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排球双手下手垫球技术教案


朱 砂 镇 第 三 初 级 中 学

八 年 级 体 育 课 教 案

授课教师: 李 丽 班级人数:40(男 20、女 20)

排球双手下手垫球技术教案
教 学 内 容 结 构 课程内容 学习排球双手下手垫球 教 学 任 务 运动负荷 时 间 次 数 强 度 组织教法及教学要求 组织: 如图 4′ XXX

XXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求:精力集中,队列整齐 组织:同上课队形 要求: 小 1. 注意力集中,动作准确, 队伍整齐 2. 齐步走:动作正确,队 伍整齐 3. 跑步走:列队整齐,步 伐一致 小 组织:同上课队形,散开 要求:动作伸展,有力协调, 节拍清晰 教法:教师边讲解边示范,然 后学习做 要求:动作正确,移动迅速, 协调有力 1. 通过学习使学生初步掌握双手下手 垫球的基本技术 2. 培养学生勇敢、顽强的精神

开 一、 上课常规 始 (一) 体育委员整队集合 部 (二) 师生问好 分 (三) 宣布教材、任务 (四) 安排见习生 准 一、 队列队形练习 备 (一) 稍息、 立正、 向右看齐, 6′ 部 向前看,原地转法 2

分 (二) 齐步---立定 (三) 跑步---立定 二、原地徒手操 扩胸运动: 弓步压腿膝关节活 动,腕部运动 三、辅助练习 (一) 原地徒手垫球模仿训练 (二)移动徒手模仿练习 3′

2X8 小

一、 学习排球双手下手垫球



(一) 预备姿势: 两腿左右开 立,两膝微屈稍内收,两 臂放松微屈置于体前

组织: 学生二列,前排蹲下 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 教法: 1.教师讲解垫球前的手型和准 备姿势 大 2.教师完整示范 1 次 3.边讲解边示范 2 次 4.两人一组:一人双手持球。 另一人体会击球部位和用力 (互换) 5.两人一组:一人抛球一人垫 球 6.两人一组对练 要求: 1.练习时认真 2.抛球者要抛至适当部位 3.接球者体会“插、夹、压、 抬”要领 组织:教师带领做放松运动 要求:

本 22′ 部 (二) 手型:两手手指重叠 后,合掌互握,两拇指平 行 分

(三) 动作要领: 从整个击球 动作中图回到一插、 二夹、 三压、四抬

结 一、放松运动 束 二、总结本课情况 部 分 三、布置送还器材 四、宣布下课 5′

小 1.放松时,摆脱一切杂念,使 身体轻松愉悦 2.教师宣布下课时,同学们同 时击掌

场 地 器 排球:20 个 材

练习密度

40—45%


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