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体 育 课 教 案



年级 第


周 第


课次




年 月 日 2、发展上肢力量练习

教材内容;1、各种方式的单双脚跳、蹲跳起

课的任务:1、进一步掌握单脚跳方法,发展学生的上肢力量及身体的协调性 2、通过各种练习,发

展学生的上肢力量 3、培养学生不怕苦和累,坚持到底作风

部 次 时 课 的 内 容 数 间 分
课堂常规。 1 体育队长整 队,报告人数 4 2 师生问好 3 宣布上课内容 4 检查服装, 安排见习生 2 5 队列练习 / 立定、稍息、 3 次 广播操(二) 1、伸展运动

组 织 教 法 与 要 求
组织:如图
* * # # * * # # * * # # * * # # * * * * # # # # * * * # # * * # # * * # # * * # #

教学内容 与方法
培养学生, 自觉遵守纪 律的好习惯

开 始 部 分

要求:学生集合快整齐 组织:学生成四路纵队行进 教法:教师口令 学生练习 要求:动作整齐 精神饱满 组织:如图
* * # # * * # # * * # # * * # # * * * * # # # # * * * # # * * # # * * # # * * # #



2、肩部运动 3、上肢运动

备 4、扩胸运动
5、体侧运动 1、教师逐节示范、提示方法 2、学生模仿进行练习 3、集体随口令练习 4、教师观察做操情况及时指正 培养学生 学习积极 性





要求;态度认真、模仿力强

一、

各种方式的 单脚跳、 要点;跳时 基 上下肢配合 协调



2-3 2-3 2-3 2 2-3 2 2-3

13 / 14

部 二、发展上 分
肢力量练习
2-3 3-4 2-3
11 /

2-3

12

组织;学生分成四组排成四路纵队 教法:1、原地单脚跳 20-30 次换另一脚 2、原地单脚交换跳各 10-15 次 3、单脚跳比赛接力 4、做跳绳单脚交换跳接力 学练法:1、体会单脚跳 2、体会交换跳 3、在游戏中练习 4、体会跑动中交换跳 要求:不怕累、坚持到底 组织: 学生站于圆上 教法;1、用实心球向上抛接 2、两人一组相互抛接 3、游戏“叫号接球” 学练法:1、抛接动作协调自己创造方法 2、远度高度合理 3、结合游戏练习 要求: 抛接时、注意安全 1 放松练习 2 教师评定本课优缺点 3 收拾器材 4 师生再见

不怕苦 和累 坚持不懈

克服困难 勇敢直前

1 成四列横队 结 集 合 束 2 教师小结 部 3 收器材 分 4 宣布下课 课 后 小 节 场 地 小沙包 20 个 器 材

3



平均脉搏予计 练习密度予计

95—120 分

30—35%

班级 时间

一班

二班

三班

四班

审阅人 审阅时间


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