阴道 睡前用温水清洗外阴,洗盆专用;大便后,手纸应由前向后擦,小便后用卫生 纸擦干净。 2. 防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强,追求体形美, 故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短,布质厚,弹性不佳,透气不良, 这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫,阴道的分泌物不得排泄,会 阴部处于温热、潮湿的状态,各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖,容易 罹患时装性阴道炎。 因此要少穿或不穿体形裤,合理着装,尽量选用合体、 布料弹性好、透气良的时装,以防后患无穷。 3. 少女应自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观,洁身自爱、守身如 玉,杜绝婚前性行为。

女孩要学会爱自己 4. 保护好乳房 乳房发育是少女的重要第二性征。从生理和审美角度上说,少女挺拔而 高耸的乳房是少女成熟的表现,也是少女的天资之美,亦倍增了少女的 固有魅力,而且又是哺育后代之源。 一,为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美,应佩戴胸罩, 注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。 二,经常清洗乳房,勤换内衣、乳罩,防止其感染而引起乳腺炎。 三, 自青春期起,少女应养成自我检查乳房的习惯,以便及早发现乳房 结节、硬块,一旦发现应及早看医生。

女孩要学会爱自己

保护自己,避免性侵犯
性侵犯包括非身体接触的性侵犯和身体接触性侵犯。非身体接触的性侵 犯包括性挑逗语言、向他人暴露生殖器等;身体接触的性侵犯包括强行 触摸他人身体的隐私部位、强奸等。 性侵犯的行为:同学们,你认为下面哪些行为属于性侵犯?请选择“是” 或“不是 1)被人强吻 。 是 (2)被长辈或老师轻捏面颊 。 不是 (3)被迫观看或触摸他人的性器官。 是 (4)被迫一起观看黄色书刊或色情影碟。 是 (5)告诉父亲一件开心的事情,父亲高兴地 拥抱你 。 不是 (6)被人抚摸胸部或性器官。 是

女孩要学会爱自己

保护自己,避免性侵犯
1. 要识别对身心伤害的危险环境。

2、对过分热情的人要提高警惕。
3、自尊自爱、谨慎交友。 4、避免独行和和野外独处。 5、不受金钱和物质的诱惑。 6、自己的穿着和行为不给人造成误解。

女孩要学会爱自己

保护自己,避免性侵犯
当遭遇到性侵犯时,我们应该怎么办? 为了生命安全,避免盲目的反抗,因为生命高于一切,我们要做到冷静、机 智、勇敢。 1.呼救,110,大声; 2.谎称自己有性病,肝炎等; 3.报警或寻求周围人的帮助; 4.认清周围的环境,尽量记住犯罪人的声音、容貌等特征。 5.一旦被侮辱,要尽力保存证据,及时报警,告诉父母,去医院检查。

长痘痘了怎么办? 青春痘,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。 在这期间需要注意:每日一到两次温水洗脸,用洗面奶清洁皮肤,忌用 手挤压或搔抓皮损。不要晚睡。

害怕近视怎么办?

鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国 际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼 前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强, 可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行 一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视

害怕近视怎么办? 1. 养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应 保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。 2. 学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光, 不在阳光照射或暗光下阅读或写字。 3. 定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的 视力及正常调节与集合。 4. 加强体育锻炼,注意营养,增强体质。 5. 眼睛疲劳时,眺望远处,休息一会儿,或者做眼保健操。 6. 看电视的时候一定要与电视机有一定的距离,至少在1.5米以上,另 外一定要正视电视机,不要东倒西歪的躺着看电视,不要坐在电视 机的侧面看电视,更不要坐在电视机的下面仰视看电视,一定要正 视,并且和电视机水平,才能达到保护眼睛的效果。

遇到情感问题怎么办? 女孩要自爱,有自我保护意识。爱情需要经营,需要相互理解,而青 少年时期谈爱还太早,心理还不成熟,容易受到伤害。对于异性有着

朦胧的好感,就会当成是爱,这只是青春期正常的生理和心理表现。
要明白早恋危害极大。 1. 容易影响奋斗目标,会使成绩下滑。 2. 早恋极少有好结果 3. 早恋可能还会有生命危险。 4. 把精力放在学习和提高自己上,增强体育锻炼,培养个人爱好。

遇到情感问题怎么办? 如果遇到喜欢的人,可以大方交流,以纯友谊来往,不可交往过密, 要明白现在的爱不算真正的爱情,不会有好结果,只会浪费时间和精 力。 如果有同学起哄,纠缠,要立即疏远他,注意分寸,不要让别人心存 幻想。

与男同学大方交往的同时保持距离。
实在解决不了时,找父母或老师帮忙。

怎样增加自信? 青春期,女孩子会因为脸上长痘等各种原因而自卑。这个时候需要调整心态。 1. 时刻保持豁达的心境,不要因为长痘或者其他原因担心自己,不要把心思 放在外在的美上,外在美不是真正的美,要修炼内在的美。 2. 不要太看重成绩。要注重素质,比如努力,能吃苦,讲方法,记忆力,思 维能力等。 3. 不要太看重结果。胜败乃寻常事。一次成败又算什么。 4. 要多锻炼身体,有问题想不通时去跑步,有助于思考。

怎样增加自信?
5. 多培养个人爱好,力求提高自己各方面能力,比如读书,运动,在一次次运 动中升华自己,让自己更加自信。 6. 自信不是来源于外界的评论或夸耀,不要助长虚荣心,不要介意外界的夸赞, 因为自信来源于自身,对自己肯定。 7. 不要把心思放在衣着打扮上,过得去就好。 8. 走路要昂首挺胸,坐姿要端正,讲话要清晰利落。

你有啥问题?


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