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“天生我材必有用”主题班会活动方案


“天生我材必有用”主题班会活动方案 ——心理暗示 一、 活动目标
1.通过游戏等,了解心理暗示的巨大力量,了解心理暗示对学习和生活的影 响。 2.通过交流和故事讲述,学会克服消极的暗示,寻找积极的自我暗示,使自 己早日走出困惑,让内心变得更强大。 3.掌握积极暗示的几个要领。

二、 活动对象 东昌东校预备 1 班 三、 活动时间 第7周 四、 理论

分析 在游戏和情境中领悟积极的自我暗示对学习和生活的积极意义。 五、 活动准备(道具) 1.“拽绳实验”视频 2.“神奇的催眠”视频 3. 手语操 六、 活动程序
(一) 游戏(神秘体验) 指导语:让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸,然后再 充分的吐气,不断地吸气呼气,直到自己的整个身心都放松下来。好,现在请同 学们双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,吸气,呼气。现在想象自己的左手挂着一 个氢气球, 轻飘飘的,而右手上放着一个铅球,很沉很沉,不停地想象左手挂着氢 气球,右手上放着一个铅球??(一分钟过后),好,现在手别动。请同学们睁开眼

睛。 大部分同学们睁开眼睛时,会发现自己的左手比右手要高些,非常惊讶! (二)赞美传递游戏: 过程: (1)把同学们分成了 5 个小组 (2)每组的第一个同学向你后面的同学说: “你真棒,因为??” (3)全班 5 组同学一一完成传递游戏。 要求:讲出你喜欢他的原因,称赞他的优点。可以从学习、特长、衣着、助人为 乐以及其他品质方面去赞美,要符合事实。 (让每一个同学都了解自己值得称赞的一面,培养积极心理) (三)欣赏自我 每位同学准备好卡片,写下自己的优点,越多越好。 (要求:客观评价自己) 向同学们展示自己。

(四)罗森塔尔效应 1968 年的一天,美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学,说要进行 实验。 他们从 1~6 年级中各选了 3 个班级,对这 18 个班的学生进行了“未来发 展趋势测验”。 然后,罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和 相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。8 个月后,罗森塔 尔和助手们对那 18 个班级的学生进行复试,结果发现:凡是在名单中的学生, 个个成绩都有了很大的进步,而且他们性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛, 乐于和别人打交道。 问题: (1)世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗?(大多数 学生表示怀疑) (2)如果真的没这样的测验的话,可名单中的学生的确都进步了,你是怎 么看待这件事的呢? (学生自由畅谈) 师揭示原因: 原来名单中选出的“最有前途”学生是罗森塔尔随便挑选出来 的。 罗森塔尔效应给你带来了什么启迪呢? 通过上面两个故事, 我们知道心理暗示既有积极的一面也有消极的一面,那

么你们在平时的日常学习生活中也有没有遇到过类似的情况呢? 师:暗示有来自他人的也有来自自己的,他人的暗示我们没法主宰,可是对 自己的暗示的主动权却掌握在我们自己的手中。 (五)讨论:我们应该如何养成积极的自我暗示呢? 教师给出一些妙计 (把 PPT 设置成一格一格的点击式,每点进一格就有一个 妙计) 重复暗示(视频《催眠》 ) 重复暗示能够帮我们加强暗示,如果我们不断地接受到同一个暗示,这个暗 示就会深深地扎根在你的心里。 无论暗示什么最好都重复多次,当然也未必是重 复一模一样的,意思相近就可以了。比如,当考试不能集中精力的时候,可以暗 示自己:我正全神贯注地聚焦在考试上,我的眼里只有试卷。 使用肯定句,避免否定和消极的词语 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的,比如“我能” 、 “我会” 、 “我可以” 等,所以最好不要使用“不” 、 “不行” 、 “不能”这样的词语。 每次暗示确定一个问题 如果一次想完成很多改变, 结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自 己既要提高自信心又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能,可是没必要让自 己负担过重。 把主要目标分解为一系列增强的步骤 如果你的一个暗示是成功的,那么肯定会激发你去努力争取更大的成功,即 成功可以引起成功。因此,如果自己要完成的事是一件比较困难的事,那么就要 把这个主目标分成一个个小目标。 暗示的内容要可信,并且是自己希望的 你如果相信自己可以完成暗示的目标, 你就会朝着你希望的方面去做。 反之, 你觉的目标是不能完成的,你会无意识的拒绝暗示,这样的暗示也就没有用了。 (六)手语操《我真的很不错》

七、 课堂小结


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