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立定跳远教案


韶关学院体育学院教育实习课程设计方案
上课日期: 班级 人数 2013 男 45 女 年 10 月 9 日 第 23 22 周 场地 器材 与 媒体 授课教师 场地: 器材:田径场 媒体: 初二 5 班

第 1 次课

1、 通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性 教 材 内 容 跳跃:多种形式的跳跃; 任选 教材:身体素质——立定跳远、 举重物。 教学 任务 与 教学 目标

跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值; 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 3、 学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢 于挑战的精神。

重点 难点 教学 程序 教学组织与方法 教学内容和达成目标 教师教法 一、1、教师提前到场,准备好场地 器材。 2、 接受体育委员报告, 向学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目标及要求, 安排见习生。 二、队列队行:教师口令指挥,原 地三面转法,齐步走、左右转弯; 蛇行走、交叉走。 三、1、教师领做徒手操: ① 上肢运动;②体转运动; ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 学生学法 练习 次数 时 间

准 备 部 分

一、常规 二、队列练习 三、准备活动

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师一 起做充分放松。要求: 动作协调有节奏

1 次

10 Mi n

一、1、学生认真听取教 师讲解,明确所学练习 的意义。队行:四列横 队。

基 本 部 分 一、多种形式的跳跃

一、 教师讲解跳跃的意义与作用: 1、 ① 人体运动的一种基本方式; ② 与我们的日常生活联系密切; ③ 跳跃动作结构:适度缓冲、蹬 摆配合、快速蹬伸、充分向上。

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 5 次 2、 按要求在组长带领下 认真开展各种练习。 3、 让学生在练习中找到 答案,优秀学生示范, 吸取同伴的先进经验。 4、 按要求开展各种方式 的跳绳练习: ①双脚跳;②单脚跳; ③双脚交替跳。 25 Mi n

2、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题:怎样才能跳得高? 要领:既要有良好的腿步弹跳力, 还要有全身协调发展的力量素质和 良好的柔韧性、协调性。 4、 上跳跃的练习——跳绳。 要领:摇绳自然放松,前脚掌着地, 踝关节有弹性地蹬地。

二、身体素质

二、1、教师讲解并示范素质练习的 内容:立定跳远、举重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励,对完成练习积 极的同学进行精神奖励。

二、1、听清教师讲解, 仔细观察教师的示范。 2、 分小组认真完成素质 练习: 立定跳远:6 次;举重 物:5 次。 3、 积极争优, 努力创先, 对做得好的同学进行鼓 掌赞扬。

结 束 部 分

一、整理运动 二、小结

总结讲评本课学习情况, 对完成 学 生 小结 自 我上 课情 较好的小组进行表扬。 况,组长总结汇报。 安排学生收拾器材, 师生再见, 女第 2 组收拾器 宣布下课。 材,师生再见。

1 次

5 Mi n

作业和学 生学习 参考文献

病弱处理

课后小结

指导老师 意见 李小兵


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