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吃什么去黑眼圈?四款汤喝掉黑眼圈


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 吃什么去黑眼圈?四款汤喝掉黑眼圈 导语: 通宵看碟、压力大、熬夜、作息不规律 …… 给年轻的眼睛带来 很多伤害,顶着两个黑眼圈,就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰, 给人形象大打折扣。怎样才能去掉黑眼圈呢? 吃什么去黑眼圈?四款汤喝掉黑眼圈 去黑眼圈的办法很多,小编给你介绍吃掉黑眼圈的方法,简单又有 效。下面就给你推荐 4 款汤品,从现在开始,精心呵护,一点一点明 亮你的双眸吧。 黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉, 思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉 着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体 虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。 良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮 食、睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 要的。 1 、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬 菜,水果则宜多吃柑橘类。 2 、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可 减低因贫血导师致的黑眼圈。 3 、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼 睛疲劳的功用 4 、多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少 黑眼圈,最好每天饮 8 杯。 5、缺乏粉质、铁质及维他命 C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应 多摄取这方面的营养,如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 四款汤喝掉黑眼圈 苹果生鱼汤 原料:苹果 3 只(约 500 克) ,生鱼 1 条(约 150 克) ,生姜 2 片, 红枣 10 枚,盐少许。 制法与用法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油 锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂, 切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火 煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调 味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。 功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还 可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 枸杞猪肝汤 原料:枸杞子 50 克,猪肝 400 克,生姜 2 片,盐少许。 制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪 肝切片,生姜去皮切 2 片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲 30 分 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 钟左右。改用中火煲 45 分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调 味即可。早晚各一次。 功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑 眼圈。 洋参猪血豆芽汤 原料:西洋参 15 克,新鲜猪血 250 克,大豆芽(去根和豆瓣)250 克,瘦猪肉 200 克,生姜 2 片,盐少许。 制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状, 生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全 部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日 一次。 功效:可养神、补血,清除黑眼圈。 此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有 丰富的维生素 B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮 肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。 黑木耳滚猪肝汤 原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。 制法与用法:先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。 猪肝、生姜、 红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮

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