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初中体育教案范例


跳、投中感受运动之美(水平四)
一、课的设计方案
一、教学对象及内容 教学对象:初中八年级学生(40)人 教学内容:主教材(1)跳跃:蹲踞式跳远(新授) ; (2)轻物(瘪气篮球)投掷(复习) 。 辅助教材(1)身体素质练习(立定三级蛙跳) ; (2)游戏(模拟冰壶) 。 二、本课的指导思想 1、树立健康第一理念,以人为本,充分发挥教师主导作用和学生主体作用。 2、面向全体学生,以教材为纽带,努力创设更多的能够满足学生情感需要 的片段,积极搭建学生自由发挥和满足不同需要的活动平台,力求形成多元化和 个性化的教学舞台。 3、以活动发展为背景,不断引发学生的认知、情感、活动等热点问题,努 力培育新的学习增长点。 三、教学目标 1、通过教学,让 90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念,了解动作 要领;通过轻物投掷练习,让学生进一步提高对投得远决定因素(出手速度和角 度)的认识。 2、通过教学,体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领,80%以上学生掌握 踏跳动作技术,做到“头顶天,膝领先,一步蹬伸髋向前” ,发展下肢力量和跳 跃能力;在投得远、投得准的练习中,进一步提高身体的协调性和活动能力,从 而使上肢力量素质得到拓展; 3、通过教学,不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新,营 造民主、和谐、轻松的课堂环境,力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性;在 投掷过程中培养安全健康意识和纪律意识。 四、本课教学重、难点 蹲踞式跳远完整技术要领:助跑开始,起跳腿腾空后,摆动腿抬高,膝关节 屈度要大;起跳腿逐渐向摆动腿靠拢,然后两腿一起上举,使膝部接近胸部。落

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地前,大腿上抬,接着小腿前伸,同时两臂向前,使腿、臂动作协调一致。然后, 两臂下落,经体侧摆到体后。 本课重难点是:助跑和起跳相结合技术,关键是领会“头顶天,膝领先,一 步蹬伸髋向前”动作要领。 五、学情与教材前景分析 1、八年级学生由于生理、心理以及生活环境的的影响,对体育课的田径项 目学习兴趣趋向平淡、低调,活动的主动性和自觉性明显不足。这些都对教学方 法的选择和教师的教学手段提出了更高的要求。但学生情感丰富,对感性、风趣 和有思想内涵的活动,会比较关注和投入。对教师教学手段的运用,特别苛求生 动、形象、富有新意的表现手法。 2、蹲踞式是本课的主教学内容,教学要循序渐进,关键是让学生掌握“头 顶天,膝领先,一步蹬伸髋向前”技术;作为新授课,还要更正以前学的一些错 误技术; 作为投掷内容, 让学生自由发挥, 在投得远、 投得准的过程中体会力量, 从而使上肢力量素质得到拓展。 3、学生渴望体验动感与活力,音乐与跳跃动作融合,对本课内容的学习起 着积极的推动作用,通过游戏,让学生在投掷中感受运动带来的快乐。 六、主要教学方法 1、在学习和交代蹲踞式跳远完整技术时采用讲解示范法和图示观察法; 2、在蹲踞式跳远技术学习中采用语言提示和指导纠错法; 3、在轻物投掷教学过程中采用游戏竞赛法; 4、整堂课穿插运用分组学习练习和观摩欣赏法。 七、课的流程
导入 开始准备 跳远教学 片段 投掷教学 片断 放松总结 结束部分

一 二
. .

一二三四五
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一 二三四
. . . .

一二
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上 课 动 员

跟 我 学 绕 场 准 备 活 动

蹲 踞 式 跳 远 技 术 讲 解 、 观 图

踏 跳 和 腾 空 步 反 复 练 习

越 小 障 碍 跳

摸 高 跳 和 学 生 展 示

素 质 练 习 、 三 级 蛙 跳

投 投投模 的 得得拟 各 远准冰 种 壶 技 游 术 戏 展 示

学 生 休 闲 放 松 按 摩

小 结 : 分 析 与 共 识

2

二、体育(与健康)实践课教案
年级:八年级 人数:40 人 授课教师:XXX 主要教学内容:1、跳跃:蹲踞式跳远(新授) ; 2、轻物(瘪气篮、排球)投掷(复习) ; 教学 内容 辅助教学内容:1、身体素质练习:立定三级蛙跳;2、游戏:模拟冰壶。
1、认知目标:通过教学,让 90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念,了解动作要领;通 过轻物投掷练习,让学生进一步提高对投得远决定因素(出手速度和角度)的认识。

