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篮球耐久跑-尹德华


篮球耐久跑 教 材 1、 篮球 2、 耐久跑 难点:上下肢协调配合、控制身体平衡、出手动作柔和 稳定 重点:动作连贯、重心平稳、跳起有力

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。 能力目标:学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。 情感目标:培养学生自锻能力,激发学生练习兴趣。

培养学生克服困难的优良品质。

教学 内容



师 活 动

时 间



生 活



练习 次数

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如(图一) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 二、学生练习运球运球急停 急起 练习队形如(图二)





2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。 二、 教师组织学生练习运球急停 急起 1、教师讲解运球急停急起(两 步急停法)的动作要领 要领: 手按拍球短促有力, 部位 准,两腿制动有力,降重心。急 起时蹬地有力起动快, 动作协调 一致。 2、教师示范运球急停急起动作 3、指挥学生练习,及时提出存 在的问题 4、提出纠正错误的方法 三、教师领做球操并口令指挥 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、全身运动 6、跳跃运动

部 二 运 球 急 停 急 起



6

三 球 操

5

1、 学生记住运球急停急起的 动作要领 2、模仿教师动作,听口令随 教师一起练习 三、学生跟随教师动作进行 球操练习 要求:活动充分

4×8 拍

教学 过程

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

一、 教师组织学生学习行 进间单手肩上投篮 1、教师讲解单手肩上投篮的动 作要领,并示范 要领:一跨二蹬三高跳,指腕用 力把球拨 2、 组织学生进行肩上投篮技 术的学习 一 篮 球 3、教师观察学生练习、单个辅 导 4、集体讲评,纠正错误动作



23



一、学习练习行进间单手肩 上投篮 1、学生认真听讲,记住动作 要领 2、尽量模仿教师动作 3、练习步骤 ① 慢跑中集体徒手做“三 步”起跳摸高的模仿练习 要求:学生练习中心中喊 “大、中、小”三个字 ② 二人一组,一人单手托 球,另一人跨右脚,按“跨 步接球、上步起跳、腾空投 篮”的顺序做三步上篮模仿 练习 ③ 从球篮两侧运一下球跨 步接球起跳投篮练习

4-6

6-8

8-10



分 二 耐 久 跑 二、复习耐久跑技术 1、教师重申技术动作要领 要领:步幅均匀、掌握好跑的节 奏、 2、组织学生进行耐久跑的练习 3、鼓励学生积极参与锻炼 4、及时提出存在的问题和纠正 方法

4、学生相互学习、互相配合 5、接受教师指导,纠正错误 二、学生进行耐久跑练习 1、记住耐久跑的技术要领 2、 学生练习匀速跑接加速跑 以提高最后冲刺能力 60 米匀速跑+30 米冲刺跑 3、男生 1000 米、女生 800 米 4、 学生能刻苦的投入耐久跑 练习 5、纠正错误动作,提高奔跑 能力

2

6





一、集体讲评,评估本节课的学

一、 学生二列横队集合队伍,

束 部 分



习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 篮球场两块 操场 38% 148 次/分

班级 实 施 情 况 记 载 日期


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