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网球技术


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>对于新手握拍的迷茫,希望有所帮助。

方法
1. 大陆式握拍: 右手大陆式握法:食指的指节和右上方的棱面接触,很自然的你的虎口就在手柄的上 方了 左手大陆式握法:食指的指节和右侧的棱面接触 大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。 长处:大陆式握法适用于发球,网前截击,削球和防卫性的打法。尤其是网前截击, 因为不需要切换正反手,所以可以很快地作出反应。另外,因为这种握法令拍面 相 对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行,收闭的拍面是指你的拍面和球网垂 直,所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。) 短处:由于很难打出好的上旋球,当球员要想打出有威胁的球或救球时,它要球的精 确度比其他握法都要高,所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

2. 东方式握拍: 右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右 上方的棱面和右侧的拍柄接触。 左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左 上方的棱面和左侧的拍柄接触。 长处: 这种握拍被公认是最容易学的, 而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。

最后就是可以很快让球手转换握拍,所以喜欢上网(不是上互联网:=)球手通常选用 这种握法。 短处:虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方,对处理离地面较高的回 球仍然是比较吃力。另外,在和对手打底线拉锯战时,它仍然处于下风。

3. 半西方式握拍: 右手半西方式握拍: 用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的 棱面接触。 左手半西方式握拍: 用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的 棱面接触。 长处:这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球,让球 手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效,因为击球区离地面更 高和离身体更前的位置。 短处:对处理低球处于被动,因为拍面是和地面平行,所以球手要格外地把球拍移到 球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴,因为不方便转换到大陆式握法。

4. 西方式握拍: 右手西方式握拍:从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方,也就是说 你的手掌几乎是在球柄的下方。 左手西方式握拍:从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方 长处:这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又强有力的 上旋球,令对手停留在底线以外,它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用 种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置,对处理高球最有效。 短处:处理低球十分困难。另外,它不适用在球速较快的硬地和草地场,因为这要求 球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时,也不适用于网前 截击。

5. 东方式单手反手: 右手东方式单手握拍:用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 左手东方式单手握拍:用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 长处:击球时你的手腕会保持稳定。另外球受可以打出带上旋或攻击性的穿越球,也 可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。 短处:对处理反手高球不是很有效,通常的解决办法是用防卫性的削球。

6. 非完全西方式单手反手: 右手非完全西方式单手反手: 用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄 左上方的棱面接触 左手非完全西方式单手反手: 用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄 右上方的棱面接触 长处:处理高球最为有效,能够打出最有力的上旋球。有经验的球手采用这种握法, 善于打红土场球手也采用这种握法。 它的击球区是这么多握法中离地面最高和离身体 最远的。 短处:和西方式正手一样,在处理低球方面最为逊色。网前球也是另一弱项。

7.

双手反手:

把你发力的那只手用大陆式握拍柄,用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。 这种双手握法是最普偏的双手握法。 长处:对球手不是习惯单手用力击球,这是最好的选择。因为它是借助肩膀的转动和 两只手的挥拍, 回球的动作比单手反手更连贯和流畅), 所以在处理回发球比较理想。 另外,在回低球也很有效。最后就是由于有辅助手的帮助,球手可以更有效的处理和 肩膀同样高的球。 短处:因为双手都放在球柄上,限制了球手的覆盖范围。

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