教 学 目 标

2、技能目标:通过教学,体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领, 90%以上学生初步掌握踏跳 动作技术,做到“头顶天,膝领先,一步蹬伸髋向前” ,发展下肢力量和跳跃能力;在投得远、投得 准的练习中,进一步提高身体的协调性和活动能力,从而使上肢力量素质得到拓展; 3、情感目标:通过教学,不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新,营造民主、 和谐、轻松的课堂环境,培养安全健康意识和纪律意识力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性;

教学 重点 难点 课的 流程

1、 蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术; 2、 关键是领会“头顶天,膝领先,一步蹬伸髋向前”动作要领。 教学内容 教(学)法与组织形式 要 求

准 备 部 分 4

1、集合; 队形组织: 2、师生问好,检查人数、 服装,强调上课纪律与 ?????????? ?????????? 安全; ?????????? 3、宣布上课学习内容; ?????????? 4、适应性准备活动 3 △ (围着圈跑,跟着老师做 各种动作) : 教(学)方法: 慢跑→鸭子走→狐狸走 1、 讲解示范法; →摔跤步→纵跳→单脚 2、 集体练习学习法(结合音乐) ; 跳→跨步跳→跑跳结合练 3、变换练习法; 习(反复进行) 一 蹲踞式跳远技术 18 图解展示: 1、技术讲解和图解; A 完整技术为:助跑→起 跳→腾空→落地; B 腾空技术常分为蹲踞式、 挺身式和走步式;本堂 课从简单的蹲踞式开 始; C 本节课主要掌握踏板起 队形组织: ?????????? 跳后动作要领; ?????????? 2、动作示范; △ A 面对全体学生进行示范; ?????????? B 不同方向进行正确动作 ?????????? 示范; 教(学)方法: 1、讲解示范法,精讲后正确示范; 2、观察法;
3

1、 学生要认 真观察教师动 作,提高模仿 能力; 2、 上课注意 力集中,动作 尽量做到标 准。







分 32

1、认真听讲, 善于结合以前 学过的技术和 正确图解,在 大脑形成完整 起跳腾空技术 的表象; 2、善于观察, 积极投入练习 前的准备; 3、 讲解中重要 的技术要领要 善于思考分 析,知晓蹲踞 式跳远的动作 要领。

一、 蹲踞式跳远技术 18

队形组织: (队伍成 8 路纵队练习)





????? 3、队形变换成 8 组进 ????? 行踏上一步向上跳 8 次; ????? 强调: “头顶天、膝领先, ????? 一步蹬伸髋向前”口令; ????? △ 4、助跑三步向上跳 8 ????? 次; ????? ????? 强调:速度、力量与屈伸 ????? 蹲踞动作的协调,注意摆 臂; 教(学)方法: 5、越小障碍跳 6 次; 1、讲解示范后练习; 强调:使学生体会蹬伸; 2、反复练习中纠错; 6、顶高跳及展示跳 6 3、个别指导与集体指导相结合; 次; 4、情景创设(越障碍与摸高练习) ; 强调:让学生往上跳跃动 作充分; 易犯错误及改正办法: 7、 三级蛙跳素质练习 1、 蹬伸不明显,屈膝不充分(要求做跨 3 分钟. 步蹬伸动作) ; 2、 摆臂不协调, 身体不稳, 动作无力 (要 求弹跳有力)

1、 变换队伍要 静齐快; 2、 每个学生要 注重观察,特 别是老师的示 范和做的比较 好的同学,要 虚心向同学学 习,在合作中 提高; 3、 从一开始要 领会蹲踞式跳 远的要领,特 别是要熟悉 “头顶天、膝 领先,一步蹬 伸髋向前”口 令,并在练习 中体会动作; 4、 注意跳跃动 作的缓冲和动 作的协调。

