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跳远教案


课时教学计划
年级 初二 第 周 第 次课 上课时间: 2012 年 3 月 游戏:障碍接力 日

教学内容与课次

跳远:蹲踞式跳远(1/6)

认知目标:初步了解蹲踞式跳远的技术环节,建立蹲踞式跳远的腾空动作技术概念 教 技能目标:学习蹲踞式跳远的腾空动作,体会并初步掌握单跳双落的跳远方法。发 学 展学生协

调能力。 目 标 情感目标:激发学生学习排球的兴趣,培养合作能力,体验成功的乐趣。

部 分

课 的 内 容

次 数

时 间

组 织 教 法 与 要 求 1. 组织队型: X X X X X

开 始 部 分

1.体委整队, 报告人数 2.师生问好, 检查着装 3.宣布内容、 课前动员 4.贯彻常规、 安全教育 2. 2

XXXXX XXXXX XXXXX * 要求:集中注意力,专心听讲。

一.队列: 原地三面转法 齐步—立定 一、组织练习:集体进行练习。 二.慢跑、途中跨越障 二、教法: 准 碍。 三.热身操 6 节: 备 1.头部 3.振臂 部 2.扩胸 4.压腿 8 1. 教师指挥学生做原地三面转发和行进间齐步走 立定练习。 2.体委带领全班做慢跑热身。 3.教师带领学生做跨障碍练习 4..教师提示每节热身操的动作要点并指挥学生做 热身操 分 1.单腿跳 三、要求:严肃认真、保持队型、动作有力到位。 2.半蹲吸腿跳 3.全蹲高跳 4.弓步跳 5.原地高抬腿

5.体前屈 6 踝腕 四.专项准备活动:

一、组织方式:分组不轮换 二、教法措施: 1、教师讲解示范蹲踞式跳远的完整技术动作。 组织队形:四列横队 XXXXX 一、蹲踞式跳远:技 术动作方法: 起 跳腾空后,在腾 空步至最高点 * 时,踏跳腿迅速 要求:学生注意观察完整动作。 屈膝向前上方提 拉与摆动腿靠 组织队形:学生分两队跑步行进 拢,两腿继续屈 要求:学生跑动中练习,积极上跳。 膝上提靠近胸 前,上体稍前倾, 习。 两臂下摆,在空 组织队形: 中形成“蹲踞” 基 姿势。将要落地 本 时,向前伸出小 部 腿,同时两臂继 分 续向后摆动,准 备落地 XXXXX XXXXX ---------------------------20 跑道 沙坑 --------------------------3、 在沙坑前 3~5 步助跑踏跳进一步确定踏跳脚练 3~4 次 XXXXX XXXXX 2、确定踏跳脚练习。3~4 次 XXXXX XXXXX XXXXX

。 教学重点: (1)确定起跳脚。 (2) 掌握单跳双落 的动作技术。

要求:单脚起跳。 4、 站在纵放的跳箱盖上,单脚起跳与摆动腿并 拢后一起落地。 组织队形:同上 要求:跳起后双腿并拢落地

难点: (1) 起跳脚与摆 动脚积极靠 拢,全身协 调用力。

5、 横放跳箱盖,2~4 步助跑,单脚踏在箱盖上, 踏跳后踏跳腿与摆动腿并拢落地。3~5 次 组织队形:同上 要求: 单脚起跳双脚落地, 踏跳腿与摆动腿并拢 6、 无跳箱盖上 3~5 步助跑踏跳后摆动屈膝上举, 踏跳腿主动与摆动腿并拢,做到单跳双落。 组织队形:同上 要求:单脚起跳双脚落地,踏跳腿与摆动腿并拢 落地

一、组织:分组不轮换。 二、游戏:障碍接力 二、教法队型 方法:把学生分成人 数相等的 4 组,学生 | 经过跨越障碍物达到 | 对面标志桶,绕标志 基 桶后直线跑回与第一 本 个同学击掌后下一个 部 同学出发,跑完的同 分 学到排尾站好,形成 2. 老师示范 接力先完成组胜。 3. 学生分组接力练习 规则:1.不要强跑 2.按要求完成每个障 碍物 4. 教师进行总结 三、要求:齐心协力 1. 教师讲解游戏方法和要求及注意事项。 8 | ¤ & ▲ | ¤ & ▲ ¤ & ▲ ¤ & ▲

结 1. 放松整理 束 2. 总结讲评 部 3. 送还器材 分 1. 篮球场:一块 2. 跳箱盖:2 个 场 地 器 材 3. 跳绳:4 个 4. 皮筋:1 跟 5. 标志桶:4 个 6. 小垫子:8 块 7. 呼啦圈:16 个 练习密度 8. 跳高架:2 个 课 后 小 结 预 计 运 动 负 荷 35%~~40% 3. 安排学生送还器材 2 2. 针对上课情况进行讲评 1. 教师带领学生做放松整理


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