部 二、 轻物 (瘪气篮、 排球) 投掷 14 组织队形: 1、 投的各种练习, 各4 投得远队形 ????? 次; ????? A:上抛接住; ????? B:上抛拍手接住; ????? C:转体 360 度接住; 2、投得远练习 4; 投的准队形 八个小组站在限制线 内,向远端投去,必须从 肩上投出,单手双手均 可。投掷时,让学生体会 取决投得远的两个因素: 出手速度和适宜角度,在 感受力量的时候要特别 游戏队形 注意速度体验,加快出手 速度。 3、投得准练习 4; 在相距 7 米、 9 米的线 上站好,投向前方呼啦 圈,目的是投中圈内。 投掷时,要注意力量 和瞄准点,力量要适宜, 注意出手时的动作,可以 1、 在组织队形 过程中一定要 求学生静齐 快,三个变换 过程中要注意 衔接; 2、 在投得远练 习过程中,注 意安全,力求 动作伸展,强 化速度; 3、 在投得准练 习中,要注重 思考,如何投 得准,要让学 生运用已经学 过的投掷方法 进行练习;



????? ????? ????? ?????

32

4







分 32

4、 在游戏过程 中,要严格遵 守游戏规则, 注重团队互 学,坚持利用 4、游戏:模拟冰壶 4; 个性创新,做 规则:向相距 6 米的 教学策略: 合力、 圈内扔“壶” ,滚向圈内 1、在投得远的练习中要特别强调从肩 出科学、 简便的技术, 停止为止, 每人投 1 “壶” , 上投出,为九年级中考实心球技术发力做 对游戏过程中 一局结束看哪个队在圈 准备; 内“壶”多,扔出圈外的 2、在投得准和模拟冰壶游戏中,要充 出现的问题及 无效,投壶时不可以踩 分发挥学生主观创新意识,只要最后效果, 时做出调整, 用欣赏的眼光 线, 先手交换。 共扔四局, 鼓励学生能有新颖的技术动作出现; 按总壶数多少判定名次, 3、教师对课堂中投得特别远和游戏创 观察同伴和对 手; 男生四组、女生四组分别 新的同学及时表扬,捕捉闪光点。 进行,对冠军队进行表 5、 整个练习过 扬,并及时点评游戏。 注意事项: 程中,保持队 注意:每次投壶以老 1、虽然是轻物,但还是强调安全投掷, 形,服从老师 师哨子为准,整个游戏投 不能砸到人; 掷手每局不能重复投,每 2、游戏过程中要强调相互配合,注重 指挥,积极投 入练习。 队 5 人, 男生两场地进行, 团队合力。 直接掷,也可以抛向圈 内,充分发挥学生自主能 力,强调动作效果。 教(学)方法: 1、 讲解示范法; 2、 游戏竞赛法; 3、 分组学习练习和观摩欣赏法。 女生两场地进行。

结 束 部 分 4

组织队形: 1、集合; ????? ????? ????? ????? 2、放松按摩(音乐中) ; △ A 小腿互按,采用敲击 ????? ????? 法放松; ????? ????? B 肩部互按,采用捏法 放松; 教(学)方法: C 甩手臂波浪机器舞放 1、 讲解示范法; 松,关节从指→手腕 2、 集体练习法; →肘→肩 3、总结上课; 教学策略: 4、 布置课后练习小作业; 1 、让学生知晓放松活动对缓解运动 课外活动组织跳跃练 疲劳的重要性; 习,为九年级中考项目练 2、在音乐中感受运动后的快乐。 习做准备。 5、收还器材,师生再见 心率预计 130 次/分 密度预计 40%——45%

1、 讲解中认真 听讲,清楚回 复课堂经历, 为下阶段学习 做好思想准 备; 2、 在放松过程 中感受轻松, 手法动作要柔 和,相互要认 真配合,达到 良好的放松效 果;

运动负荷指数 1.0——1.2

场地 器材 教学 反思

田径场草皮,挂图 1 副,瘪气篮球和排球各 22 个,呼啦圈 10 个、牛皮筋 1 条、 彩旗 1 条、竹竿 4 支、录音机 1 台。

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